Portal Polskiego Radia SA
słuchaj
shopping_cart
Polskie Radio
Section05

bieganie

Kluby biegowe - społeczny sposób na trening

Bieganie - oprócz formy aktywności oraz metody na lepsze zdrowie, poprawę sylwetki i kondycji - stało się dziś stylem życia. W rzeczywistości pełnej bodźców i pośpiechu, sesja biegowa to nie tylko sport, ale także sposób na oczyszczenie głowy. Co więcej, dołączając do klubu biegowego można połączyć wysiłek ze spotkaniem towarzyskim. Zobacz więcej na temat:  Czwórka aktywność aktywność fizyczna społeczeństwo Dominika Płonka Alicja Michalska

Magdalena Grzywa o aktywnym lecie i dyscyplinach sportu, które nie wykańczają

- W sporcie najważniejsze jest chyba to, żeby zobaczyć, że my nic nie musimy, a jednak możemy i sprawia nam to przyjemność - mówi Magdalena Grzywa w "Poranku Czwórki". Była biathlonistka i propagatorka sportu opowiedziała, jak w łatwy sposób złapać zajawkę na aktywność fizyczną podczas lata, która zostanie z nami na dłużej. Zobacz więcej na temat:  Czwórka aktywność fizyczna aktywność zdrowie Dominika Płonka

Czy można uzależnić się od sportu? Kiedy zdrowa pasja staje się problemem

Regularna aktywność fizyczna to jeden z filarów zdrowego stylu życia, wiadomo to nie od dziś. Ale co się dzieje, gdy treningi przestają być źródłem radości, a stają się obsesją? - Uzależnienie od sportu jest jedną z form uzależnienia behawioralnego - mówi w audycji "Zapraszamy do Trójki" Katarzyna Andrusikiewicz, psycholożka i terapeutka.  Zobacz więcej na temat:  Trójka uzależnienia siłownia ćwiczenia

Tomasz Sobania - człowiek, który przebiegł całe Stany Zjednoczone

- Bieganie to narzędzie, żeby przeżyć coś ciekawego i zmienić na świecie coś odrobinę na lepsze - mówi w Czwórce Tomasz Sobania, który przebiegł całą szerokość Stanów Zjednoczonych. W rozmowie z Numerem Razem biegacz opowiedział również o swoich poprzednich wyprawach, a także wyjaśnił, skąd wzięło się w nim tak ogromne zamiłowanie do biegania. Zobacz więcej na temat:  Czwórka Zobacz także aktywność fizyczna Stany Zjednoczone Tomasz Sobania Michał Witak Numer Raz

Bieganie zimą - jak zachować formę, gdy na dworze niska temperatura

Czy zimowa aura to przeszkoda, czy wyzwanie dla biegaczy? W "Rozgrzewce" rozmawialiśmy o bieganiu zimą w miejskiej przestrzeni. Piotr Ślęzak, trener biegania, opowiedział, jak przygotować się do treningu w niskich temperaturach, jak zaprzyjaźnić się z bieżnią i dlaczego warto zadbać o tętno, a także wyjaśnił, jak zachować bezpieczeństwo na śliskich nawierzchniach. Zobacz więcej na temat:  Czwórka Zobacz także aktywność fizyczna aktywność Piotr Galus Piotr Ślęzak