Poranna pielęgnacja. Co jest niezbędne i ile to wszystko trwa?

Ostatnia aktualizacja: 14.09.2026 10:34
Poranna pielęgnacja jest nie tylko, jak twierdzą specjaliści, wymogiem higienicznym. Poprawia także stan skóry, może opóźniać procesy starzenia, ale też wpływa na naszą systematyczność i pozwala budować dobre nawyki.
Skóra to największy narząd ludzkiego ciała, który pełni funkcje ochronne, termoregulacyjne i zmysłowe
Skóra to największy narząd ludzkiego ciała, który pełni funkcje ochronne, termoregulacyjne i zmysłoweFoto: fizkes/shuttestock.com

We wtorkowy poranek, tuż po 8.00, spotkamy się dr Katarzyną Zakrzewską, dermatolożką w trakcie specjalizacji, autorką profilu @dermatolog_bez_pudru. Porozmawiamy o tym, jakie poranne rytuały pielęgnacyjne będą dobre dla skóry w zależności od wieku. Ile potrzeba na to czasu? Jakich produktów nie może zabraknąć, a jakie można sobie odpuścić? Sprawdzimy też czy potrzeby męskiej skóry są inne. 

Po 9.00 zaś Weronika Puszkar zabierze nas w podróż przez nasz kraj, do Polski, która z roku na rok staje się coraz bardziej wielokulturowa. Obcokrajowców spotykamy w naszych szkolnych ławkach, miejscach pracy, firmach, sklepie pod domem. Tworzymy relacje międzykulturowe z obywatelami z różnych krajów. Jak się w tym odnaleźć? Jak unikać nieporozumień i stereotypów? Czy sama znajomość języka wystarczy, żeby dobrze się porozumieć? O tym porozmawiamy o poranku. 


***

Na audycję z cyklu "Poranek Czwórki" we wtorek (15.09) o godz. 7.00 zaprasza Kasia Dydo

pj

Zobacz więcej na temat: Czwórka uroda
Czytaj także

Walevsky: faceci i dobry makijaż - to się nie wyklucza

Ostatnia aktualizacja: 19.03.2026 10:29
- Mężczyźni też po prostu zaczynają o siebie dbać i to jest super. To już nie są czasy, że facetowi wystarczyło "szare mydło" do pielęgnacji. Zaciera się granica między tym, co jest "zniewieściałe", a co jest po prostu konieczne dla naszego zdrowia - mówił Kuba Walewski, znany w sieci jako Walevsky.
rozwiń zwiń
Czytaj także

Agnieszka Muszyńska: w sztuce malowania ciała mniej znaczy więcej

Ostatnia aktualizacja: 02.04.2026 10:32
- Maluję ciało cały czas. Nie ma dnia, bym nie pracowała, ale lubię to co robię. Na co dzień sama maluję się jednak bardzo delikatnie, albo wcale. Nie mam problemu z tym, by bez makijażu wyjść do sklepu - opowiadała Agnieszka muszyńska. 
rozwiń zwiń