bieganie w PolskieRadio.pl

Julia Gołaska: przeczytałam Davida Gogginsa i stwierdziłam, że pójdę biegać

W Czwórce Piotr Galus rozmawiał z Julią Rebeką Gołaską, trenerką i edukatorką fitness, która motywuje do zdrowego, zrównoważonego podejścia do ruchu i odżywiania. W audycji "Grzejemy!" rozmawialiśmy o budowaniu formy bez presji i o tym, jak znaleźć przyjemność w codziennej aktywności, aby na co dzień czuć się lepiej.

Roztrenowanie po sezonie - jesienno-zimowy sen biegacza

Sezon startów dobiegł końca, ale to nie znaczy, że biegacze mają przez zimę zalegać na kanapie. Razem z Dominiką Kłodą, biegaczką i trenerką, rozmawiamy o tym, jak mądrze wykorzystać czas po sezonie. Jak dbać o ciało i głowę, aby na wiosnę w pełni sił wrócić na biegowy szlak.

Czy rolki, to nowe bieganie? "Miasto w ruchu" w Czwórce

Rolki stają się popularną alternatywą dla biegania, a w Warszawie sport jest już ważnym elementem życia miejskiego. W niedzielnej "Audycji Sportowej" porozmawiamy o modzie na długodystansowe imprezy rolkowe oraz o projekcie "Miasto w ruchu - kultura sportów miejskich Warszawy".

Bieganie i moda. Co jest teraz trendy wśród biegaczy? Odpowiada Artur Kobuszewski

Razem z Arturem Kobuszewskim, trenerem i ekspertem od odzieży biegowej, rozmawiamy o modzie w bieganiu: co się teraz nosi, co jest "hot", a co już niekoniecznie? Zastanawiamy się nad tym, jak zmieniały się trendy na przestrzeni lat, a także w którą stronę mogą pójść w przyszłości.

Kapitalny finisz i półfinał MŚ. Wyderka wyszarpał awans

Maciej Wyderka awansował do półfinałów biegu na 800 metrów. Podczas MŚ w Tokio Polak popisał się znakomitym finiszem i z czasem 1:46.30 powalczy o wielki finał. Niestety, na eliminacjach swój udział w rywalizacji zakończył Patryk Sieradzki z Filipem Ostrowskim.

Wybiegana Mama z Pustynnym Wielkim Szlemem. Julita Ilczyszyn realizuje niemożliwe

W tym odcinku podcastu "Wytrych Wydrycha" poznajemy inspirującą historię Julity Ilczyszyn - nauczycielki wychowania fizycznego, wyjątkowej biegaczki i matki. Julita, znana jako Wybiegana Mama, jest pierwszą Polką i Europejką, która zdobyła Pustynnego Wielkiego Szlema, pokonując 250 kilometrów na 4 najbardziej ekstremalnych pustyniach świata w ciągu jednego roku.

Miłość do sportu i psów. Czym jest canicross i jak zacząć uprawiać tę dyscyplinę?

Bieg Canicross w Warszawie to wydarzenie, które łączy miłość do sportu i do psów. To niezwykła dyscyplina, w której zawodnik biegnie za swoim czworonożnym przyjacielem, połączeni specjalną uprzężą i smyczą z amortyzatorem. - Pies jest ubrany w szelki. Do szelek doczepiona jest linka z amortyzatorem. Ja mam na sobie pas zabezpieczający i jesteśmy połączeni ze sobą - tłumaczy Stefan Wnorowski (PobryCani). Zobacz więcej na temat: pies Lato z Radiem Lato z Radiem 2025

bieganie

Julia Gołaska: przeczytałam Davida Gogginsa i stwierdziłam, że pójdę biegać

Najbardziej nietypowe zawody biegowe na świecie

Roztrenowanie po sezonie - jesienno-zimowy sen biegacza

Czy rolki, to nowe bieganie? "Miasto w ruchu" w Czwórce

Maraton w Warszawie. Duże utrudnienia i zmiany w ruchu

Relacja z Maratonu Warszawskiego w "Grzejemy!"

Stanisław "Stacho" Biela o powietrznych wyścigach szybowców

Bieganie i moda. Co jest teraz trendy wśród biegaczy? Odpowiada Artur Kobuszewski

Kapitalny finisz i półfinał MŚ. Wyderka wyszarpał awans

Pia Skrzyszowska piąta na świecie. Życiowy sukces w Tokio

Polki w półfinale MŚ. Popis formy Biało-Czerwonych

O wpływie biegania na nasze ciało i Wheelmageddonie w audycji "Grzejemy!"

Zanim ruszysz na maraton - pobiegaj po górach

Wybiegana Mama z Pustynnym Wielkim Szlemem. Julita Ilczyszyn realizuje niemożliwe

Miłość do sportu i psów. Czym jest canicross i jak zacząć uprawiać tę dyscyplinę?

Adrian Kępka o trenowaniu biegania: każdy z nas ma taką samą dobę

Breakdance i bieganie w audycji "Grzejemy!"

Jest drugie złoto dla Polski. Najlepszy wynik w historii