Portal Polskiego Radia SA
słuchaj
shopping_cart
Polskie Radio
Section05

wyłączenie banerów

Czy potrzebujesz siłowni?

Jeżeli zastanawiasz się nad treningiem oporowym i jego zaletami a przy okazji masz kilkanaście lat i nie wiesz czy powinieneś dźwigać to koniecznie posłuchaj rozmowy Piotrka Galusa z doktor Martą Sprawką. Z rozmowy dowiesz się: - jaki jest najlepszy wiek aby zacząć trening na siłowni - co się stanie z twoim ciałem kiedy dojrzewasz i trenujesz oporowo - czy można być grubokościstym - jak rośnie mięsień - czy warto korzystać z wagi pokazującej skład ciała - czy treningiem można sobie zaszkodzić - co zrobić aby trening na siłowni miał sens Zobacz więcej na temat: 

"Tola" - reportaż Joanny Sikory nagrodzony Grand Prix KRRiT 2022

W czasie wojny doświadczała zarówno lęku, jak i odwagi, lojalności i zdrady, przyjaźni i miłości. To wszystko przeplata się w opowieści o życiu Franciszki Ramotowskiej. Jej losy, od momentu wstąpienia w szeregi Armii Krajowej, wspominają najbliżsi. Kiedy jako młodziutka dziewczyna podejmowała tę decyzję, nie spodziewała się, że zaważy ona na całym jej życiu. Dołączyła wtedy do oddziału "Bruzdy" majora Jana Tabortowskiego. Działali w strukturach AK w obwodach Łomży i Grajewa. W ramach przygotowań do akcji "Burza" w 1944 roku "Tola" znalazła się w bazie Kobielno na bagnach biebrzańskich. Była łączniczką i sanitariuszką. Za walkę u boku "Bruzdy" przyszło jej zapłacić okrutną cenę. Do końca swoich dni miała problemy ze zdrowiem, nie opuścił jej też strach. Reportaż poświęcony Franciszce Ramotowskiej otrzymał Grand Prix KRRiT 2022.  Zobacz więcej na temat: 

Odprawa Marii

25 listopada 1837 r. Maria Wodzińska, wielka młodzieńcza miłość Chopina, napisała do niego ostatni list. Nigdy nie wysyłała ona samodzielnie korespondencji do kompozytora, dopisywała się jedynie do listów matki. W tym czasie rodzina Wodzińskich podjęła już ostateczną decyzję, że nie dojdzie do zaręczyn i małżeństwa Marii z Fryderykiem. W swym ostatnim liście dziękowała „za piękny zeszyt, jaki otrzymała, zapewniając o doznanej z tego powodu radości”. Zeszyt ów zawierał kopie utworów Chopina sporządzone przez jego siostrę Ludwikę Jędrzejewiczową. Był podziękowaniem za litografowany portret kompozytora podarowany rodzicom Chopina przez Marię. Jej list miał charakter wyraźnie pożegnalny: „Proszę przyjąć zapewnienie uczuć wdzięczności, które Panu winnam. Proszę wierzyć w przywiązanie, które żywi dla Pana cała nasza rodzina, w szczególności zaś najgorsza Jego uczennica i przyjaciółka lat dziecinnych. […] Adieu, niech Pan o nas pamięta”. (md) Zobacz więcej na temat: 

◎ Centrum Mundi - XXII - Етно сцена в Україні | Гордій Старух

Початки фольк-сцени в нульові у Львові. Фестиваль етно музики. Від вуличної музики до концертних сцен. Від гітари до ліри. Індивідуалізм, лідерство та командна гра vs амбіції. MIKROMUSIC  Letila zozula  feat. Dana Vynnytska & Gordiy Starukh. Менеджмент і промоція. Займатися музикою, чи займатися промоцією? Популярність, Голос Країни і сучасні тренди. Створення пісні. Гордій Старух - Ятрань Zobacz więcej na temat:  культура Україна muzyka ludowa muzyka elektroniczna muzyka współczesna muzyka tradycyjna