Зимові віруси, холод і обережність: як Польща входить у сезон респіраторних захворювань
З настанням холодів Польща, як і більшість країн Європи, знову входить у сезон респіраторних захворювань — грипу, респіраторно-синцитіального вірусу та COVID-19. Уже з кінця листопада лікарі фіксують зростання кількості хворих, особливо серед дітей. У грудні рівень захворюваності сягав близько 80 випадків на 100 тисяч населення. Цього сезону домінує новий варіант грипу A(H3N2), який швидко поширюється через недостатній імунітет у населення.
Мороз — не гарантія безпеки
Зима та морози — це умови, за яких потрібно бути особливо пильними щодо свого здоров’я. «Список загроз дуже довгий, але особливо він впливає на людей похилого віку, людей із хронічними захворюваннями та, звичайно, на маленьких дітей», — розповів у Polskie Radio 24 доктор Міхал Сутковський, голова Коледжу сімейних лікарів у Польщі. Він також пояснив зв’язок між вірусними інфекціями та температурою зовнішнього повітря.
Хто у групі найбільшого ризику
Найбільше в зимовий період ризикують люди похилого віку, пацієнти із захворюваннями серцево-судинної та дихальної систем, астмою, хронічною обструктивною хворобою легень, діабетом, ожирінням, а також люди з інвалідністю. Уразливою групою залишаються і маленькі діти.
За словами лікаря, ці люди частіше потрапляють у небезпечні ситуації: виходять на вулицю в холодну або слизьку погоду, можуть дезорієнтуватися, впасти, отримати переломи чи переохолодження. До цього додаються загострення хронічних захворювань та підвищений ризик інфекцій. Саме тому ці групи потребують особливої уваги з боку суспільства.
Обмороження — ще одна зимова загроза
Паралельно зі зростанням кількості інфекцій лікарі фіксують і випадки обморожень. Це серйозна небезпека, яка виникає через тривалий вплив низьких температур. Найчастіше страждають руки, ноги, ніс, вуха та щоки — ділянки з дрібними кровоносними судинами.
Лікарі розрізняють кілька ступенів обмороження. Перший проявляється почервонінням шкіри, яке згодом змінюється блідістю та втратою чутливості. Другий ступінь — це поява пухирів із рідиною та набряку. Третій ступінь характеризується глибшим ураженням тканин і кров’янистими пухирями. Найважчі, четверті ступені обмороження трапляються рідше, але можуть призводити до некрозу м’язів і сухожиль — найчастіше у бездомних або людей, які тривалий час перебували на холоді.
Як уникнути ризиків
Медики закликають одягатися відповідно до погоди, але водночас бути уважними до перепадів температур. У громадському транспорті варто знімати шапку чи рукавички, розстібати куртку, щоб уникнути перегріву і потовиділення. Різкий вихід на холод після цього значно підвищує ризик інфекцій.
Окрему увагу лікарі звертають на маски. У переповненому транспорті, особливо якщо поруч хтось кашляє, маска може захистити і того, хто її носить, і оточення. За наявності симптомів застуди вона є простим, але ефективним засобом солідарності з іншими.
Тепло зсередини: їжа і напої
У холодну пору року важливо підтримувати організм і зсередини. Лікарі радять звернути увагу на імбир, лимон, часник, гострі спеції, які покращують обмін речовин. У раціоні мають бути продукти, багаті на вітаміни C і D — риба, яйця, ягоди, а також мінерали: цинк, горіхи, гарбузове насіння.
Особливу роль відіграють теплі напої. Чай лікарі вважають кориснішим за каву, адже він м’якше впливає на судини, має тонізуючий ефект і допомагає підтримувати гідратацію. У морозні дні навіть чай з лимоном і цукром може бути корисним — він допомагає організму впоратися з холодом.
Чи буде епідемія грипу
За словами експертів, ситуація з грипом залишається напруженою, але це не пандемія на кшталт COVID-19. У Польщі щотижня реєструють близько 30–40 тисяч випадків грипу та грипоподібних захворювань. Пік захворюваності очікується найближчими тижнями.
Лікарі наголошують: вакцинація все ще актуальна, і навіть зараз вона може зменшити ризик важкого перебігу хвороби. Головне — не ігнорувати симптоми, дбати про себе і пам’ятати, що зима вимагає від нас трохи більше уважності, ніж здається на перший погляд.
13:13 SUTKOWSKI.mp3 ПУЛЬС СУСПІЛЬСТВА. Зимові віруси, холод і обережність: як Польща входить у сезон респіраторних захворювань
PR24/УСПР/В.Г.