Polskie Radio
Section05

Czwórka

Aleksandra Skotnicka z książką "Więcej białka". Jak budować sobie zbilansowaną dietę?

Bez niego trudno schudnąć, zbudować mięśnie, zadbać o kości, skórę i włosy czy po prostu mieć energię. Zalecane 30 g na posiłek wcale nie jest łatwe do osiągnięcia - dwa jajka to tylko 12 g. Mowa o białku, które nie tylko daje uczucie sytości i wspiera regenerację organizmu, ale jest także podstawowym budulcem mięśni i wielu tkanek. 
Zobacz więcej na temat:  dieta zdrowie Kamil Jasieński

Mieszkanie do wynajęcia... co mogło pójść nie tak?

Zalane mieszkania, fikcyjne "okazje", konflikty o kaucję i współlokatorzy, których nikt się nie spodziewał - rynek najmu potrafi dostarczyć historii rodem z komedii, thrillera, a czasem nawet horroru. W audycji porozmawiamy o najdziwniejszych doświadczeniach najemców i wynajmujących oraz sprawdzimy, jak uniknąć najczęstszych pułapek podczas poszukiwania mieszkania.
Zobacz więcej na temat:  mieszkania na wynajem mieszkanie nieruchomości