X
Szanowny Użytkowniku
25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r (RODO). Zachęcamy do zapoznania się z informacjami dotyczącymi przetwarzania danych osobowych w Portalu PolskieRadio.pl
1.Administratorem Danych jest Polskie Radio S.A. z siedzibą w Warszawie, al. Niepodległości 77/85, 00-977 Warszawa.
2.W sprawach związanych z Pani/a danymi należy kontaktować się z Inspektorem Ochrony Danych, e-mail: iod@polskieradio.pl, tel. 22 645 34 03.
3.Dane osobowe będą przetwarzane w celach marketingowych na podstawie zgody.
4.Dane osobowe mogą być udostępniane wyłącznie w celu prawidłowej realizacji usług określonych w polityce prywatności.
5.Dane osobowe nie będą przekazywane poza Europejski Obszar Gospodarczy lub do organizacji międzynarodowej.
6.Dane osobowe będą przechowywane przez okres 5 lat od dezaktywacji konta, zgodnie z przepisami prawa.
7.Ma Pan/i prawo dostępu do swoich danych osobowych, ich poprawiania, przeniesienia, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania.
8.Ma Pan/i prawo do wniesienia sprzeciwu wobec dalszego przetwarzania, a w przypadku wyrażenia zgody na przetwarzanie danych osobowych do jej wycofania. Skorzystanie z prawa do cofnięcia zgody nie ma wpływu na przetwarzanie, które miało miejsce do momentu wycofania zgody.
9.Przysługuje Pani/u prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego.
10.Polskie Radio S.A. informuje, że w trakcie przetwarzania danych osobowych nie są podejmowane zautomatyzowane decyzje oraz nie jest stosowane profilowanie.
Więcej informacji na ten temat znajdziesz na stronach dane osobowe oraz polityka prywatności
Rozumiem

Power kontra relaks, czyli co trenować pod chmurką?

Piotr Galus zaprosił na "4 bieg" ze studia plenerowego Czwórki nad Wisłą. W programie m.in. przegląd bezpłatnych treningów w przestrzeniach miejskich w całej Polsce.
Patryk Tomaszewski, Marta Kozłowska i Piotr Galus
Patryk Tomaszewski, Marta Kozłowska i Piotr Galus Foto: Czwórka
O Audycji
Tytuł Czwórka w Lunaparku. Co trenować na świeżym powietrzu?
Prowadzący Piotr Galus
Opis

Treningi w cyklu "Fitness nad Wisłą" odbywają się w bezpośrednim sąsiedztwie rzeki. Patryk Tomaszewski prowadzi m.in. zajęcia z jogi oraz metody "Harmony". - To tak naprawdę fuzja różnych metod. Jest troszkę pilatesu, stretchingu, technik mobilizacji, a także czas na relaks i medytację. To treningi dla wszystkich - mówił rozmówca Piotra Galusa. Zaś Marta Kozłowska zachęcała do udziału w treningach Power. - To trening dynamiczny, ogólnorozwojowy, mocny, dla osób, które lubią chodzić m.in. na tabatę - mówiła wspólautorka treningu.

Jak obalać stereotypy dotyczące jogi i tego, że to sport "nie dla facetów"? I czym jest metoda treningowa Power? O tym w nagraniu rozmowy ze studia plenerowego Czwórki. W programie także przegląd bezpłatnych treningów w przestrzeniach miejskich w całej Polsce.

Wata Cukrowa, w  której Czwórkowy prowadzący spotkał się z Patrykiem Tomaszewskim i Martą Kozłowską, to część warszawskiego kompleksu Lunapark. ZOBACZ WIĘCEJ: Czwórka w Lunaparku >>>

W programie także zapowiedź kolejnej wyjątkowej Czwórkowej, muzycznej imprezy w Lunaparku i dużo energetyzujacej muzyki.

***

Tytuł audycji: 4 bieg

Prowadzi: Piotr Galus

Gość: Marta Kozłowska, Patryk Tomaszewski (prowadzą darmowe treningi nad Wisłą w weekendy)

Data emisji: 19.07.2019

Godzina emisji: 16.17

kd

Goście Marta Kozłowska, Patryk Tomaszewski
Playlista
Tagi
Playlista
  • MC NEAT - Pull Up (feat. Charlotte Devaney)
  • Halogenix - Out Of Line feat. SOLAH (Radio Edit)
  • NEVAEH x P.A.F.F. - Hawajska (Czeluść #4)
  • BEASTIE BOYS - Body Movin' (Fatboy Slim Remix)
  • PHENOMENAL HANDCLAP BAND - Jail
  • Linia Nocna - Hulajnogi
  • Dimension - Automatik
  • THINK TONK - Ride On (Benny Page Remix)
  • SEB SKALSKI - Somebody
  • TCTS - Thinking About You ft. Leo Kalyan