Czwórka w PolskieRadio.pl (2)

Aleksandra Skotnicka z książką "Więcej białka". Jak budować sobie zbilansowaną dietę?

Bez niego trudno schudnąć, zbudować mięśnie, zadbać o kości, skórę i włosy czy po prostu mieć energię. Zalecane 30 g na posiłek wcale nie jest łatwe do osiągnięcia - dwa jajka to tylko 12 g. Mowa o białku, które nie tylko daje uczucie sytości i wspiera regenerację organizmu, ale jest także podstawowym budulcem mięśni i wielu tkanek. Zobacz więcej na temat: dieta zdrowie Kamil Jasieński

Nie żyje Tay Keith. Producent hitów Drake’a i Travisa Scotta miał 29 lat

Informację potwierdziła policja w Nashville. Producent został odnaleziony martwy w swoim mieszkaniu podczas kontroli przeprowadzonej po zgłoszeniu dotyczącym jego bezpieczeństwa. Według służb nic nie wskazuje na udział osób trzecich, a przyczyna śmierci nie została jeszcze oficjalnie podana.

Czwórka

Szanuj zieleń 20 czerwca godz. 09:03

12 cali na godzinę - 12”/h 19 czerwca godz. 22:00

Co oglądać 19 czerwca godz. 19:03

Co oglądać 19 czerwca godz. 18:03

Wimbledon. Michał Regulski o szansach Igi Świątek i Mai Chwalińskiej

Świat według Nejtana o podróżowaniu po Nowej Zelandii

Badanie "Autostereotyp Polaka". Jak widzimy samych siebie?

Tierra Whack wraca z nowym krążkiem "WHACK’S MUSEUM"

Katarzyna Kapusta-Paziewska o butach: ręczna robota jest widoczna w każdym detalu

Sport latem. Jak trenować bezpiecznie podczas upałów?

FKA twigs i Lil Yatchy połączyli siły w singlu "On Your Mind"

Piotr Zioła o nowej wersji singla "Safari" i 10-leciu albumu "Revolving Door". Audycję prowadził Damian Sikorski

Aleksandra Skotnicka z książką "Więcej białka". Jak budować sobie zbilansowaną dietę?

Lotta o singlu "Narcyz" z gościnnym udziałem Pszony. Audycję prowadził Damin Sikorski

Muzyczna zapowiedź Carbon Silesia Festival. Część II. Audycję prowadziła Cougar

Nie żyje Tay Keith. Producent hitów Drake’a i Travisa Scotta miał 29 lat

Muzyczna zapowiedź Carbon Silesia Festival. Część I. Audycję prowadziła Cougar

Majkittt: od nagrywania w szafie w akademiku do epki "FOMO". Audycję prowadził Numer Raz