Dobry sposób na relaks - joga

Ostatnia aktualizacja: 04.11.2013 10:24
W jaki sposób można się zrelaksować ćwicząc w domu lub na zorganizowanych zajęciach.
Audio
Dobry sposób na relaks - joga
Foto: fot. sxc.hu/cc

W 4 Biegu zachęcamy do uprawiania jogi. Piotr Galus o tym systemie ćwiczeń i medytacji rozmawiał z Justyną Wojciechowską, która zachęcała do rozpoczęcia ćwiczeń jogi, gdyż może to być sposób nie tylko na poprawę sprawności fizycznej i doskonały relaks, ale także sposobem rehabilitacji.
Jeśli chcesz się dowiedzieć więcej o jodze posłuchaj dźwiękowego zapisu naszej audycji.

dm

Zobacz więcej na temat: SPORT

Czytaj także

Rozciągaj mięśnie, pozdrawiaj biegaczy

Ostatnia aktualizacja: 14.10.2013 00:05
Nowa tradycja kulturalna wśród biegaczy oraz rola rozciągania i rolowania mięśni.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Czy sport może być niebezpieczny?

Ostatnia aktualizacja: 20.10.2013 23:00
4 Bieg odpowiada na pytanie jak "zdrowo" uprawiać sport i nie nabawić się kontuzji?
rozwiń zwiń

Czytaj także

Narodowy Dzień Sportu

Ostatnia aktualizacja: 28.10.2013 01:00
4 Bieg gościł w Krakowie na Narodowym Dniu Sportu
rozwiń zwiń