Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

psychologia

"Mężczyzna w drodze, mężczyzna na zakręcie". Emocje, których nie widać

Gościem w "Na Luzie" był Krzysztof Manthey - konsultant kryzysowy i psychotraumatolog, certyfikowany moderator Męskich Kręgów Maskulinum, "Pan od Trudnego", doradca z Pracowni Zmiany i Rozwoju, z którym poza kwestiami motoryzacyjnymi porozmawialiśmy na temat "Mężczyzna w drodze, mężczyzna na zakręcie". Zobacz więcej na temat: Radio kierowców radio kierowców online kierowca mężczyzna drogi bezpieczeństwo na drodze motoryzacja Zbigniew Zegler

10 nawyków szczęśliwych ludzi. Możesz zacząć już dziś

Szczęście często kryje się w codziennych nawykach. To właśnie one, choć często niepozorne, mają ogromny wpływ na nasze samopoczucie. Chcesz być szczęśliwszy? Poznaj 10 kroków, które możesz podjąć, aby zwiększyć radość ze swojego życia. Zobacz więcej na temat: NAUKA szczęście zdrowie psychiczne

Emocje w lodówce i na talerzu. Co rządzi naszym apetytem?

Dlaczego jednego dnia marzysz o chrupiącej pizzy, a innego ratuje cię tylko miska gorącego rosołu? I ten rosół potrafi poprawić dzień bardziej skutecznie niż wiadomość, że "wszystko będzie dobrze". - Jeśli mamy mniejszy poziom stresu możemy lepiej zaplanować to, co zjemy. Wówczas jest mniejsze prawdopodobieństwo, że będziemy sięgać po batoniki i inne niezdrowe przekąski - mówiła psychodietetyczka Zofia Trela. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kasia Dydo Katarzyna Dydo jedzenie gotowanie

Dlaczego nie lubimy poniedziałków? Psycholog wyjaśnia

Większość z nas nie lubi poniedziałków. Kiedy słyszymy budzik po weekendzie, najchętniej zostalibyśmy w łóżku albo poprosili o dzień wolny. Krótko mówiąc - doskwiera nam "syndrom poniedziałku". Z czego on się bierze i jak sobie z nim poradzić? Zobacz więcej na temat: NAUKA emocje praca

4 zwroty, które wypowiadają osoby inteligentne emocjonalnie

Inteligencja emocjonalna jest niezwykle cenna zarówno w życiu zawodowym, jak i prywatnym. Składają się na nią m.in. takie cechy jak świadomość społeczna, empatia oraz motywacja. Oto 4 zwroty, po których poznasz osobę z wysoką EQ. Zobacz więcej na temat: NAUKA inteligencja emocje

Dlaczego ktoś nie odpisuje od razu? Psycholog tłumaczy

Komunikowanie się jeszcze nigdy nie było tak proste - wystarczy sięgnąć po telefon i zadzwonić lub napisać SMS. Są osoby, które od razu odpisują na otrzymaną wiadomość, ale są też takie, które odkładają to na "później". Z czego to wynika i jak to zmienić? Zobacz więcej na temat: NAUKA internet komunikacja

Ketobulka: nasze ciało potrzebuje zdrowego balansu

- Nie chodzi o to, by ortodoksyjnie trzymać się jakiejś konkretnej diety, tylko o to, by odpowiednio ułożyć składniki i mądrze prowadzić odżywianie - mówiła w Czwórce Solvita Kalugina-Bułka, znana w sieci jako Ketobulka, która właśnie wydała książkę "Sztuka zdrowych wyborów". Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński książki rap hip-hop

"Wujek dobra rada". Dlaczego nieproszone wskazówki psują relacje?

Gościnią audycji "Cztery pory roku" jest psycholożka i psychoterapeutka - Martyna Więckowska. Ekspertka radzi, jak wspierać innych bez wchodzenia w rolę eksperta od cudzego życia. Zobacz więcej na temat:

Nadmierne myślenie pułapką umysłu? Ekspert o zjawisku overthinkingu

Myślenie i analizowanie sytuacji są dobre… dopóki nie są? W audycji "Blisko, coraz bliżej" Anna Maruszeczko oraz jej gość, Tomasz Jamroziak – psycholog biznesu, przyjrzeli się tematowi tzw. overthinkingu, czyli nadmiernego rozmyślania i jego wpływowi na życie. Zobacz więcej na temat: Anna Maruszeczko

W butach od niej wystąpił Ed Sheeran. Missdzicz: mogę namalować prawie wszystko

Na jej rzeczach powstają prawdziwe niewielkie dzieła, malowane odręcznie specjalnymi farbami do butów i odzieży. Był Master Roshi, Naruto, koszykarze i piłkarze, a także Pokemony. Jej pomalowane buty dostał Ed Sheeran, który założył je na sierpniowy koncert. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński książki rap hip-hop

Bieganie jako forma terapii? "To działa doskonale"

- Sport to jeden z najprostszych sposobów zrzucenia z siebie napięcia, dlatego większość ludzi rusza się nie dla formy fizycznej, a psychicznej i uzyskania efektu "oczyszczenia głowy" - tłumaczyła w Czwórce Monika Świątek, ultramaratonka, trenerka mentalna sportowców. Zobacz więcej na temat: Czwórka bieganie zdrowie Michał Piwowarek

"Weź coś nawiń". Piotr Bylina o książkach, rapie i spełnianiu marzeń

- Sam miałem wiele razy momenty zwątpienia, chciałem to wszystko rzucić. Na szczęście tego nie zrobiłem. Jeśli ktoś nie ma w życiu takich momentów, że noga mu się powija to znaczy, że coś robi nie tak - mówił Piotr "Edzio" Bylina w Czwórce. Utytułowany raper i popularny twórca internetowy właśnie wydał książkę "Weź coś nawiń. Każdy z nas jest stworzony do wielkich rzeczy". Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński książki rap hip-hop

PREMIUM "Dziecku zabiera się telefon, a rodzic scrolluje kiedy chce"

- Kiedy przeglądamy krótkie, śmieszne filmiki, które trwają od 30 do 60 sekund, za każdym razem dostajemy mikrodawkę dopaminy. Więc jeśli robimy to przez trzy godziny z rzędu, to ta dawka robi się potężna. Mózg dorosłego, a już tym bardziej dziecka, nie jest gotowy na taką podaż dopaminy w tak krótkim czasie – mówi w wywiadzie dla PolskieRadio24.pl Radosław Helwich, ekspert w dziedzinie uzależnień cyfrowych. Zobacz więcej na temat: uzależnienia zdrowie POLSKA cyfryzacja smartfony społeczeństwo

AI nie zastąpi terapeuty. Dr Konrad Maj: jeśli coś służy do wszystkiego, to w istocie do niczego

Sztuczna inteligencja ułatwia dostęp do informacji i potrafi podpowiedzieć techniki relaksacyjne przed egzaminem. Problem zaczyna się, gdy traktujemy ją jak zamiennik prawdziwej terapii. Coraz więcej osób zaczyna dzień od rozmowy z czatem i powierza mu intymne problemy – ostrzega dr Konrad Maj, psycholog społeczny z Zakładu Sztucznej Inteligencji i Instytutu Psychologii Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej w Warszawie. Zobacz więcej na temat: psychoterapia sztuczna inteligencja

Dusking. Czym jest i dlaczego warto go praktykować?

Dusking to nowe zjawisko społeczne, które coraz częściej pojawia się w rozmowach o stylu życia i dobrostanie psychicznym. Choć nazwa może brzmieć tajemniczo, idea stojąca za duskingiem jest zaskakująco prosta - chodzi o świadome przeżywanie zmierzchu jako sposobu na wyciszenie i odzyskanie równowagi po intensywnym dniu. Zobacz więcej na temat: Marcin Wojciechowski Ula Kaczyńska

Psycholodzy wskazują, ile dni powinien trwać idealny urlop

Wszyscy uwielbiamy urlopy. To właśnie wtedy regenerujemy się i ładujemy baterię. Ile jednak powinniśmy wziąć dni wolnych od pracy, aby prawdziwie odpocząć? Psycholodzy mają swoje teorie. Zobacz więcej na temat: POLSKA urlop praca

Dlaczego kierowcy tracą panowanie za kierownicą? Nowe badania ITS

Agresja na drodze nie jest wyłącznie kwestią złych emocji czy braku kultury. To zjawisko głęboko osadzone w mechanizmach psychologicznych, motywacyjnych i biologicznych - wynika z najnowszych badań Instytutu Transportu Samochodowego. Zobacz więcej na temat: Radio kierowców radio kierowców online Polskie Radio Kierowców kierowca agresja samochody wypadek Instytut Transportu Samochodowego

Ekspertka: spacer daje nam przestrzeń i komfort rozmowy, to mniej formalne spotkanie

Spacer to nie tylko ważna forma aktywności fizycznej, bo jak się okazuje może także sprzyjać… rozmowom - zwłaszcza tym na trudne tematy. Dlaczego podczas spacerów lepiej się nam rozmawia? Czy to dlatego, że przebywamy na świeżym powietrzu, przez co zmniejsza się stres i poprawia nastrój? Czy może też dlatego, że nie towarzyszy takiej rozmowie kontakt wzrokowy, co ułatwia podejmowanie różnych tematów? Zobacz więcej na temat: spacer Wielkanoc rozmowa społeczeństwo Roman Czejarek