Kamil Jasieński w PolskieRadio.pl

Terapia przez rysowanie. "Nie ma co się bać cringe'u"

Rysowniczka Wika Krauz właśnie powróciła do Polski po dwóch latach emigracji w słonecznej Hiszpanii. - Chyba w mojej "trzydziestce"' znalazłam jakieś wyzwolenie, wolność. Potrafię mieć "gdzieś" wiele rzeczy. Staram się wystarczać i być na bieżąco z młodzieżowymi sprawami, ale czasem mam wrażenie, że nie jestem już wystarczająco cool - tłumaczyła w Czwórce.

Sylwia Panek wyjaśnia, jak ograniczyć ilość mikroplastiku w jedzeniu

W "Popołudniówie" rozmawiamy o tym, jak mikroplastik codziennie dostaje się do naszego jedzenia. Sylwia Panek, autorka książki "Rok w zdrowym domu" opowiada, w jaki sposób uwalnia się do naszego jedzenia oraz jak sprawić, aby nie był on jednym z głównych składników posiłku.

Irańczyk w Polsce. "Od razu wiedziałem, że tu będzie mój dom"

Zostawił swój dom w Iranie, drugi - już dziewięć lat temu - znalazł w Polsce. Doskonale mówi po polsku i świetnie się tu odnajduje. - Polska jest moim domem, mam tu swoje życie i swoich ludzi. Dziś staram się o polskie obywatelstwo, moja sprawa czeka już na rozpatrzenie w urzędzie i wierzę, że uda mi się je zdobyć - mówił Michał Rezazadeh.

Julian Sobiech: W pięć minut można zrobić bardzo wiele dla zdrowia

- Jeżeli chcemy wygrać z pączkiem, to powinniśmy unikać walki, żeby nie trzymać w domu żadnych słodyczy, bo prędzej czy później przyjdzie moment słabości - mówi w Czwórce Julian Sobiech, fizjoterapeuta i dietetyk, a także twórca profilu "Jak dożyć setki" o zdrowej długowieczności. W swojej książce "Wystarczy pięć minut" tłumaczy, jak w prosty sposób całkowicie zadbać o zdrowie. Zobacz więcej na temat: Czwórka żywność zdrowie ruch zdrowe odżywianie długowieczność aktywność dieta dobrostan

Marcela.nostalgicznie: dorastanie w latach 90. miało swój urok

- Discman, tamagotchi, aparat fotograficzny cyfrowy i drugi, analogowy, mp4, kalkulator z przyciskami, ozdobny, dokładnie taki, jaki dawało się w prezencie, czy klaser z karteczkami - to rzeczy z mojej kolekcji - wymieniała Marcela Bielawska-Gwoździej, autorka kanału Marcela.nostalgicznie i miłośniczka lat 90. ubiegłego stulecia.

Pizza doskonała. Z chipsami, parówkami, kaszanką albo jabłkiem?

Na pizzy może znaleźć się wszystko: od kaszanki z pieczonymi jabłkami i cebulką aż po chipsy ziemniaczane i świąteczną sałatkę jarzynową. Goście Czwórki zdradzali swoje patenty na pizzę idealną. - We Włoszech można zjeść też pizzę z frytkami. Wszystko jest możliwe, oczywiście przy poszanowaniu tradycji - mówił Albert Daszkiewicz.

Schudł 70 kg w dwa lata, dziś radzi innym: jedz monotonnie

- Zrzucenie wagi to nie jest "dieta na krótki okres" - tłumaczył Mikołaj Marcela, pisarz i wykładowca, który dekadę temu schudł ponad 70 kg i do dziś utrzymuje zdrową wagę. - Trzeba zdawać sobie sprawę, że jeśli chcemy schudnąć to musimy zmienić cały sposób odżywiania. Już na zawsze.

Piotr Skowroński, czyli polski Elvis: zakochałem w tej muzyce

Z okazji 91. rocznicy urodzin Elvisa Presleya studio Czwórki odwiedził Piotr Skowroński, naśladowca i tribute artysta "króla rock and rolla". Z zespołem The King's Friends od 25 lat gra koncerty poświęcone Presleyowi, a sam jest także finalistą mistrzostw Europy w "elwisowaniu".

Bolesław Chromry o najnowszej książce "Rzyć"

Bolesław Chromry zabiera nas w niezwykłą podróż po rodzinnych historiach - "Rzyć" to wyprawa, podczas której autor przygląda się swoim bliskim. Babcie, dziadkowie, dalsi krewni, pełni wad i niedoskonałości, na stronach tej powieści obrazkowej stają się wręcz herosami z mitów i legend.

Kamil Dąbrowski o literackim debiucie Sołtysa Lubelszczyzny

- Mam nadzieję, że ci, którzy mnie oglądają i śledzą od kilku lat, a nawet miesięcy, znajdą w tym Sołtysa z tych filmików i krótkich rolek - mówi Kamil Dąbrowski, twórca profilu Sołtys Lubelszczyzny i autor książki "Persona non grata, czyli Sołtys w wielkim mieście".

Kamil Jasieński

Terapia przez rysowanie. "Nie ma co się bać cringe'u"

Sylwia Panek wyjaśnia, jak ograniczyć ilość mikroplastiku w jedzeniu

Filip Pruszyński o zawodzie fryzjera od kuchni

Irańczyk w Polsce. "Od razu wiedziałem, że tu będzie mój dom"

Julian Sobiech: W pięć minut można zrobić bardzo wiele dla zdrowia

Lord of the Bricks. "Władca Pierścieni" z klocków istnieje naprawdę

Azjatycki street food w Polsce. "Pho jako odpowiednik rosołu"

Ważył 174 kg. Dziś zrzuca prawie setkę i motywuje innych

Marcela.nostalgicznie: dorastanie w latach 90. miało swój urok

Pizza doskonała. Z chipsami, parówkami, kaszanką albo jabłkiem?

Schudł 70 kg w dwa lata, dziś radzi innym: jedz monotonnie

Piotr Skowroński, czyli polski Elvis: zakochałem w tej muzyce

Noworoczna dieta. Jak wytrwać w postanowieniach dłużej niż dwa tygodnie?

Co Polacy wyszukiwali w internecie w 2025 roku?

Królowa Nabiału o najlepszych serkach wiejskich i śmierdzących serach

Bolesław Chromry o najnowszej książce "Rzyć"

Sebastian Zaborski: klasyczna męska elegancja to jest moda ponadczasowa

Kamil Dąbrowski o literackim debiucie Sołtysa Lubelszczyzny