Słodkie nicnierobienie. Odpoczynek to sztuka, którą warto opanować - Odpoczywanie to coś więcej niż umiejętność, to pewien rodzaj sztuki. Odpoczywania, relaksu dobrze byłoby się po prostu uczyć. Bardzo trudno jest zaplanować sobie dwa tygodnie urlopu, czekać na niego z napięciem, odliczać dni i wcześniej się nie przygotować. Mówię o takim przygotowaniu mentalnym. Każdego dnia małymi krokami - mówi w audycji "Letnisko" w Programie 1 Polskiego Radia psycholożka Ewelina Grad. Zobacz więcej na temat: urlop wakacje relaks Ula Kaczyńska Marcin Wojciechowski
Dziecko u psychologa bez zgody rodziców. Będzie zmiana przepisów? Pacjenci od 13. roku życia będą mogli korzystać z pomocy psychologa bez zgody opiekuna. Konsultacje mają być możliwe jedynie w gabinetach współpracujących z Narodowym Funduszem Zdrowia - tak wynika z uchwalonej przez Sejm w środę, 25 czerwca, ustawy. Ustawa budzi kontrowersje, ale wiele osób widzi w niej szansę na pomoc psychologiczną dla młodych ludzi, którzy nie mają wsparcia w rodzicach. Zobacz więcej na temat: psychologia dziecięca nastolatki dzieci zdrowie psychiczne
"Przystanek Tworki" - opowieść o jednym z najsławniejszych szpitali psychiatrycznych O tym, co w rzeczywistości działo się za murami Tworek, wiedzą tylko nieliczni. O historii tego miejsca, od momentu jego powstania do współczesności, opowiada Grzegorz Łyś w swojej książce "Przystanek Tworki. Historia pewnego szpitala". Zobacz więcej na temat: zdrowie psychiczne literatura KSIĄŻKA książki KULTURA
Reset za kierownicą i nie tylko. O psychologii skutecznego relaksu Jak odpoczywać, żeby to zrobić skutecznie? Jak dopasować odpoczynek do swojego trybu życia i osobowości? O psychologii skutecznego relaksu rozmawialiśmy w PRK z psycholog - Magdaleną Marcinik. Zobacz więcej na temat: Radio kierowców radio kierowców online Polskie Radio Kierowców relaks kierowcy samochody Dagmara Kowalska
Czy ze zdrowiem psychicznym mężczyzn i chłopaków jest lepiej, niż było? Choć zazwyczaj o tym nie mówią, wielu mężczyzn zmaga się z problemami związanymi ze zdrowiem psychicznym. W wielu przypadkach wzorce silnego mężczyzny i nieokazywania słabości tylko potęgują samotność w lękach czy depresji - a przecież mówienie o emocjach nie powoduje wstydu, lecz jest oznaką odwagi. Zobacz więcej na temat: Czwórka depresja zdrowie psychiczne psychoterapia psychiatria psychika mężczyzna zdrowie Jakub Jamrozek
Unikalny jak odcisk palca. Człowieka można zidentyfikować po oddechu Naukowcy pokazali, że człowieka można poznać po samym sposobie oddychania. Ponadto okazuje się, że oddech może powiedzieć o stanie zdrowia danej osoby, a być może nawet na zdrowie wpływać. Autorzy badania opisanego na łamach magazynu "Current Biology", z pomocą samej analizy oddechu, identyfikowali ludzi z dokładnością 96,8 proc. Wyniki były spójne w czasie kolejnych testów wykonywanych w czasie 2,5 roku. Zobacz więcej na temat: medycyna zdrowie oddech ciało NAUKA
Młodzi i starzy - czy Polacy nie lubią dzieci? Choć bardzo duża część Polaków jest przywiązana do tradycyjnych wartości oraz zakładania rodzin, dzietność w naszym kraju nieustannie spada, a społeczeństwo nieprzychylne patrzy na obecność dzieci w przestrzeni publicznej. Skąd bierze się ta rozbieżność - czy Polacy naprawdę nie lubią dzieci? Zobacz więcej na temat: Czwórka dzieci dziecko dzieciństwo rodzice rodzicielstwo społeczeństwo Jakub Jamrozek
"Utrata pracy to stres podobny do żałoby". Eksperci o wyzwaniach na rynku pracy O relacjach pracownik-pracodawca oraz sytuacji na rynku pracy w audycji "Kapitał i praca" mówili goście Anny Grabowskiej: dr Michał Polakowski - specjalista ds. polityki społecznej (OPZZ) i Katarzyna Lorenc - ekspertka ds. rynku (Business Centre Club). Zobacz więcej na temat: Polskie Radio 24 Anna Grabowska pracownik zdrowie psychiczne mobbing bezrobocie wypalenie zawodowe
Technostres epidemią cyfrowego świata. Pozwól głowie pobyć offline W dobie ciągłego rozwoju technologii coraz częściej słyszymy o zjawisku zwanym technostresem. Smartfony, e-maile, powiadomienia, wideokonferencje i ciągła dostępność online – wszystko to może negatywnie wpływać na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne. Czym dokładnie jest technostres, jakie są jego objawy i, co najważniejsze, jak skutecznie sobie z nim radzić? Zobacz więcej na temat: stres technostres technologie nowe technologie sztuczna inteligencja internet
Co cztery godziny dziecko w Polsce traci rodzeństwo. Co 26 minut - rodzica Dzieciom przeżywającym śmierć bliskiej osoby trudno uzyskać odpowiednie wsparcie. Ich żałoba to temat tabu – uważają eksperci. Dodają, że trzeba dziecko przygotować na stratę, dać mu szansę na pożegnanie się i domknięcie relacji, co pomaga mu poradzić sobie ze stratą. O żałobie i wspieraniu przeżywających ją dzieci rozmawiali niedawno uczestnicy debaty zorganizowanej przez rzeczniczkę praw dziecka Monikę Horną-Cieślak. Zobacz więcej na temat: żałoba dziecko śmierć psychologia dziecięca smutek
Agata Ziemnicka o zaburzeniach odżywiania Podczas czwartkowej audycji "Młode Głowy w Czwórce" Kacper Zembrzucki porozmawia z Agatą Ziemnicką o problemach z odżywianiem wśród młodych osób. Gościni Czwórki wyjaśni także, co powoduje te zaburzenia i jak je przezwyciężyć. Zobacz więcej na temat: Czwórka zaburzenia odżywiania odżywianie zdrowie
Miejsca w Polsce, w których możesz poczuć się jak astronauta Analogowe stacje kosmiczne to propozycja dla tych, którzy bez opuszczania Ziemi chcieliby sprawdzić, co Sławosza Uznańskiego-Wiśniewskiego może spotkać w kosmosie - oczywiście z wyjątkiem stanu nieważkości. Zobacz więcej na temat: Sławosz Uznański kosmos astronautyka astronauta NAUKA Piła badania badania polskich naukowców test biologia eksperyment doświadczenia laboratorium
Dlaczego dziecko powinno mieć własny pokój? Własny pokój to nie tylko miejsce do spania. To przestrzeń, w której dziecko rozwija się, buduje swoją tożsamość i uczy się samodzielności. Dlatego - jeśli tylko warunki mieszkaniowe na to pozwalają - warto zadbać o osobny pokój dla pociechy. To inwestycja nie tylko w jego komfort, ale przede wszystkim w zdrowy i harmonijny rozwój. Tymczasem z badań Eurostatu wynika, że aż 36 proc. dzieci w Polsce nie ma własnego pokoju. Zobacz więcej na temat: Daniel Wydrych Izabela Kostyszyn Beata Rajba dziecko pokój pokój dziecięcy psychologia dziecięca mieszkanie rodzina
Łukasz Rynkowski o sile głosu w "Młodych Głowach w Czwórce" W czwartek Kacper Zembrzucki porozmawia z Łukaszem Rynkowskim - nauczycielem wokalu, który pomaga młodym ludziom nie tylko śpiewać, ale też odnaleźć siebie. Zobacz więcej na temat: Czwórka śpiew głos
Czy wszystkiemu winni są nasi rodzice? Za nami Dzień Matki, przed nami Dzień Ojca, a w "Bez tabu" zastanawialiśmy się, jak wiele trudności i traum ma swoje źródło w dzieciństwie. W jakim stopniu odpowiadają za to sposób wychowania i relacje z rodzicami? Zobacz więcej na temat: Czwórka psychika rodzice rodzicielstwo dzieci dzieciństwo Jakub Jamrozek Urszula Struzikowska-Marynicz Patrycja Krysik
Paulina Przybysz: nie jestem w stanie przytulić całego świata Czy artyści oszczędzają na psychoterapii, wchodząc do studia? Jaka jest różnica między tekstami utworów, które odwołują się do własnych przeżyć, a tymi, które bazują na doświadczeniach przyjaciół? Dlaczego jako ludzie potrafimy być „równie piękni co straszni”? W kolejnym odcinku „Muzycznych rozmów Joanny Flis” gości Paulina Przybysz. Artystka wspomina współpracę z Dawidem Podsiadło, wymienia plusy i minusy pracy w branży muzycznej, odpowiada na pytanie, czy obecne czasy są dobre dla artystów. Opisuje swój stosunek do mediów społecznościowych i sztucznej inteligencji, do uprzywilejowania rozpoznawalnych artystów w takich miejscach jak szpitale czy restauracje, ale także o trudnych decyzji związanych z pomocą innym osobom. W rozmowie z Joanną Flis mówi, co pamięta z serialu "Czterdziestolatek", czym jest dla niej „kobiecy kryzys wieku średniego” i dlaczego często myśli, że jest na… emeryturze. Zobacz więcej na temat: Joanna flis rozmowa podcast paulina przybysz
Jazda w korku. Jak radzić sobie ze stresem i czy można się na niego przygotować? Jazda w korku to ogromne obciążenie psychologiczne i fizyczne. Stres powoduje szybsze zmęczenie i jest szkodliwe dla układu krążenie i nerwowego. Czy można przygotować się na stres? Jak sobie z nim radzić kiedy już się pojawi? Zobacz więcej na temat: Radio kierowców radio kierowców online Polskie Radio Kierowców korki bezpieczeństwo na drodze kierowcy Marcin Koczyba
Medytacja - sposób na oczyszczenie głowy i minimalizowanie stresu W dzisiejszych czasach stres jest nieodłącznym elementem rzeczywistości. Dotyka praktycznie wszystkich, na dodatek w bardzo różnych momentach dnia. Jak przekonuje Magdalena Chorzewska, gościni Czwórki, sposobów na redukcję stresu jest dużo - zaczynając od ćwiczeń oddechowych, przez napinanie i rozluźnianie mięśni, kończąc na różnych formach medytacji. Zobacz więcej na temat: Czwórka medytacja relaks bodźce Karina Terzoni Magdalena Chorzewska