bieganie w PolskieRadio.pl

Kluby biegowe - społeczny sposób na trening

Bieganie - oprócz formy aktywności oraz metody na lepsze zdrowie, poprawę sylwetki i kondycji - stało się dziś stylem życia. W rzeczywistości pełnej bodźców i pośpiechu, sesja biegowa to nie tylko sport, ale także sposób na oczyszczenie głowy. Co więcej, dołączając do klubu biegowego można połączyć wysiłek ze spotkaniem towarzyskim.

Magdalena Grzywa o aktywnym lecie i dyscyplinach sportu, które nie wykańczają

- W sporcie najważniejsze jest chyba to, żeby zobaczyć, że my nic nie musimy, a jednak możemy i sprawia nam to przyjemność - mówi Magdalena Grzywa w "Poranku Czwórki". Była biathlonistka i propagatorka sportu opowiedziała, jak w łatwy sposób złapać zajawkę na aktywność fizyczną podczas lata, która zostanie z nami na dłużej.

Najszybszy na świecie. Niewiarygodny rekord Polaka

Jurand Czabański pobił niewiarygodny rekord świata. Sportowiec został najszybszym człowiekiem na Ziemi, który pokonał 10-krotnego Ironmana. Całość zajęła mu niecałe 170 godzin. Polak nie chce spocząć na laurach i już myślami wybiega do czerwca, gdzie spróbuje pobić inny rezultat.

Czy można uzależnić się od sportu? Kiedy zdrowa pasja staje się problemem

Regularna aktywność fizyczna to jeden z filarów zdrowego stylu życia, wiadomo to nie od dziś. Ale co się dzieje, gdy treningi przestają być źródłem radości, a stają się obsesją? - Uzależnienie od sportu jest jedną z form uzależnienia behawioralnego - mówi w audycji "Zapraszamy do Trójki" Katarzyna Andrusikiewicz, psycholożka i terapeutka.

Tym sportowcom może "kurczyć się mózg". Zaskakujące badania

Podczas dużego wysiłku fizycznego, który może powodować ekstremalny stres metaboliczny, gwałtownie zmienia się metabolizm naszego organizmu. Po analizie trójwymiarowych map mózgu, naukowcy dowodzą, że w niektórych dyscyplinach, także jego części mogą być wykorzystywane jako rezerwa energetyczna.

Tomasz Sobania - człowiek, który przebiegł całe Stany Zjednoczone

- Bieganie to narzędzie, żeby przeżyć coś ciekawego i zmienić na świecie coś odrobinę na lepsze - mówi w Czwórce Tomasz Sobania, który przebiegł całą szerokość Stanów Zjednoczonych. W rozmowie z Numerem Razem biegacz opowiedział również o swoich poprzednich wyprawach, a także wyjaśnił, skąd wzięło się w nim tak ogromne zamiłowanie do biegania. Zobacz więcej na temat: Czwórka Zobacz także aktywność fizyczna Stany Zjednoczone Tomasz Sobania Michał Witak Numer Raz

"Polski Forrest Gump" przebiegł USA. Zużył 30 par butów

Biegacz ekstremalny Tomasz Sobania, nazywany "Polskim Forrestem Gumpem", w niedzielę ok. 23 polskiego czasu ukończył swój bieg przez USA. Przebiegł dystans 125 maratonów, pokonując ponad 5250 km w 139 dni. - Czuję się, jakby po moim ciele i psychice przejechał czołg - powiedział.

Bieganie zimą - jak zachować formę, gdy na dworze niska temperatura

Czy zimowa aura to przeszkoda, czy wyzwanie dla biegaczy? W "Rozgrzewce" rozmawialiśmy o bieganiu zimą w miejskiej przestrzeni. Piotr Ślęzak, trener biegania, opowiedział, jak przygotować się do treningu w niskich temperaturach, jak zaprzyjaźnić się z bieżnią i dlaczego warto zadbać o tętno, a także wyjaśnił, jak zachować bezpieczeństwo na śliskich nawierzchniach.

Jak połączyć uprawianie sportu z życiem codziennym i pracą?

W godzinach pracy zajmują się ceramiką, a w wolnym czasie nakłaniają innych do ruchu i aktywności fizycznej. Marta Kachniarz i Aleksander Kozielski z Trzask Ceramics z przymrużeniem oka mówią, że są "sportowymi świrami", ale tak naprawdę pokazują co zrobić, żeby poprawić własny komfort życia.

Wspólny bieg do miłości. Nowy trend w randkowaniu

Już nie aplikacje randkowe, a lokalny klub biegowy, to sposób na znalezienie drugiej połówki. Przekonują się o tym miłośnicy aktywności na świeżym powietrzu, którzy w Londynie biegają razem z innymi członkami London City Runners - informuje CNN. Ten trend jest coraz bardziej powszechny.

bieganie

Kluby biegowe - społeczny sposób na trening

Magdalena Grzywa o aktywnym lecie i dyscyplinach sportu, które nie wykańczają

Aktywności sportowe najmłodszych. Biegi i zabawy sportowe

Bieg wegański w "Audycji sportowej"

Najszybszy na świecie. Niewiarygodny rekord Polaka

Runmageddon - bieg wytrwałości, siły i błota

Wspinaczka przyszłości i biegi uliczne w "Audycji sportowej"

Czy można uzależnić się od sportu? Kiedy zdrowa pasja staje się problemem

Dobra technika biegu – większa wydajność, mniejsze ryzyko kontuzji

Tym sportowcom może "kurczyć się mózg". Zaskakujące badania

Szokujący wynik maratończyka. Pierwszy taki bieg od 30 lat

Tomasz Sobania - człowiek, który przebiegł całe Stany Zjednoczone

"Polski Forrest Gump" przebiegł USA. Zużył 30 par butów

Bieganie zimą - jak zachować formę, gdy na dworze niska temperatura

Jak połączyć uprawianie sportu z życiem codziennym i pracą?

Wspólny bieg do miłości. Nowy trend w randkowaniu

VII "Bieg Anioła" - poMOC, która uskrzydla. Pomóc możesz i Ty!

Od roweru po triathlon. Jak osiągnąć swój sportowy sukces?