Kamil Goleń o wpływie treningu motorycznego na zdrowie W "Grzejemy!" rozmawialiśmy o treningu motorycznym. Kamil Goleń, fizjoterapeuta, wykładowca akademicki i trener przygotowania motorycznego opowiedział o tym, jak trenować mądrzej, bez przeciążeń i z większą świadomością własnego ciała. Zobacz więcej na temat: aktywność aktywność fizyczna trening trening siłowy siłownia Piotr Galus
Małgorzata Oliwia Sobczak o kolorach zła w swoich kryminałach. Kuba Wons o "Szekspirze w Parku". Audycję prowadziła Weronika Puszkar Zobacz więcej na temat:
Międzynarodowy Dzień Kebaba. "Idealny kebab dla każdego będzie miał inny smak" Dużo pysznego sosu, świeże i dobrej jakości mięso i pyszne dodatki, a wszystko zamknięte w cieście . - Wciąż nie ma kababa idealnego, ale to dobrze, że się różnią. Każdy z nas ma swój smak i gust. ja na przykład jestem fanem klasyki, czyli oryginalnych tureckich kebabów - mówił Andrzej Andrzejczak, znany w sieci jako dr Meat. Zobacz więcej na temat: zabawa hobby Kamil Jasieński kebab kulinaria gotowanie
Ania Pastuszka o frytkach z różnych stron świata. Audycję prowadziła Weronika Puszkar Zobacz więcej na temat:
Warsztaty tuftingu. Jak zacząć robić dywany z włóczki? - Tufting to tekstylna technika artystyczna, przy której potrzebujemy dużo włóczki, dużo cierpliwości i dużo kreatywności - mówiła Dominika Owsianko, prekursorka tuftingu w Polsce, organizatorka warsztatów tuftingu. Tą techniką można robić nie tylko dywany, ale także obicia na meble albo... na wazony. Zobacz więcej na temat: Jakub Jamrozek hobby
Ula Calik o pracy maszynistki i codzienności na kolei. Audycję prowadził Bartek Czarkowski Zobacz więcej na temat:
Muzyczna selekcja. Cykl "To był rok!" - czym żyli Polacy w 1980 roku. Audycję prowadził Bartek Czarkowski Zobacz więcej na temat:
Radiowa podróż do Wietnamu w "City break. Wakacje" W sobotę po godzinie 18.00 zapraszamy do Czwórki na podróżniczą audycję, w której odwiedzimy Wietnam, ale opowiemy także o nadmorskim festiwalu sztuki "Sny o Gdyni" oraz 27. Światowym Zjeździe Kaszubów. Zobacz więcej na temat: Wietnam Gdynia SZTUKA podróże
Podsumowanie Wimbledonu w audycji "3h sportu i rekreacji" W kolejnej odsłonie niedzielnej audycji Jędrzeja Rosiewicza i Michała Piwowarka znowu połączymy sportowy konkret z rekreacją, emocjami i ludźmi, którzy robią rzeczy trochę poza oczywistym kadrem. Będzie o zawodach ratowników wodnych oraz tenisie - zarówno tym amatorskim, jak i profesjonalnym. Zobacz więcej na temat: aktywność aktywność fizyczna trening ratownik wodny