Siedzenie w miejscu szkodzi

Ostatnia aktualizacja: 03.09.2020 18:00
Siedzenie zabija bardziej, niż palenie papierosów – to nie żart. Są na to twarde dowody.
Zdj. ilustracyjne
Zdj. ilustracyjneFoto: Maridav/Shutterstock.com

– Siedzenie zwiększa ryzyko przedwczesnej śmierci o 15 proc. WHO uznało je za 4. przyczynę zgonów, których można by uniknąć – mówi ginekolog i endokrynolog dr Katarzyna Skórzewska z Centrum Medycznego Enel-Med.

Posłuchaj
05:39 2020_09_10 17_20_32_PR3_Biegam_bo_lubie.mp3 Siedzący tryb życia zabija (Biegam, bo lubię/Trójka)

 

Dlaczego siedzenie jest tak szkodliwe?

– Mamy wymuszoną pozycję ciała, nasze narządy są niedokrwione. Kręgosłup jest nieprawidłowo obciążony. To generuje występowanie różnego rodzaju chorób. Dlatego ta śmiertelność się zwiększa. Wypalenie jednego papierosa skraca życie o 11 minut. Tymczasem, godzina siedzenia skraca je o 20 minut. Dlatego ruch i aktywność fizyczna są niezwykle ważne – dodaje lekarka.

***

Tytuł audycji: Biegam, bo lubię
Prowadzi: Krzysztof Łoniewski
Gość: dr Katarzyna Skórzewska (Centrum Medyczne Enel-Med)
Data emisji: 10.09.2020 
Godzina emisji: 17.19

ml

Czytaj także

Trening czy spacer z dzieckiem? Można to połączyć!

Ostatnia aktualizacja: 23.07.2020 17:29
Osoby aktywne coraz częściej chcą łączyć trening ze swoimi rodzicielskimi obowiązkami, a przy okazji zaszczepić w swoich pociechach zamiłowanie do sportu. O rosnącej w siłę społeczności rodziców biegających z dziecięcymi wózkami opowiadał w Trójce jeden z jej przedstawicieli Łukasz Welenc.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Biegowa lekcja historii – 7. Bieg Zdobycia PAST-y

Ostatnia aktualizacja: 13.08.2020 17:29
– Zachęcamy do zapisów każdego, kto ma silne kolana i będzie chciał oddać hołd bohaterom wielkiego zrywu z 1944 roku – mówi Karol Adamaszek, organizator Biegu Zdobycia PAST-y, który w tym roku odbędzie się 22 sierpnia.
rozwiń zwiń

Czytaj także

"Biegam, bo lubię" przekracza granice

Ostatnia aktualizacja: 06.08.2020 17:29
Dziś się chwalimy. Trójkowa akcja "Biegam, bo lubię" przekracza granice – naszym tropem chcą pójść Niemcy i Litwini. Nasze wspólne dzieło nosi nazwę "Spontaneous Exercise".
rozwiń zwiń