W street foodzie liczy się inwencja A w Czwórce dowodzi tego Jurek Sobieniak, kucharz, technolog żywności, a także autor książki "Street food. Głód ulicy". Jakie są najnowsze trendy ulicznego gotowania? Zobacz więcej na temat: Czwórka jedzenie gotowanie STYL ŻYCIA Karina Terzoni Aleksandra Jasińska miasto kuchnia kuchnia tajska zdrowie i dieta
Kobieta w policji. Wyjątkowa służba - W policji panowie traktują nas jak równe sobie partnerki - mówią zgodnie starszy sierżant Justyna Daniłko, aspirant Emilia Hyb i aspirant Anna Poślińska. - W żaden sposób nas nie dyskryminują nie zniechęcają nas - dodają. Zobacz więcej na temat: Czwórka policja przemoc Karina Terzoni Aleksandra Jasińska
Dobczycki Klub Biegacza. "Razem do celu" - Moja przygoda z bieganiem rozpoczęła się, kiedy postanowiłem zadbać o swoje zdrowie. Nawet nie zauważyłem kiedy ścieżka biegowa stała się moją ścieżką życiową - mówi Piotr Korbas, prezes Dobczyckiego Klubu Biegacza. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie bieganie Karina Terzoni STYL ŻYCIA
Australia wg Julii Raczko. "Kraj luzu i uśmiechu" - Australijczycy są wyluzowani i ciągle się uśmiechają. Zapewniam, że na dłuższą metę to nie jest męczące tylko zaraźliwe - mówi Julia Raczko, blogerka, autorka książki "Julia jest w Australii". Zobacz więcej na temat: Czwórka podróże Australia kobieta Aleksandra Jasińska Karina Terzoni STYL ŻYCIA
W listopadzie zapuszczaj wąsy i idź na badania Gościem piątkowego "Dnia Kobiet" był Jakub Kajdaniuk z fundacji "Kapitan Światełko", organizującej polską edycję Movembera. Akcja ta propaguje profilaktyczne badania, pomagające wykrywać i zapobiegać chorobom, na które narażeni są mężczyźni. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie STYL ŻYCIA Karina Terzoni Aleksandra Jasińska badania
Beat połączył Karoliny, jogę, balet i fitness - Yoga Beat stało się bazą do nowego systemu treningowego - mówią zgodnie Karolina Erdmann i Karolina Król. - Wspólnie stworzyłyśmy nowy system łączący taniec, balet, fitness i beat - dodają. Zobacz więcej na temat: balet Czwórka fitness joga Karina Terzoni STYL ŻYCIA
Anna Herbich: kobiety robiły to, co mężczyźni W Czwórce pojawiła się autorka książki "Dziewczyny z Solidarności". To kolejna propozycja Anny Herbich, po takich bestsellerowych pozycjach, jak "Dziewczyny z Powstania" i "Dziewczyny z Syberii". Zobacz więcej na temat: Aleksandra Jasińska Czwórka HISTORIA Karina Terzoni kobieta KSIĄŻKA KULTURA literatura Solidarność
"Kanony kobiecego piękna" - debata Czwórki W środę 16 listopada w warszawskim klubie Niebo odbyła się specjalna debata Czwórki poświęcona kanonom kobiecego piękna. Razem z naszymi ekspertami i publicznością rozważaliśmy, w jakim kierunku dążą współczesne trendy piękna przede wszystkim wśród kobiet, ale także u mężczyzn. Zobacz więcej na temat: Aleksandra Jasińska Czwórka debata Karina Terzoni kobieta moda moda i uroda STYL ŻYCIA trendy
Swimrun. Bieg w piance, pływanie w butach Swimrun to wybuchowe połączenie dwóch dyscyplin - pływania i biegania. Od niedawna sport ten zyskuje popularność w Polsce, a w "Rozbieganych" opowiadają o nim Jędrek Maćkowski i Rafał Bebelski. Zobacz więcej na temat: bieganie Czwórka Justyna Tylczyńska Karina Terzoni pływanie SPORT STYL ŻYCIA zdrowie
Moda haute couture wraca... na ulice - Przez długi czas haute couture to były ubrania, w których chodzono na co dzień. Potem projektanci zamienili wielkie krawiectwo w spektakularne widowisko, a teraz znów wraca ono do korzeni - mówi Piotr Szaradowski, autor książki "Francja Elegancja. Z historii haute couture". Zobacz więcej na temat: Aleksandra Jasińska Czwórka Karina Terzoni moda STYL ŻYCIA trendy
Życie w rytmie hashtagów. Jak mu nie ulec? Tym razem w "Dniu Kobiet" sprawdzamy, kiedy kreowanie wizerunku w sieci staje się niebezpieczne. A pytamy o to dr Annę Jupowicz-Ginalską, wykładowczynię public relations na Uniwersytecie Warszawskim oraz Agatę Daniluk, autorkę artykułu o pewnej młodej użytkowniczce mediów społecznościowych. Zobacz więcej na temat: Aleksandra Jasińska Czwórka Instagram internet Karina Terzoni media społecznościowe psychologia uzależnienia STYL ŻYCIA
Marta Niewczas: karate to sztuka walki z leniem Mistrzyni tej dyscypliny twierdzi, że nie ma lepszego narzędzia do kształtowania charakteru. - Karate to system wychowawczy. Uczy pokory i szacunku do drugiego człowieka - mówi Marta Niewczas. Zobacz więcej na temat: aktywność fizyczna Czwórka hobby Karina Terzoni SPORT zdrowie
Nowy podział ról? "Sprzątanie nie jest niemęskie" - Umiejętność gotowania i prania to nie są rzeczy niemęskie. W mojej ocenie powinien to umieć każdy dorosły człowiek - mówiła Karolina Krauze, autorka bloga "Rozwiedziona". Zobacz więcej na temat: Aleksandra Jasińska blog Czwórka Karina Terzoni kobieta miłość psychologia STYL ŻYCIA
Jackie Kennedy. "Pierwsza Dama cierpliwa i piękna" Jacqueline Kennedy była ulubienicą Ameryki i zakładniczką swojej życiowej roli. - Często musiała gryźć się w język, bo rozumiała, że jest tylko dodatkiem do prezydenta. Pięknym, ważnym, ale drugoplanowym - opowiada prof. Bohdan Szklarski. Zobacz więcej na temat: Aleksandra Jasińska Czwórka Karina Terzoni Katarzyna Kornet kobieta moda polityka Stany Zjednoczone
Pascal Brodnicki: przy adopcji patrzę psom w oczy - Bardzo gorąco polecam byśmy nie kupowali psów, tylko adoptowali je ze schroniska - mówi Pascal Brodnicki, kucharz, miłośnik psów. - Bardzo się cieszę, że Lola od 2 tygodni jest z nami, to aktualnie nasz trzeci adoptowany pies - dodaje. Zobacz więcej na temat: Czwórka Karina Terzoni pies schronisko dla zwierząt
Kuba, bieg na 100 kilometrów i szczytny cel W ramach "Kaliskiej Setki", trwa wielki finał akcji "Kuba biegnie 100 km dla Bartka". Bierze w niej udział aktor Jakub Wesołowski, który mówił nam o swojej miłości do biegania, a także o tej szczególnej akcji, dzięki której 5-letni Bartek będzie mógł mieć protezę. Zobacz więcej na temat: akcja charytatywna bieganie Czwórka Justyna Tylczyńska Kalisz Karina Terzoni kuba wesołowski Maraton SPORT
Podaj łapę Czwórce - zabierz na spacer psa ze schroniska 25 października obchodzony jest Dzień Kundelka. Z tej okazji w sobotę 22 października Czwórka zaprasza na wydarzenie w Fundacji Azylu pod Psim Aniołem w Warszawie. Podczas akcji biegacze i wszyscy miłośnicy zwierząt będą mieli okazję wybrać się na spacer w towarzystwie dowolnego psa. O akcji opowiadali w Polskim Radiu 24 Karina Terzoni (Polskie Radio Czwórka), Dominika Cichocka (XXV LO im. Józefa Wybickiego w Warszawie) i Marek Szparaga (opiekun grupy). Zobacz więcej na temat: Karina Terzoni pies schronisko dla zwierząt zwierzęta zwierzęta domowe
Otyłość? "Lepiej zapobiegać niż leczyć" 24 października obchodzimy Dzień Walki z Otyłością. - Tendencję do tycia możemy dziedziczyć, ale geny to zaledwie 5 proc. zbędnych kilogramów. Reszta to kwestia tego, co robimy, a właściwie, czego nie robimy - tłumaczy dietetyczka Justyna Marszałkowska. Zobacz więcej na temat: Czwórka dieta Karina Terzoni otyłość trendy Ula Kaczyńska zdrowie