Magia zapachu natury. Perfumy botaniczne możesz zrobić samodzielnie Wiosna wkracza do naszych dni nie tylko w postaci pierwszych promieni słońca i zieleni w parkach. Możemy ją również zatrzymać w butelce, dzięki perfumom botanicznym. Te naturalne zapachy tworzone z olejków eterycznych roślin pozwalają przenieść aromaty lasu, kwiatów czy cytrusów do domu i odkryć własny, niepowtarzalny zapach. Zobacz więcej na temat: społeczeństwo perfumy rośliny ekologia botanika zapach
Dawid Perzyński o misji Artemis II. "Pierwszy krok do kolonizacji kosmosu" - To pierwsza załogowa misja, której celem jest wysłanie czwórki astronautów na dziesięciodniową podróż wokół Księżyca i z powrotem na Ziemię - mówi o misji Artemis II Dawid Perzyński, pasjonat astronomii i prowadzący profil Wasz Kosmolog. Zobacz więcej na temat: Czwórka kosmos Wszechświat astronomia NAUKA media społecznościowe
Kobiecy biohacking. Jak odzyskać energię i żyć dłużej dzięki prostym nawykom? - Tak jak możemy hakować komputer, możemy też hakować własne ciało - mówiła Małgorzata Zasańska, psychodietetyczka, autorka książki "Kobiecy biohacking. Zhakuj ciało i umysł, żeby żyć, chudnąć i odmładzać się zgodnie z naturalnym cyklem". W Czwórce udowadniała, że warto wykorzystać najnowszą wiedzę z zakresu epigenetyki i gospodarki hormonalnej, aby odzyskać energię, spowolnić starzenie i poprawić samopoczucie dzięki prostym, codziennym nawykom. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie psychologia hormony
Koronki wracają do łask. "Pojawiają się w każdej możliwej formie" Dziś koronka znów przyciąga wzrok i to w zupełnie nowym kontekście. Pojawia się w modzie, we wnętrzach, a coraz częściej także… w naszych rękach. Bo jak się okazuje, wraca nie tylko sam efekt, ale i proces tworzenia. - Koronki wracają do łask w każdej możliwej formie - mówi w radiowej Jedynce Marta Zinkiewicz. Zobacz więcej na temat: społeczeństwo moda tradycja etnografia Ula Kaczyńska Marcin Wojciechowski
Nowa audycja "Dla zasięgu". Sprawdzamy internetowe trendy! W czwartek, 5 lutego, na antenie radiowej Czwórki zadebiutuje nowa audycja "Dla zasięgu". Jej autorkami są dziennikarki stacji, Julia Święch - świeżo upieczona socjolożka i Marta Zinkiewicz - kulturoznawczyni. Co tydzień, zawsze w duecie, a czasami w towarzystwie zaproszonych gości, wezmą na tapetę internetowe trendy, mody, zjawiska i sprawdzą, czy powstały tylko dla tytułowego zasięgu czy kryje się pod nimi głębsza idea. Zobacz więcej na temat: Czwórka Julia Święch internet
Bieszczady na weekend. "Warto się wybrać zwłaszcza zimą" Ustrzyki dolne to "zimowa stolica Podkarpacia". - Mamy tu stoki o różnym stopniu trudności, a na zimowe popołudnia i wieczory , przytulne knajpki z kuchnią regionalną i nie tylko - wyliczała Aleksandra Sałapatek, przewodniczka beskidzka. Zobacz więcej na temat: Czwórka podróże Podróże z Czwórką
Przereklamowane atrakcje Europy. Gdzie rzeczywistość nie nadąża za oczekiwaniami Zimowe ferie sprzyjają podróżom - jedni uciekają w ciepłe kraje, inni wybierają zwiedzanie europejskich miast poza sezonem. To dobry moment, by zadać pytanie: czy wszystkie kultowe atrakcje naprawdę są warte odwiedzenia? W audycji "Poranek Czwórki" Marta Zinkiewicz opowiedziała o przereklamowanych miejsc w Europie, wskazanych m.in. przez brytyjski "Daily Telegraph". Zobacz więcej na temat: Dominika Płonka Czwórka podróże Europa
Pokaż mi co masz w telefonie, a powiem ci... czy jesteś bogaty Nieustanne scrollowanie negatywnych wiadomości i wciągających treści może być nie tylko objawem przemęczenia. Coraz częściej eksperci i internauci zauważają, że tzw. doomscrolling zdradza nasz status społeczny. Zobacz więcej na temat: Czwórka Bartek Czarkowski technologie technologie mobilne smartfony
Polskie miasto wśród 7 najlepszych miejsc na Sylwestra Portal Time Out przygotował ranking siedmiu najlepszych europejskich miast na spędzenie Sylwestra 2025/2026. Zestawienie powstało na podstawie atmosfery, skali wydarzeń, lokalnych tradycji i osobistych doświadczeń dziennikarki, która przez lata sprawdzała te miejsca na własnej skórze. Zobacz więcej na temat: sylwester Nowy Rok Kraków Madryt Czwórka imprezy masowe Bartek Czarkowski
David Byrne i playlista dla tych co mają dość świątecznych hitów Jeśli macie już dosyć hitów takich jak "All I Want For Christmas Is You", to wiedźcie, że nie jesteście sami! Marta Zinkiewicz w "Poranku Czwórki" opowiedziała o alternatywie dla muzycznej oprawy świąt. Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA święta Numer Raz
Estetyka profesjonalnego odpoczynku. Czym jest restcore? Według raportu "Sen Polaków 2025", aż 41,4 procent społeczeństwa nie jest zadowolone z jakości swojego snu. Czym tak właściwie jest restcore i w jaki sposób lawendowe świeczki, miękkie swetry, a nawet ciepłe światło mogą pomóc nam w zasypianiu? Zobacz więcej na temat: Czwórka sen relaks Bartek Czarkowski
Ekologiczna rewolucja. Dlaczego świat oszalał na punkcie grzybów? Od tajemniczych, niezbadanych struktur w głębi lasu, po światła jupiterów na Tik Toku i Instagramie. Grzyby przeżywają renesans popularności, stając się jednym z najgorętszych tematów ostatnich lat. To już nie tylko kulinaria i jesienne wyprawy - to element kultury wellness, modowej innowacji, a nawet nowej, ekologicznej architektury. Zobacz więcej na temat: Czwórka grzyby ubrania architektura jedzenie Bartek Czarkowski
Spotkanie autorskie z Wojciechem Chmielarzem w Czwórce! W Czwórce odbyło się spotkanie autorskie z Wojciechem Chmielarzem, twórcą najnowszego thrillera psychologicznego "Złotowłosa". Rozmowę w poprowadziły dziennikarki stacji - Alicja Michalska i Marta Zinkiewicz. Wydarzenie odbyło się z udziałem publiczności w naszym studiu. Transmisja dostępna jest na platformie podcastowej Polskiego Radia oraz w mediach społecznościowych stacji. Zobacz więcej na temat: Czwórka KULTURA KSIĄŻKA Wojciech Chmielarz Alicja Michalska
Czy kawy zabraknie na świecie? Stenophylla może zostać kawą przyszłości Zmiany klimatu uderzają w plantacje kawy. Napój spożywany przez miliardy osób dziennie drożeje w zatrważającym tempie, a popularne gatunki arabica, jak i robusta są poważnie zagrożone. Dobra informacja jest taka, że kawy nie powinno zabraknąć - zapewnić ma to gatunek Coffea stenophylla, który został na nowo odnaleziony w Sierra Leone. Zobacz więcej na temat: Czwórka kawa przyroda natura Bartek Czarkowski
Sfotografowane ruiny Warszawy. Wyjątkowa wystawa w Domu Spotkań z Historią Wystawa "Warszawa na nowo. Fotografie reporterskie 1945-1949" w Domu Spotkań z Historią składa się z kilkudziesięciu fotografii Warszawy z drugiej połowy lat 40. Ich autorami są młodzi fotoreporterzy z różnych agencji fotograficznych działających tuż po wojnie. Fotografie na ekspozycji ukazują odbudowę miasta i ówczesne życie mieszkańców, rzucając nowe światło na tamte czasy i na Warszawę dzisiaj. Zobacz więcej na temat: Czwórka Warszawa wojna ruiny II wojna światowa fotografia wystawa KULTURA POLSKA
Detektywi z TikToka, czyli nowa nisza w świecie śledztw Na TikToku rośnie popularność twórców, którzy łączą klasyczną pracę śledczą z internetowym contentem. W USA to już osobna nisza, w Polsce dopiero raczkuje. Zobacz więcej na temat: TikTok social media detektyw związki zdrada Czwórka Dominika Płonka
"Pociąg do Czwórki" w audycji "City break Polska" - podróżuj, słuchaj i wygrywaj vouchery PKP Intercity W audycji City Break Polska trwa konkurs "Pociąg do Czwórki", w którym co tydzień do wygrania są vouchery PKP Intercity o wartości 800 zł. Wystarczy włączyć Czwórkę, wysłuchać pytania prowadzących i kreatywnie opowiedzieć o swojej wymarzonej podróży pociągiem po Polsce, by mieć szansę na wygraną. Zobacz więcej na temat: city break PKP PKP Intercity Alicja Michalska Weronika Puszkar Czwórka podróże po Polsce
Jak projektować miejskie przestrzenie, aby mieszkańcy czuli się w nich dobrze? Razem z Kacprem Kępińskim, wicedyrektorem Narodowego Instytutu Architektury i Urbanistyki rozmawialiśmy o miejskich przestrzeniach wspólnych - w jaki sposób się je projektuje i co najbardziej zachęca mieszkańców do korzystania z nich? Zobacz więcej na temat: Czwórka miasto architektura infrastruktura projektowanie przestrzeni Pokój na lato