X
Szanowny Użytkowniku
25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r (RODO). Zachęcamy do zapoznania się z informacjami dotyczącymi przetwarzania danych osobowych w Portalu PolskieRadio.pl
1.Administratorem Danych jest Polskie Radio S.A. z siedzibą w Warszawie, al. Niepodległości 77/85, 00-977 Warszawa.
2.W sprawach związanych z Pani/a danymi należy kontaktować się z Inspektorem Ochrony Danych, e-mail: iod@polskieradio.pl, tel. 22 645 34 03.
3.Dane osobowe będą przetwarzane w celach marketingowych na podstawie zgody.
4.Dane osobowe mogą być udostępniane wyłącznie w celu prawidłowej realizacji usług określonych w polityce prywatności.
5.Dane osobowe nie będą przekazywane poza Europejski Obszar Gospodarczy lub do organizacji międzynarodowej.
6.Dane osobowe będą przechowywane przez okres 5 lat od dezaktywacji konta, zgodnie z przepisami prawa.
7.Ma Pan/i prawo dostępu do swoich danych osobowych, ich poprawiania, przeniesienia, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania.
8.Ma Pan/i prawo do wniesienia sprzeciwu wobec dalszego przetwarzania, a w przypadku wyrażenia zgody na przetwarzanie danych osobowych do jej wycofania. Skorzystanie z prawa do cofnięcia zgody nie ma wpływu na przetwarzanie, które miało miejsce do momentu wycofania zgody.
9.Przysługuje Pani/u prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego.
10.Polskie Radio S.A. informuje, że w trakcie przetwarzania danych osobowych nie są podejmowane zautomatyzowane decyzje oraz nie jest stosowane profilowanie.
Więcej informacji na ten temat znajdziesz na stronach dane osobowe oraz polityka prywatności
Rozumiem

Gdy po całonocnej imprezie przychodzi… dzień

Ostatnia aktualizacja: 20.06.2011 12:20
Jak doprowadzić się do porządku po przetańczonej nocy? Jak nie dać po sobie poznać zmęczenia czy niewyspania? Jak pozbyć się bólu głowy? Cennych rad w sprawie tzw. "syndromu dnia poprzedniego" udzielaliśmy w audycji "W cztery oczy".
Audio

Po "intensywnym" weekendzie z reguły trzeba iść do pracy. Ale co w sytuacji, gdy ani nie czujemy się najlepiej, ani dobrze nie wyglądamy? Aby zatuszować lub zminimalizować szkody wyrządzone przez alkohol proponujemy kilka niezawodnych sposobów.

Jak radzi dietetyk Elżbieta Duda-Gmurczyk, aby przywrócić równowagę wewnętrzną organizmu należy jak najszybciej sięgnąć po produkty zawierające potas, np. banany czy pomidory. – Zneutralizuje on skutki odwodnienia – tłumaczy.

Następnego dnia po imprezie pomocna jest także glukoza, która doda energii oraz witamina C, która poradzi sobie z wolnymi rodnikami. – Szczególnie polecam herbatę z miodem i sokiem z cytryny – mówi dietetyk.

Śniadanie osoby, która poprzedniego dnia wypiła dużo alkoholu nie powinno być ciężkostrawne. – Lepiej jest zjeść coś gotowanego niż smażonego, coś mocno przetworzonego niż surowego – tłumaczy Elżbieta Duda-Gmurczyk. I choć jajecznica jest smażona na patelni, to w tym przypadku może nam pomóc - zawiera cysteinę, która przyśpiesza rozkład alkoholu.

Z kolei Ewa Sroka z Skin Philosophy radzi, by od razu po przebudzenia wykonać suchy masaż całego ciała. – Taki zabieg przyśpiesza oczyszczanie organizmu, pobudza go i dodaje energii – tłumaczy. Radzi, by specjalną szczotką do masażu wymasować ciało ruchami podłużnymi lub okrężnymi zaczynając od stóp ku górze.

– To tylko pierwszy etap – zaznacza Ewa Sroka. Jak tłumaczy później należy przejść do masażu olejem. – Najlepiej do tego celu nadają się oleje sojowy, sezamowy i kokosowy – zauważa.

Ostatnią czynnością jest zimny prysznic. – Po tym wszystkim człowiek powinien czuć się jak młody bóg – wyjaśnia.

Ewa Sroka zaznacza, że gorąca kąpiel nie jest wskazana dzień po imprezie. Rozszerzone naczynia dostarczą więcej krwi do mózgu a tym samym nasili się ból głowy.

Jeżeli chcesz poznać więcej sposobów na to, by postawić się na nogi po imprezie a także dowiedzieć się, jakie sposoby zaproponowali nasi słuchacze wysłuchaj całości audycji "W cztery oczy". Dźwięk znajdziesz w ramce po prawej stronie.

ap

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy, możesz być pierwszy!
aby dodać komentarz
brak

Czytaj także

Sylwestrowa zagwozdka didżeja

Ostatnia aktualizacja: 30.12.2010 10:00
Zdaniem szefa muzycznego Czwórki Piotra Wawrowskiego, wybór piosenek na sylwestrową zabawę nie jest wcale taki prosty. – Bardzo trudno jest wszystkich zadowolić – tłumaczy.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Zwycięzcy melanżu, sarenki, szydercy

Ostatnia aktualizacja: 25.02.2011 19:19
Obserwowanie imprezujących to prawdziwe królestwo doświadczeń - zapewnia Filip "Rudanacja" Antonowicz. W "Pod Lupą" zaprezentował własną typologię melanżowych zachowań.
rozwiń zwiń

Czytaj także

W klubach i dyskotekach obowiazywał będzie Kodeks Selekcjonera

Ostatnia aktualizacja: 28.04.2011 12:00
Nie chcą Cię wpuścić na imprezę? Sprawdź, czy mają do tego prawo!
rozwiń zwiń