Portal Polskiego Radia SA
słuchaj
shopping_cart
Polskie Radio
Section05

wyłączenie banerów

Siłownia w Triathlonie - Szymon Fajok

Czy triathlonista powinien trenować siłowo? Wielu sportowców skupia się wyłącznie na pływaniu, jeździe na rowerze i bieganiu, ale czy siłownia może pomóc poprawić wyniki i zmniejszyć ryzyko kontuzji? W tym odcinku Rejonu Ruchu rozmawiamy z Szymonem Fajokiem – trenerem personalnym, specjalistą od triathlonu i przygotowania motorycznego. Razem z Szymonem wymyśliliśmy sobie zawodnika amatora Marka, ambitnego amator atriathlonu, który ma 10 godzin tygodniowo na trening. Jak je optymalnie wykorzystać, by siłownia stała się wsparciem, a nie obciążeniem? Zapraszam Piotr Galus Zobacz więcej na temat: 

Dzieciaki kochają zwierzaki - 46 - Żyrafy

Zaliczają się do najwyższych zwierząt lądowych na świecie. Dorosły osobnik może osiągnąć nawet do czterech metrów wysokości, a rekordzista cieszył się wzrostem przekraczającym pięć. A o tym jakie są wady i zalety posiadania tak długiej szyi, czy żyrafa potrafi patrzeć pod nogi i co musi zrobić, aby napić się wody z rzeki? O tym opowiedziała w podcaście "Dzieciaki kochają zwierzaki" Agata Borucka w warszawskiego ZOO. Zaprasza Marta Kawalec. Zobacz więcej na temat: 

МИ - СУСПІЛЬСТВО. Анастасія Левдик: Займаюся волонтерством, щоби «кукуха не поїхала»

Після початку пономасштабного вторгнення Анастасія почала плести маскувальні сітки і висилати їх на фронт, тепер перевозить автомобілі українським захисникам. Zobacz więcej na temat:  волонтерство волонтери війна РФ проти України

Hubert Czarny - organizator festiwalu Summer Contrast

Co odróżnia Summer Contrast od innych festiwali? Przed jakimi wyzwaniami stoi organizator - czy jest to nieprzewidywalna pogoda, czy może coś zupełnie innego? Jak dobierani są artyści? I dlaczego stawki zagranicznych wykonawców są bardzo wysokie? Czy scena się komercjalizuje? O tym i wielu innych kwestiach związanych z rynkiem festiwalowym porozmawiamy z Hubertem Czarnym w najnowszym odcinku podcastu.   Zobacz więcej na temat: 

"Ocet jabłkowy". Prawda i fikcja w serialu o Belle Gibson i największym przekręcie w branży wellness

Australijka Belle Gibson zdobyła fortunę wmawiając ludziom, że cierpi z powodu guza mózgu w zaawansowanym stadium, ale wiedzie życie wolne od skutków choroby dzięki specjalnie opracowanej diecie i zdrowemu stylowi życia. Wszystko to za pośrednictwem konta na Instagramie i aplikacji. Żadnego raka rzecz jasna nie miała…  Co w serialu "Ocet jabłkowy" jest prawdą? Czy druga bohaterka seriali, Mili Blake, jest prawdziwą postacią? Czy dziennikarz, który badał sprawę Belle Gibson miał żonę chorującą na raka?  Zobacz więcej na temat: 

РАНОК. Результати навчання учнів за кордоном визнаватимуть в Україні

Верховна Рада України ухвалила зміни до закону про освіту, за якими досягнення, здобуті українцями у школах за кордоном, будуть визнаватись в Україні. Зміни до закону наберуть чинності за три місяці. До цього часу Кабмін повинен розробити механізм визнання результатів навчання. Яким повинен бути цей механізм в ранковому ефірі розповіла Вікторія Осадча – президентка фундації «Незламна Україна»  Zobacz więcej na temat: 

НА ПРИЦІЛІ. Чи буде військова місія в Україні. США скорочують допомогу

До чого може призвести замороження американських гуманітарних програм для України (USAID), та під чиїм мандатом могла би відбутися можлива військова місія в Україні? На ці теми своїми думками у програмі «На прицілі» ділися польські та українські ескперти:  генерал Вальдемар Скшипчак, колишній посол Польщі в Україні Ян Пєкло, політолог та юрист Олексій Буряченко, ексдипломат Дмитро Чекалкин. Матеріал підготували Вікторія Машталер і Тарас Андрухович Zobacz więcej na temat:  війна Росії в Україні НАТО миротворча місія допомога військо США конфлікт