witaminy w PolskieRadio.pl

Rezygnacja z owoców to błąd. Ekspertka obala dietetyczny mit

Coraz więcej osób, próbując schudnąć, rezygnuje z owoców w przekonaniu, że zawarty w nich cukier szkodzi sylwetce. To niebezpieczny trend – ostrzega Katarzyna Lisiecka, dietetyczka kliniczna z Wojewódzkiego Szpitala Specjalistycznego im. św. Barbary w Sosnowcu. Jak zaznacza specjalistka, to właśnie te produkty są niezbędnym elementem zdrowej diety i źródłem wielu cennych składników odżywczych.

Witamina D pomaga w walce z rakiem piersi. Obiecujące wyniki badań

Zażywanie suplementów z witaminą D może zwiększyć skuteczność chemioterapii w leczeniu kobiet z rakiem piersi. Tak wynika z brazylijskiego badania, które publikuje czasopismo "Nutrition and Cancer".Naukowcy z Facultad de Medicina de Botucatu Universidade Estadual Paulista "Júlio de Mesquita Filho" w Sao Paulo w Brazylii doszli do takich wniosków po przebadaniu 80 kobiet z rakiem piersi, po 45. roku życia.

Kolory na talerzu. Komponowanie posiłków o różnych barwach kluczowe dla zdrowia

Spożywanie warzyw i owoców o różnych kolorach może przyczynić się do poprawy zdrowia i zapobiegania wielu chorobom – podkreślają dietetycy Śląskiego Uniwersytetu Medycznego. Ich zdaniem różne kolory oznaczają różnorodność substancji odżywczych, takich jak witaminy, minerały oraz tzw. fitochemikalia.

Stanowi ziołowy fenomen i jest źródłem zdrowia i mocy. Sezon na pokrzywę trwa

Ze względu na szereg prozdrowotnych właściwości pokrzywa stanowi ziołowy fenomen. Wykorzystywana jest w leczeniu bóli reumatycznych, artretyzmu, alergii czy cukrzycy, oczyszcza i wzmacnia organizm. Sezon na zbiory tej rośliny trwa najwyżej do połowy czerwca, bo później traci ona swoje najcenniejsze wartości odżywcze.

Wszystko o kiełkach. Czy są zdrowe? Czy trzeba je myć? Jak przechowywać i z czym jeść?

Można uprawiać je w słoiku, w woreczku, na sitku, ligninie, talerzu albo po prostu… kupić w sklepie. Jedno jest pewne - kiełki warto włączyć do naszej diety. - Możemy jeść kiełki większości warzyw i owoców - mówi w "Czterech porach roku" dietetyczka kliniczna Justyna Marszałkowska.

Witamina C panaceum na przeziębienie? Lekarz: to mit

Witamina C jest powszechnie uważana za panaceum na przeziębienie i niektóre infekcje. - Niestety to mit. Jej skuteczność w zwykłych przypadkach jest ograniczona. Bardziej sprawdza się na przykład u ludzi uprawiających sporty ekstremalne. Wtedy poprawia szybkość dochodzenia do siebie nawet o połowę. Natomiast u zwykłego śmiertelnika robi to w niewielkim stopniu - podkreśla lekarz rodzinny dr Michał Sutkowski. Zobacz więcej na temat: Polskie Radio 24 zdrowie społeczeństwo POLSKA przeziębienie infekcje infekcja Michał Sutkowski Zobacz także

NAUKA Nowy lek odchudzający? Ma być dużo lepszy niż Ozempic

Nowy kierunek leczenia otyłości, polegający na zmniejszeniu apetytu, zwiększeniu wydatku energetycznego i poprawie wrażliwości na insulinę, bez powodowania skutków ubocznych, takich jak nudności czy utrata masy mięśniowej. opisali naukowcy z Uniwersytetu Kopenhaskiego

140 lat temu urodził się odkrywca witamin Kazimierz Funk. Czterokrotnie otarł się o Nobla

140 lat temu, 23 lutego 1884 roku w Warszawie, urodził się Kazimierz Funk, światowej sławy twórca nauki o witaminach. Cztery razy miał szansę na Nagrodę Nobla, ale nigdy jej nie dostał. Był polskim biochemikiem, odkrywcą pierwszej witaminy (B1) i twórcą terminu "witamina". Zajmował się leczeniem chorych na awitaminozę. Dziś obchodzimy 140. rocznicę jego urodzin.

Domowe sposoby na wzmocnienie odporności

Jesienią szczególnie powinniśmy dbać o swoją odporność, a sposobów na jej wzmocnienie jest dużo: odpowiednia długość snu, aktywność fizyczna, czas na relaks po dniu pełnym obowiązków, ubranie dostosowane do pogody, jedzenie warzyw i owoców bogatych w witaminy i wzmacnianie się czosnkiem, cebulą, cytryną, miodem czy imbirem. O tych sposobach opowiedzieliśmy w "Popołudniku" w Polskim Radiu Dzieciom.

Lody dla ochłody!

Lody mogą być mleczne, ale spotkamy je również pod postacią sorbetów, które zrobione są z mrożonych owoców. Lody mogą być na patyku, w wafelku, w kubeczku albo w pucharku, możliwości jest mnóstwo! Mają niezliczoną ilość smaków - od tych podstawowych, jak śmietankowe, truskawkowe czy czekoladowe, przez nieco bardziej oryginalne, jak lawendowe czy maślane, po cebulowe i ziemniaczane!

witaminy

Rezygnacja z owoców to błąd. Ekspertka obala dietetyczny mit

Jedzmy bób, bo za chwilę może go nie być. Ta roślina ma wiele wartości odżywczych

Witamina D pomaga w walce z rakiem piersi. Obiecujące wyniki badań

Jak suplementować się zdrowo i odpowiedzialnie?

Smak, zdrowie i ekologia w jednym. Pieczarki to must-have tej wiosny

Kolory na talerzu. Komponowanie posiłków o różnych barwach kluczowe dla zdrowia

Stanowi ziołowy fenomen i jest źródłem zdrowia i mocy. Sezon na pokrzywę trwa

Wszystko o kiełkach. Czy są zdrowe? Czy trzeba je myć? Jak przechowywać i z czym jeść?

Kazimierz Funk. 141. rocznica urodzin wybitnego polskiego uczonego

Karmili dziecko nuggetsami i kiełbasą. Chłopiec oślepł

Witamina C panaceum na przeziębienie? Lekarz: to mit

Suplementacja witaminy D. Czy można przedobrzyć? Jakie są tego konsekwencje?

NAUKA Nowy lek odchudzający? Ma być dużo lepszy niż Ozempic

NAUKA Nowe odkrycie naukowców. Ta witamina obniża ciśnienie krwi

140 lat temu urodził się odkrywca witamin Kazimierz Funk. Czterokrotnie otarł się o Nobla

Domowe sposoby na wzmocnienie odporności

Witamina D - dieta nie wystarczy, niezbędna jest suplementacja

Lody dla ochłody!