Portal Polskiego Radia SA
słuchaj
shopping_cart
Polskie Radio
Section05

wyłączenie banerów

Krok po kroku kontuzje biegacza

W najnowszym Rejonie Ruchu zapraszam do rozmowy z doświadczoną lekkoatletką i trenerką biegania, Eweliną Jezierską. Ewelina dzieli się swoimi doświadczeniami związanymi z kontuzjami, które są częstą przeszkodą na drodze wielu biegaczy. Skupiamy się na jej osobistej historii złamania zmęczeniowego - częstej kontuzji występującej u biegaczy. Podczas rozmowy dowiadujemy się, jak doszło do kontuzji i jakie były jej pierwsze symptomy. Ewelina opowiada o swoim procesie leczenia, zarówno z fizycznego, jak i mentalnego punktu widzenia, dzieląc się wskazówkami, które mogą pomóc innym w podobnej sytuacji. Rozmowa dotyka również tematów prewencji, znaczenia odpoczynku i odpowiedniego treningu w minimalizowaniu ryzyka kontuzji. Ten odcinek jest dla każdego, kto kocha bieganie ale chce robić to bezpiecznie, unikając kontuzji i długoterminowych problemów zdrowotnych. Zapraszam Piotr Galus Zobacz więcej na temat: 

Fręch zachwyca i gra dalej

Magdalena Fręch pokonała Rosjankę Anastazję Zacharową 4:6, 7:5, 6:4 i awansowała do czwartej rundy Australian Open. To najlepszy wynik w karierze łodzianki, ale będzie mogła go jeszcze poprawić. O ćwierćfinał zagra z Amerykanką Coco Gauff. Z debla odpadła Katarzyna Piter. Wydarzenia z udziałem biało-czerwonych podsumowujemy z Cezarym Gurjewem – specjalnym wysłannikiem Polskiego Radia na turniej w Melbourne. Zaprasza Krzysztof Kuzak Zobacz więcej na temat: 

Archiwum Teatru Wyobraźni: słuchowisko "Pikawki" (Klub 60-ciu)

Autorzy:Fredric Brown - tekst;Krzysztof Zarzecki - przekład;Jan Piasecki - adaptacja;Wiesław Opałek - reżyseria;Halina Machay - reżyser dźwięku;Wykonawcy:Wojciech Brydziński - Profesor Helmetz;Wieńczysław Gliński - George Bailey;Tadeusz Jastrzębowski - Głos;Ryszard Kierczyński - Głos;Jan Kochanowicz - Głos;Andrzej Konic - Głos;Mieczysław Milecki - Pete Mulwaney;Zbigniew Oksza - Głos;Maryla Pawłowska - Głos;Zofia Perczyńska - Maisie;Hanna Runowiecka - Głos;Jadwiga Walewska - Głos;Józef Wasilewski - Głos;Stanisław Woliński - Głos;Polskie Radio, 1958 r. Zobacz więcej na temat:  Polskie Radio

Archiwum Teatru Wyobraźni: słuchowisko "Amory signora Marino"

Autorzy:Marin Držić - tekst;Jan Brzechwa - przekład;Zygmunt Stoberski - przekład;Klemens Białek - adaptacja;Jerzy Rakowiecki - reżyseria;Zbigniew Wiszniewski – autor muzyki;Halina Machay – reżyser dźwięku;Wykonawcy:Kazimierz Dejunowicz - Ondardo de Augusta, ojciec Laury;Edmund Fidler - Oberżysta;Bogumił Kłodkowski - Pomet, służący Hugona Tedesko;Ewa Krasnodębska - Laura;Zdzisław Leśniak - Bokcziło, sługa Dunda Maroje;Zdzisław Lubelski - Strażnik;Andrzej Łapicki - Maro, syn Dunde Maroje;Kazimierz Opaliński - Dunde Maroje, kupiec z Dubrownika;Maria Pawluśkiewicz - Petrunela, służąca Laury;Witold Skaruch - Hugo Tedesko;Jarema Stępowski - Popiva, sługa Mara;Polskie Radio, 1958 r. Zobacz więcej na temat:  Polskie Radio

Archiwum Teatru Wyobraźni: słuchowisko "Śniegi Kilimandżaro"

Autorzy:Ernest Hemingway - tekst;Mira Michałowska - przekład;Jerzy Rakowiecki – adaptacja i reżyseria;Józef Patkowski – opracowanie muzyczne;Andrzej Pruski - reżyser dźwięku;Wykonawcy:Aleksander Bardini - Autor;Mieczysław Czechowicz - Głos;Mariusz Dmochowski - Harry Street;Edmund Fidler - Głos;Józef Kondrat - Compton;Jan Matyjaszkiewicz - Głos;Bronisław Pawlik - Molo;Maria Pawluśkiewicz - Marie, sprzątaczka;Rena Tomaszewska - Helena, żona Harry'ego;Polskie Radio, 1958 r. Zobacz więcej na temat:  Polskie Radio

Archiwum Teatru Wyobraźni: słuchowisko "Proste jak A.B.C." (Klub 60-ciu)

Autorzy:Queen Ellery [spółka autorska] - tekst;Manfred Bennington Lee - tekst;Frederic Dannay - tekst;Stefania Tekel - przekład;Wiesław Opałek - reżyseria;Halina Machay - reżyser dźwięku;Wykonawcy:Lucjan Dytrych - Doktor Strong, lekarz, burmistrz i szef policji w Jacksburg;Bohdan Ejmont - Andy Bigelow;Maryla Pawłowska - Panna Cissy Chase;Zofia Perczyńska - Nicki Porter, sekretarka Ellery Queena;Edward Szupelak-Gliński - Stary Zach Bigelow;Aleksander Żabczyński - Ellery Queen, literat detektyw;Polskie Radio, 1958 r. Zobacz więcej na temat:  Polskie Radio