Słowo „dziękuję” w pracy, pozytywnie wpływa na zespół

Wyrażanie wdzięczności w zespole zmniejsza stres związany z pracą – to najnowsze wyniki badań przeprowadzonych przez naukowców z Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Diego.  

zdjęcie ilustracyjne

Foto: Shutterstock

Na grupie 200 studentów sprawdzono, w jaki sposób wyrażanie wdzięczności wpływa na reakcję na stres w zespole. W eksperymencie, uczestników podzielono na mniejsze grupy, których zadaniem było w przeciągu sześciu minut wymyślenie reklamy roweru dla studentów do poruszania się po kampusie, oraz w ciągu kolejnych sześciu minut badani mieli zaprezentować swój pomysł komisji oceniającej. Wygrana drużyna otrzymywała 200 dolarów. 

Za pomocą elektrod EKG i ICG monitorowano pracę serca uczestników eksperymentu oraz mierzono ich ciśnienie tętnicze. Jak donosi magazyn „Journal of Experimental Psychology”: „Krótkie wyrażenie wdzięczności w zespole przyczyniało się do korzystniejszej dla zdrowia reakcji na stres, dzięki czemu zadanie było traktowane jako wyzwanie. W przypadku zespołów, których członkowie nie wyrażali wdzięczności, zadanie było traktowane częściej jako zagrożenie, co przyczyniało się do negatywnych reakcji na stres (zmniejszenia przepływu krwi w naczyniach i zwiększonej wazokonstrykcji, czyli zwężenia światła naczyń i podwyższenia ciśnienia tętniczego). Ponadto, pozytywna reakcja na stres, związana z wyrażaniem wdzięczności, przekładała się na lepsze wykonanie zadania”.