Rozciągaj mięśnie, pozdrawiaj biegaczy

Ostatnia aktualizacja: 14.10.2013 00:05
Nowa tradycja kulturalna wśród biegaczy oraz rola rozciągania i rolowania mięśni.
Audio
Po pierwsze rozgrzewka
Po pierwsze rozgrzewka

Coraz więcej ludzi w Polsce uprawia bieganie. W lasach i parkach biegacze są już niemal tak liczni jak spacerowicze. W 4 Biegu gościła Karina Stadnicka, pomysłodawczyni akcji "Pozdrów biegacza".
W naszej audycji nie zabraknie też wielu praktycznych porad dla biegaczy i nie tylko, m.in. dotyczących roli rozciągania mięśni.

Posłuchaj załączonego pliku dźwiękowego.

dm

Zobacz więcej na temat: bieganie SPORT
Czytaj także

Nocny maraton spiningowy w Poznaniu

Ostatnia aktualizacja: 15.09.2013 12:12
300 osób jednocześnie trenujących na rowerach stacjonarnych - to coś, co warto zobaczyć i czego warto posłuchać.
rozwiń zwiń
Czytaj także

Maratończycy na start

Ostatnia aktualizacja: 22.09.2013 11:30
Tydzień przed startem Maratonu Warszawskiego przypominamy o wszystkim, co każdy maratończyk wiedzieć powinien.
rozwiń zwiń
Czytaj także

W rytmie salsy

Ostatnia aktualizacja: 06.10.2013 11:03
4 Bieg z wizytą w szkole tańca sprawdzał jak szybko i skutecznie nauczyć się tańczyć salsę.
rozwiń zwiń