Portal Polskiego Radia SA
słuchaj
shopping_cart
Polskie Radio
Section05

wyłączenie banerów

Trening siłowy bez tajemnic 1

Gościem Piotrka Galusa jest Konrad Nowak, doświadczony trener personalny i fizjoterapeuta. Demaskujemy popularne mity i wyjaśniamy rzeczywiste korzyści płynące z treningu siłowego. Omawiamy, jak wpływ ma on, nie tylko na budowanie mięśni, ale także na ogólną kondycję organizmu - od regulacji hormonalnej, po wzrost pewności siebie. Poruszamy temat treningu siłowego dla kobiet i obalamy stereotypy. Podcast ten jest dla każdego, kto chce pogłębić swoją wiedzę o treningu siłowym, zarówno dla profesjonalistów, jak i amatorów. Zobacz więcej na temat: 

Дві літератури поруч і разом | Особливості міжнаціональних стосунків на території Галичини, зокрема, Львова

Кончина Казимира. Правління Людовіка. Різночитання імен  мадярського походження. Владислав, князь Опольський. Різні джерела історичної інформації. Різні жанри історичних джерел. Впорядкування  міського простору - парцелювання міських дібр і угідь. Відновлення міської митрополії Львова. Особливості міжнаціональних стосунків на території Галичини, зокрема, Львова Zobacz więcej na temat:  література культура Україна

K jak kopalnia

Miejsc, w których dawniej tętniło przemysłowe życie, trwała produkcja czy wydobycie surowców w Polsce jest sporo. Ale tylko z nielicznych udało się zrobić prawdziwą atrakcję turystyczną. Odwiedzamy dwie zabytkowe kopalnie, w których kiedyś wydobywano węgiel kamienny a dziś zamiast górników przyjmują turystów. Kopalnia Guido w Zabrzu, woj. śląskie oraz Centrum Nauki i Sztuki Stara Kopalnia w Wałbrzychu, woj. dolnośląskie. Partnerem podcastu jest Polska Organizacja Turystyczna. Zobacz więcej na temat: 

Archiwum Teatru Wyobraźni: słuchowisko "Lizystrata"

Autorzy:Arystofanes - tekstEdmund Żegota Cięglewicz - przekładZbigniew Kopalko - adaptacja i reżyseriaWitold Lutosławski - autor muzykiWykonawcy:Zygmunt Bończa-Tomaszewski - HeroldKarolina Borchardt - RodippeJan Ciecierski - FajdryjasHalina Głuszkówna - LampitoRudolf Gołębiowski - Pełnomocnik ateńskiWładysław Kaczmarski - StrymodorosJózef Kondrat - DrakesEwa Krasnodębska - LizystrataLudmiła Łączyńska - KalonikeMieczysław - Milecki KinezsjasJanina Sokołowska - StratyllidaBarbara Stępniakówna - MyrrineIgor Śmiałowski - FilurgosJanusz Warnecki - SenatorJózef Wasilewski - Pełnomocnik spartańskiMaria Żabczyńska - Krystyllai inni…Polskie Radio, 1956 r. Zobacz więcej na temat:  Polskie Radio