Nauka

Szczęście po hiszpańsku - recepta naukowców

Ostatnia aktualizacja: 06.02.2011 04:00
Hiszpańscy psycholodzy opracowali dekalog bycia szczęśliwym. Jego podstawowa teza brzmi: "Szczęście nie jest stanem, tylko postawą wobec życia, dlatego można się go nauczyć”.

Zdaniem psychologów, do poczucia bycia szczęśliwym wystarczą trzy kroki.

Pierwszym krokiem jest robienie rzeczy, które sprawiają nam przyjemność: wąchanie kwiatów, spacer po parku czy zjedzenie ciastka. Kolejny krok to aktywne spędzanie wolnego czasu. Dla jednych będzie to malowanie obrazu, dla innych pokrojenie sałatki.

- Nie zastanawiaj się nad rezultatem, ciesz się czynnością, którą wykonujesz - namawiają psycholodzy.

Ostatnim krokiem jest przynależność do grupy. Może nią być rodzina, przyjaciele czy drużyna piłki nożnej. - Zaangażuj się w jakikolwiek projekt: malowanie mieszkania, naukę języka czy zaprojektowanie ogrodu - namawia psycholog Eduard Punset. 

Psycholodzy twierdzą, że wygrana w lotto czy awans w pracy daje tylko pozorne szczęście, które trwa nie dłużej niż trzy miesiące. 

(iar)

Czytaj także

Nie przeżyjesz życia bezproblemowo

Ostatnia aktualizacja: 14.10.2010 16:57
Każdy człowiek ma problemy, ale trzeba skupiać się na ich rozwiązywaniu. Trzeba to robić przez całe swoje życie - radzi w książce „Instrukcja samoobsługi człowieka” Grażyna Dobroń.
rozwiń zwiń
Czytaj także

Szczęśliwy, bo poznał przyjaciela w kościele

Ostatnia aktualizacja: 08.12.2010 10:15
Już dawno stwierdzono zależność między religijnością a zadowoleniem z życia. Jednak dopiero teraz naukowcy odkryli, co dokładnie odpowiada za większe poczucie szczęścia religijnych ludzi.
rozwiń zwiń
Czytaj także

Powstał dekalog szczęścia. Co robić by cieszyć się życiem?

Ostatnia aktualizacja: 05.02.2011 11:00
Hiszpańscy psycholodzy opracowali dekalog bycia szczęśliwym.
rozwiń zwiń