X
Szanowny Użytkowniku
25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r (RODO). Zachęcamy do zapoznania się z informacjami dotyczącymi przetwarzania danych osobowych w Portalu PolskieRadio.pl
1.Administratorem Danych jest Polskie Radio S.A. z siedzibą w Warszawie, al. Niepodległości 77/85, 00-977 Warszawa.
2.W sprawach związanych z Pani/a danymi należy kontaktować się z Inspektorem Ochrony Danych, e-mail: iod@polskieradio.pl, tel. 22 645 34 03.
3.Dane osobowe będą przetwarzane w celach marketingowych na podstawie zgody.
4.Dane osobowe mogą być udostępniane wyłącznie w celu prawidłowej realizacji usług określonych w polityce prywatności.
5.Dane osobowe nie będą przekazywane poza Europejski Obszar Gospodarczy lub do organizacji międzynarodowej.
6.Dane osobowe będą przechowywane przez okres 5 lat od dezaktywacji konta, zgodnie z przepisami prawa.
7.Ma Pan/i prawo dostępu do swoich danych osobowych, ich poprawiania, przeniesienia, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania.
8.Ma Pan/i prawo do wniesienia sprzeciwu wobec dalszego przetwarzania, a w przypadku wyrażenia zgody na przetwarzanie danych osobowych do jej wycofania. Skorzystanie z prawa do cofnięcia zgody nie ma wpływu na przetwarzanie, które miało miejsce do momentu wycofania zgody.
9.Przysługuje Pani/u prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego.
10.Polskie Radio S.A. informuje, że w trakcie przetwarzania danych osobowych nie są podejmowane zautomatyzowane decyzje oraz nie jest stosowane profilowanie.
Więcej informacji na ten temat znajdziesz na stronach dane osobowe oraz polityka prywatności
Rozumiem
Polskie Radio Dzieciom

Szpinak smaczny, szpinak zdrowy!

Ostatnia aktualizacja: 20.03.2019 08:15
26 marca przypada Międzynarodowy Dzień Szpinaku. Dobrze przyrządzony i smaczny szpinak ma w sobie bardzo dużo cennych składników i witamin. Nielubiany nie tylko przez dzieci, dziś powraca do kuchni, gdzie króluje nie tylko jako modny składnik dań i przekąsek ale także wspiera nas w odchudzaniu.
mat. ilustracyjne
mat. ilustracyjneFoto: pixabay.com

Szpinak to pyszne zielone warzywo, które jest prawdziwa bombą wartości odżywczych.

Czy wiecie, że: 

- szpinak pochodzi z Azji, a dokładniej z jej terenów środkowo-zachodnich

- do Europy sprowadzili go w średniowieczu Arabowie którzy przywieźli szpinak do Hiszpanii

- Katarzyna Medycejska, królowa Francji, tak uwielbiała szpinak, że na jej dworze podawano go do każdego posiłku

- w Polsce szpinak był uprawiany od końca XVII w.

- szpinak wspomaga pamięć i koncentrację a także dobrze wpływa na wzrok

- nie powinno go zabraknąć w diecie przyszłych mam – zawiera dużo kwasu foliowego

- rocznie produkuje się ponad 8 milionów szpinaku, w znakomitej większości w Chinach, Japonii, Korei i Pakistanie

Szpinak istną skarbnicą witamin - zawiera witaminy K, C i E oraz witaminy z grupy B - a także m.in. sole mineralne, błonnik i antyoksydanty. 

Wykazuje on również właściwości antynowotworowe i chroni przed miażdżycą. Zawartość magnezu sprawia, że zaleca się go osobom zestresowanym. 

Szpinak można spożywać w sałatkach, w dodatkach do dań, a także jako zupę – wszystko zależy od naszej pomysłowości.

Jedzmy szpinak!

Zobacz więcej na temat: dzieci edukacja szpinak
Zobacz także