Навукоўцы з Ельскага ўніверсітэта правялі даследаванне, якое пацвердзіла цікавую карэляцыю – чым больш чалавек чытае, тым большы ў яго шанец пражыць даўжэй. Усяго 3,5 гадзін чытання на тыдзень дастаткова, каб адчуць розніцу.
Афіцыйнае даследаванне апублікавана ў часопісе Social Science and Medicine. Вынікаў давялося чакаць 12 гадоў, бо даследчыкі спецыяльна хацелі адказаць на пытанне, колькі даўжэй жывуць людзі, якія чытаюць максімум 3,5 гадзіны на тыдзень.
У даследаванні былі выключаны ўсе фактары, такія як пол, фінансавы статус, раса і ўзровень адукацыі. Аказалася, можна пражыць на 19 месяцаў даўжэй. Гэта, безумоўна, залежыць ад тэмпу чытання, бо існуюць пэўныя рэкамендацыі. Тыя, хто праводзіць з кнігамі больш за 3,5 гадзіны на тыдзень, паказваюць крыху лепшыя вынікі, чым тыя, хто прытрымліваецца гэтага часу. Даследчыкі падкрэсліваюць, што важна не працягласць аднаго сеансу, а рэгулярнасць.
Ці важна тое, што вы чытаеце?
Чытанне кніг (асабліва мастацкай літаратуры) дае больш глыбокія перавагі, такія як развіццё эмпатыі і ўяўлення, паляпшэнне памяці і канцэнтрацыі, пашырэнне слоўнікавага запасу і зніжэнне стрэсу. Аднак любая форма чытання (артыкулы, электронныя кнігі, коміксы) задзейнічае мозг і прыносіць карысць, а разнастайнасць чытання найлепш падыходзіць для кагнітыўнага развіцця.
Даследчыкі падкрэсліваюць, што ўсё залежыць ад стану розуму падчас чытання. Гэта як доўгая, няспешная «прагулка па мозгу», пазбаўленая якіх-небудзь адцягваючых фактараў. Апусканне ў мастацкую літаратуру стварае эфект «кагнітыўнага ўзаемадзеяння». У гэты час мозг практыкуе ўважлівасць, будуе новыя сувязі і апрацоўвае эмоцыі. Таму чытанне можна назваць «нейроннай трэнажорнай залай».
ав