Polskie Radio
Section05
bieganie

Coach: sami jesteśmy ekspertami od naszego życia

- Na początku roku mamy tendencję do robienia wielkich planów: chcemy schudnąć, albo przebiec maraton. Gdy nie widzimy efektów, szybko przestajemy widzieć sens naszych działań. Warto taki duży cel podzielić na mniejsze cele i wówczas - gdy będziemy je osiągać - nasza motywacja będzie rosnąć - tłumaczyła Joanna Gieldarska coach zdrowia. 
Zobacz więcej na temat:  Czwórka zdrowie Karina Terzoni fitness bieganie siłownia motywacja