bieganie w PolskieRadio.pl

Tym sportowcom może "kurczyć się mózg". Zaskakujące badania

Podczas dużego wysiłku fizycznego, który może powodować ekstremalny stres metaboliczny, gwałtownie zmienia się metabolizm naszego organizmu. Po analizie trójwymiarowych map mózgu, naukowcy dowodzą, że w niektórych dyscyplinach, także jego części mogą być wykorzystywane jako rezerwa energetyczna.

Tomasz Sobania - człowiek, który przebiegł całe Stany Zjednoczone

- Bieganie to narzędzie, żeby przeżyć coś ciekawego i zmienić na świecie coś odrobinę na lepsze - mówi w Czwórce Tomasz Sobania, który przebiegł całą szerokość Stanów Zjednoczonych. W rozmowie z Numerem Razem biegacz opowiedział również o swoich poprzednich wyprawach, a także wyjaśnił, skąd wzięło się w nim tak ogromne zamiłowanie do biegania.

"Polski Forrest Gump" przebiegł USA. Zużył 30 par butów

Biegacz ekstremalny Tomasz Sobania, nazywany "Polskim Forrestem Gumpem", w niedzielę ok. 23 polskiego czasu ukończył swój bieg przez USA. Przebiegł dystans 125 maratonów, pokonując ponad 5250 km w 139 dni. - Czuję się, jakby po moim ciele i psychice przejechał czołg - powiedział.

Bieganie zimą - jak zachować formę, gdy na dworze niska temperatura

Czy zimowa aura to przeszkoda, czy wyzwanie dla biegaczy? W "Rozgrzewce" rozmawialiśmy o bieganiu zimą w miejskiej przestrzeni. Piotr Ślęzak, trener biegania, opowiedział, jak przygotować się do treningu w niskich temperaturach, jak zaprzyjaźnić się z bieżnią i dlaczego warto zadbać o tętno, a także wyjaśnił, jak zachować bezpieczeństwo na śliskich nawierzchniach.

Jak połączyć uprawianie sportu z życiem codziennym i pracą?

W godzinach pracy zajmują się ceramiką, a w wolnym czasie nakłaniają innych do ruchu i aktywności fizycznej. Marta Kachniarz i Aleksander Kozielski z Trzask Ceramics z przymrużeniem oka mówią, że są "sportowymi świrami", ale tak naprawdę pokazują co zrobić, żeby poprawić własny komfort życia.

Wspólny bieg do miłości. Nowy trend w randkowaniu

Już nie aplikacje randkowe, a lokalny klub biegowy, to sposób na znalezienie drugiej połówki. Przekonują się o tym miłośnicy aktywności na świeżym powietrzu, którzy w Londynie biegają razem z innymi członkami London City Runners - informuje CNN. Ten trend jest coraz bardziej powszechny.

Night Runners - Tomasz Makowski

Społeczność biegowa Night Runners to nie tylko grupa ludzi, którzy biegają – to wspólnota, która wspiera się wzajemnie na każdym kroku, zarówno w biegach, jak i w codziennym życiu. Co sprawia, że amatorska grupa biegowa może stać się miejscem, gdzie każdy czuje się mile widziany? Jakie wyzwania wiążą się z budowaniem społeczności opartej na pasji i współpracy? W podcaście Piotra Galusa „Rejon Ruchu” gościem jest Tomasz Makowski, założyciel Night Runners, który opowiada o swojej drodze do stworzenia grupy, która zmienia życie biegaczy w całej Polsce. Zobacz więcej na temat: SPORT zdrowie motywacja

Maraton Warszawski już za miesiąc

Święto biegaczy w Warszawie. Podczas Maratonu Warszawskiego stołecznym asfaltem na dystansie 42 195 metrów przebiegną tysiące sportowców z całego globu. Z wymagającą trasą zmierzą się zarówno wielkie osobistości w świecie biegów, jak i wytrwali amatorzy, tworząc niepowtarzalną sportową atmosferę w sercu miasta.

Marsz przez Główny Szlak Beskidzki. Sportowa akcja na stulecie wyznaczenia trasy

Główny Szlak Beskidzki (GSB) im. Kazimierza Sosnowskiego to ponad 500 kilometrów i łącznie 20 000 metrów przewyższeń. Niebawem będziemy obchodzili setną rocznicę wyznaczenia trasy. Z tej okazji Fundacja Małopolskie Szlaki organizuje podzieloną na trzy etapy wyprawę przez szlak. Każdy, kto pokona wszystkie, otrzyma miano Beskidzkiej Legendy.

bieganie

Dobra technika biegu – większa wydajność, mniejsze ryzyko kontuzji

Tym sportowcom może "kurczyć się mózg". Zaskakujące badania

Szokujący wynik maratończyka. Pierwszy taki bieg od 30 lat

Tomasz Sobania - człowiek, który przebiegł całe Stany Zjednoczone

"Polski Forrest Gump" przebiegł USA. Zużył 30 par butów

Bieganie zimą - jak zachować formę, gdy na dworze niska temperatura

Jak połączyć uprawianie sportu z życiem codziennym i pracą?

Wspólny bieg do miłości. Nowy trend w randkowaniu

VII "Bieg Anioła" - poMOC, która uskrzydla. Pomóc możesz i Ty!

Od roweru po triathlon. Jak osiągnąć swój sportowy sukces?

Biało-czerwona fala w stolicy. Aż 19 tys. biegaczy

Kampania społeczna "Stadiony Przyjazne Biegaczom"

Historyczny wynik. Etiopczyk pobił rekord półmaratonu

Night Runners - Tomasz Makowski

Wielka Ruth Chepngetich. Rekord maratonu pobity

Mikka: moim celem nie było schudnięcie, a polubienie sportu na nowo

Maraton Warszawski już za miesiąc

Marsz przez Główny Szlak Beskidzki. Sportowa akcja na stulecie wyznaczenia trasy