Yuuki przemierza świat. W sobotę była nad Wisłą Z Yuuki, jedną z gwiazd Czwórkowego koncertu w Cudzie nad Wisłą, rozmawiamy o jej podróżach muzycznych - od kubańskich rytmów po Islandię. Zobacz więcej na temat: Aleksandra Jasińska Czwórka Karina Terzoni MUZYKA podróże rozrywka Warszawa Wisła Yuuki
Babcia radzi. Żegnaj plamo z długopisu Trudno jest usunąć plamy z białej bluzki, ale i na te są sposoby. Nam zdradza je babcia Stenia z Dancingu Międzypokoleniowego. Zobacz więcej na temat: babcia Babcia radzi Czwórka Justyna Tylczyńska Karina Terzoni
Wyprawa bez mężczyzn czyli baby na Babią Górę Wspólne zdobycie Królowej Beskidów to wyzwanie postawione kobietom z całej Polski przez aktywistki z inicjatywy Dream Team Fabryka. Zobacz więcej na temat: Aleksandra Jasińska Czwórka góry Karina Terzoni kobieta SPORT
Jak wystartował Maraton Warszawski? 30 września 1979 roku odbył się Maraton Pokoju, czyli obecny Maraton Warszawski. - Pierwszy masowy bieg na tym dystansie w Polsce wystartował spod Stadionu X-lecia, a zorganizowała go "święta trójca biegowa" - wspomina ówczesny dyrektor imprezy Janusz Kalinowski. Zobacz więcej na temat: bieganie Czwórka hobby Justyna Tylczyńska Karina Terzoni Maraton SPORT
Silna wola dla zdrowego siebie i 35 kg mniej 3 lata temu Jacek Filipek postanowił zejść z kanapy i ruszyć do działania. Okazało się, że nadwaga nie pozwala mu robić wielu fajnych rzeczy. Inspiracji dostarczyła mu m.in. nasza audycja. Zobacz więcej na temat: bieganie Czwórka dieta Karina Terzoni zdrowie
Babcia radzi. Białe trampki wiecznie białe Pasują do wszystkiego, nosimy je zwłaszcza latem. Czasem po jednym założeniu są już tak brudne, że trudno je doczyścić. Zobacz więcej na temat: Aleksandra Jasińska babcia Babcia radzi buty ciekawostki Czwórka Karina Terzoni
Aaaaaktorzy szukają pracy Jak znajdują pracę aktorzy? Czy zawsze "załatwiają" to agencje, a może służą temu przede wszystkim kontakty zawodowe? Zobacz więcej na temat: aktorzy Aleksandra Jasińska Czwórka FILM film polski Karina Terzoni kino
WenDo - gdy chcesz się bronić i rozbijać deski WenDo to jest metoda przeciwdziałania przemocy wobec kobiet. - Kobiety dokonują tego same. Pierwszy krok to przyjście na zajęcia - mówi Liliana Otręba, trenerka. - Trenują głosem, postawą ciała, otwartością na świat i nowe - wyjaśnia. Zobacz więcej na temat: Aleksandra Jasińska Czwórka Karina Terzoni samoobrona
Babcia radzi. Ratuj biżuterię! Mówi się, że blasku złotej biżuterii nie da się niczym zastąpić. Dlatego warto o nią dbać i czyścić, gdy zmatowieje. Zobacz więcej na temat: Aleksandra Jasińska Babcia radzi Czwórka Justyna Tylczyńska Karina Terzoni
500 kilometrów - mordercza podróż przez Beskidy 9 dni 16 godzin i 3 minuty - tyle zajęło przejście Głównego Szlaku Beskidzkiego. Razem to ponad 500 km. Dokonały tego Kasia Melcer i Kaja Milanowska. Zobacz więcej na temat: beskidy Czwórka Karina Terzoni SPORT
Joga, moda, zapach i sport - świat Agi Jensen - Wszystkie moje pasje i obowiązki wpływają na to, by osiągać równowagę między ciałem a duszą i utrzymać ją - mówi Agi Jensen projektantka i kreatorka mody. Zobacz więcej na temat: Aleksandra Jasińska Czwórka joga Karina Terzoni moda projektowanie mody
Remont - kobieca sprawa Sylwia Kucharczyk kładzie glazurę, robi instalacje elektryczną, naprawia cieknące krany. Jak twierdzi w swoim fachu jest najlepsza, a wiedzą dzieli się z innymi kobietami. Zobacz więcej na temat: Aleksandra Jasińska Czwórka Karina Terzoni kobieta remont
Biegi 24-godzinne. Jak się przygotować? Andrzej Radzikowski i Paweł Szynal to dwaj zawodnicy, którzy regularnie uczestniczą w biegach 24-godzinnych i... zwyciężają. Jak przygotowują się do takich wyzwań? Zobacz więcej na temat: bieganie Czwórka Karina Terzoni SPORT zdrowie
Maria Przybyszewska. Pasja gotowania i... stylu Maria Przybyszewska, szefowa kuchni, stylistka jedzenia opowiadała w Czwórce m.in. o życiu "od kuchni" w najlepszych restauracjach świata. Zobacz więcej na temat: Aleksandra Jasińska Czwórka gotowanie Karina Terzoni kulinaria
"Galop'44" - młodzi na nowo odkrywają historię "Galop'44" to spojrzenie na Powstanie Warszawskie oczami współczesnych nastolatków. - Młodzież jest dziś niezwykła, chętnie słucha, a ja widzę, że to ludzie, którzy interesują się tą historią - mówiła autorka książki Monika Kowaleczko-Szumowska. Zobacz więcej na temat: Aleksandra Jasińska Czwórka HISTORIA Karina Terzoni KSIĄŻKA literatura Powstanie Warszawskie
GPS dla korpoludków. Książka Anny Gołębickiej - W korporacji liczą się symbole. Między innymi to, jak podajemy rękę. Ludzie przebojowi witają się pewnie, inni podają dłoń śpiącej królewny, a to nie najlepiej o nich świadczy - tłumaczy Anna Gołębicka autorka książki "Nie pokazuj szefowi. Jak przetrwać w korporacji i nie zwariować”. Zobacz więcej na temat: Aleksandra Jasińska Czwórka Karina Terzoni KSIĄŻKA psychologia
Panna Anna Biega: trenuję, by być lepszą mamą - Nie robię żadnego planu, żeby nie martwić się, jeśli go nie zrealizuję. Jak mi się uda, wychodzę na marszobieg, na siłownię, czasami ćwiczę w domu. Ale jak mam nieprzespaną noc, po prostu odpuszczam – opowiada Anna Szczypczyńska, blogerka, biegaczka i mama 3-miesięcznej Nelki. Zobacz więcej na temat: bieganie Czwórka hobby Karina Terzoni SPORT
Bovska i muzyka, którą można zobaczyć Bovska w świadomości fanów muzyki zaistniała za sprawą przebojowego "Kaktusa". - Jestem podekscytowana tym, co się teraz dzieje. Dużo robię, mało śpię, ale nie czuję się przepracowana - opowiada artystka. Zobacz więcej na temat: Aleksandra Jasińska Alternatywa Czwórka Karina Terzoni moda MUZYKA