Polskie Radio
Section05
bieganie

Biegać też trzeba umieć. Na co powinniśmy zwrócić uwagę?

Może wydawać się, że skoro już podjęliśmy decyzję o rozpoczęciu regularnych treningów biegowych, wystarczy wyjść z domu i biec przed siebie jak najprędzej i jak najdłużej. Nie jest to jednak takie proste – oprócz odpowiedniego obuwia potrzebujemy wiedzy o tym, jak się poruszać, by uniknąć urazu, a następnie kontuzji. Wskazówek w tej kwestii udzielił nam fizjoterapeuta dr Remigiusz Rzepka.
Zobacz więcej na temat:  bieganie Krzysztof Łoniewski Trójka ćwiczenia technika