Tenis jest jednym z najbardziej wymagających psychologicznie sportów Jakub Załuski
Konsekwencja i odpowiedzialność
8 lutego na kortach w Melbourne rozpocznie się wielkoszlemowy turniej Australian Open. Z tej okazji United States Tennis Association podzieliło się najnowszymi badaniami na temat wpływu, jaki ma uprawianie tej dyscypliny na nasze życie codzienne. - Tenis to sport indywidualny. Na korcie jesteśmy tylko my i nasz przeciwnik - mówi Jakub Załuski, psycholog sportu. - To uczy brania odpowiedzialności za swoje decyzje oraz podejmowania wyzwań.
04:52 CZWORKA Stacja nauka tenis 03.02.2021.mp3 Psychologiczne zalety gry w tenisa (Stacja Nauka/Czwórka)
Australian Open 2021 - serwis specjalny
Trening samoświadomości
Gra w tenisa pomaga wyznaczać sobie cele, a dzięki regularnym treningom rozwijać w sobie dyscyplinę i uczyć się, jak walczyć z błędami. - Konsekwencja w dążeniu do wygranej przekłada się na nasze działanie w życiu codziennym. Tenis uczy, jak radzić sobie ze stresem, także w trakcie wystąpień publicznych - przekonuje rozmówca Oliwii Krettek. - Sport nadaje się idealnie do rozwijania samoświadomości, dzięki niemu łatwiej radzimy sobie w sytuacjach kryzysowych i kiedy spotykają nas porażki.
Zobacz także:
"Ósmy kontynent". Biegiem przez świat w głąb umysłu
Szybkie odbijanie piłeczki
Jeśli gramy w parach, to zdobywamy również umiejętność do walki jeden na jeden, a tym samym rozwijamy zdolność rywalizowania w prawdziwym życiu oraz umiejętność współpracy. - Zaczynamy lepiej się komunikować, uzupełniać z innymi i szybciej reagować na różne sytuacje - dodaje Jakub Załuski. Dzięki treningom w różnych warunkach potrafimy walczyć z przeciwnościami i budujemy wytrwałość w dążeniu do celu.
***
Tytuł audycji: Stacja Nauka
Prowadzi: Patryk Kuniszewicz
Materiał przygotowała: Oliwia Krettek
Data emisji: 03.02.2021
Godzina emisji: 12.45
