X
Szanowny Użytkowniku
25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r (RODO). Zachęcamy do zapoznania się z informacjami dotyczącymi przetwarzania danych osobowych w Portalu PolskieRadio.pl
1.Administratorem Danych jest Polskie Radio S.A. z siedzibą w Warszawie, al. Niepodległości 77/85, 00-977 Warszawa.
2.W sprawach związanych z Pani/a danymi należy kontaktować się z Inspektorem Ochrony Danych, e-mail: iod@polskieradio.pl, tel. 22 645 34 03.
3.Dane osobowe będą przetwarzane w celach marketingowych na podstawie zgody.
4.Dane osobowe mogą być udostępniane wyłącznie w celu prawidłowej realizacji usług określonych w polityce prywatności.
5.Dane osobowe nie będą przekazywane poza Europejski Obszar Gospodarczy lub do organizacji międzynarodowej.
6.Dane osobowe będą przechowywane przez okres 5 lat od dezaktywacji konta, zgodnie z przepisami prawa.
7.Ma Pan/i prawo dostępu do swoich danych osobowych, ich poprawiania, przeniesienia, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania.
8.Ma Pan/i prawo do wniesienia sprzeciwu wobec dalszego przetwarzania, a w przypadku wyrażenia zgody na przetwarzanie danych osobowych do jej wycofania. Skorzystanie z prawa do cofnięcia zgody nie ma wpływu na przetwarzanie, które miało miejsce do momentu wycofania zgody.
9.Przysługuje Pani/u prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego.
10.Polskie Radio S.A. informuje, że w trakcie przetwarzania danych osobowych nie są podejmowane zautomatyzowane decyzje oraz nie jest stosowane profilowanie.
Więcej informacji na ten temat znajdziesz na stronach dane osobowe oraz polityka prywatności
Rozumiem

Julita Kotecka i Paweł Nerek o tym, jak biegać po pustyni

Ostatnia aktualizacja: 25.05.2019 14:50
- Przygotowując się do biegu na pustyni trzeba wziąć pod uwagę ukształtowanie pustynnego terenu oraz ekwipunek, z którym zazwyczaj nie trenuje się na co dzień - radzą Julita Kotecka-Nerek i Paweł Nerek z Fitbodies.pl.
Audio
  • Runmagedon na pustyni. Jak się przygotować do startu? (Rozbiegani/Czwórka)
Julita Kotecka-Nerek i Paweł Nerek
Julita Kotecka-Nerek i Paweł NerekFoto: Czwórka/Aleksandra Jasińska-Klimaszewska

Goście Czwórki wzięli udział w Runmagedonie na Saharze - wymagającym, ekstremalnym biegu, który nazywany jest "przygodą życia". Wystartowali na dystansie 120 kilometrów, w biegu z przeszkodami. - Jako Fitbodies łączymy trening funcjonalny z bieganiem, więc bazę przygotowawczą mieliśmy zrobnioną, zanim zdecydowaliśmy się na udział w zawodach - mówi Paweł Nerek. - Do biegania na dłuższym dystansie zabraliśmy się mniej więcej na pięć tygodni przed startem - dodaje.    


Czytaj także
marek rybiec arch pryw 1200.jpg
Marek Rybiec: 4 Deserts biegnie się głową, nie nogami

Biegacze przyznają, że walkę z pustynnym żywiołem, palącym słońcem a także z własnym zmęczeniem i słabościami rekompensował krajobraz. - Wydmy, pustynia w nocy albo o wschodzie słońca, to są widoki, które będziemy pamiętać do końca życia - opowiada Julita Kotecka-Nerek. - Na mnie największe wrażenie zrobił wąski wąwóz, do którego wbiegaliśmy po ciemku i okazało się, że trafiliśmy do osady nomadów - dodaje Paweł.   

Co wydarzyło się na trasie? Czy skorpiony zagrażały życiu biegaczy? Zapraszamy do wysłuchania całej rozmowy.

W przeddzień Dnia Matki w "Rozbieganych" wybieraliśmy się także na Buggy Gym - trening dla matek z wózkami - POSŁUCHAJ >>>

***

Tytuł audycji: Rozbiegani

Prowadzi: Karina Terzoni

Goście: Julita Kotecka-Nerek, Paweł Nerek (Fitbodies.pl)

Data emisji: 25.05.2019

Godzina emisji: 10.07

kul

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy, możesz być pierwszy!
aby dodać komentarz
brak

Czytaj także

Czas na ultra. Biegi górskie metodą Marcina Świerca

Ostatnia aktualizacja: 16.02.2019 12:31
- W mojej książce są środki treningowe, motywacja, plany, starty, sprzęt i dieta. Gdybym dziś zaczynał moją przygodę z bieganiem, taką właśnie "ściągawkę" chciałbym dostać - mówił w Czwórce autor "Czas na ultra" Marcin Świerc.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Patrycja Bereznowska - pierwsza Polka na Badwater 135

Ostatnia aktualizacja: 04.05.2019 11:00
Badwater 135 to jeden z najtrudniejszych ultramaratonów na świecie. Rozgrywany jest latem na dystansie 217 km (135 mil) w Dolinie Śmierci w Kalifornii. W tym roku, jako pierwsza Polka, wystartuje w nim gość Czwórki, Patrycja Bereznowska.
rozwiń zwiń