Czwórka w PolskieRadio.pl (2)

Jedzenie w pracy. Co warto brać ze sobą do biura, a jakich dań unikać?

Jak zacząć dzień z energią i nie opaść z sił po kilku godzinach pracy? Podpowiemy, jak komponować szybkie, sycące i wartościowe posiłki do pracy, które pomogą uniknąć podjadania słodyczy, a o praktyczne rozwiązania zapytamy dietetyczkę Magdalenę Makarowską. Nie zabraknie też dobrej zabawy, konkursów z nagrodami i energetycznej muzyki. Zobacz więcej na temat: zatrudnienie jedzenie dieta

Jeremy Strong przez siedem miesięcy mówił z polskim akcentem. Tak przygotowywał się do nowej roli

Aktor po raz kolejny udowadnia, że jego metoda pracy nad rolami jest wyjątkowo intensywna. Przez siedem miesięcy mówił z polskim akcentem - również poza planem zdjęciowym - przygotowując się do roli łowcy nazistów w nowym serialu Netflixa "The Boys from Brazil".

Czwórka

Stwórz z nami miejski ogród i ruszaj w podróż dookoła Bałtyku

Jedzenie w pracy. Co warto brać ze sobą do biura, a jakich dań unikać?

Poranna Rezydencja 14 sierpnia godz. 10:03

Jak zadbać o dobry sen, by się zregenerować i efektywnie oddychać? Radzi Joanna Budzis.

Kocajki, czyli baśnie dla dorosłych. O cyklu spotkań opowiada Sara Małgorzata Bis. Audycję prowadziła Dominika Płonka

Muzyczna selekcja i cyk "To był rok". Audycję prowadziła Dominika Płonka

Przester 13 sierpnia godz. 22:01

W Sumie rap 13 sierpnia godz. 21:01

Przester 13 sierpnia godz. 21:01

Alek W. gościem podczas "Chłopaków z sąsiedztwa"

Joanna Olejniczak o pieczeniu chleba we własnym domu

Które seriale z przeszłości i teraźniejszości oglądamy najchętniej? Tworzymy listę najlepszych produkcji

Dominik Hajduk o pracy w ogrodzie zoologicznym: każdy dzień jest inny

Telefony od słuchaczy i muzyczne guilty pleasure.

Jeremy Strong przez siedem miesięcy mówił z polskim akcentem. Tak przygotowywał się do nowej roli

Łódź tworzy Arendell. Brodwayowska "Kraina lodu" w łódzkim Teatrze Muzycznym

Seungbin Hwang o Polsce oczami Koreańczyka

Dla Zasięgu 13 sierpnia godz. 13:03