Czego GUS nie policzy u Polaków? Główny Urząd Statystyczny bada codziennie życie obywateli. Policzalne są ich zarobki, liczba komputerów w gospodarstwie domowym, to ile samochodów jeździ po naszych drogach. Zobacz więcej na temat: Robert Kantereit Tomasz Jeleński Trójka
Skuteczne sposoby na bezsenność Sen jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania nie tylko mózgu, ale i innych organów. Jego odpowiednia ilość zapewnia nam odporność, ładny wygląd, zdrowie, wytrzymałość i dobry humor. Ważna jest ilość snu, ale także jego jakość. Problem pojawia się, gdy zasnąć nie można. A z ta dolegliwością boryka się już nawet co trzecia osoba. Zobacz więcej na temat: bezsenność kawa sen światło zdrowie zdrowie i dieta
Miejskie jadalne rośliny - idealne dodatki do dań Katarzyna Pruchnicka przedstawia słuchaczom dziko rosnące, jadalne rośliny prosto z... Trójkowego ogródka. Podobne każdy z nas może znaleźć zapewne w promieniu kilku kroków... Zobacz więcej na temat: gotowanie Katarzyna Pruchnicka kuchnia kulinaria Trójka zdrowie i dieta
Krupnik z kaszą jaglaną. Nowa odsłona klasyki - Ten krupnik, nieco inny niż tradycyjny, to mój ukłon w stronę wegetarian - mówi Katarzyna Pruchnicka. W nagraniu audycji znajdziemy dokładny przepis na zupę. Zobacz więcej na temat: gotowanie Katarzyna Pruchnicka kuchnia kulinaria Trójka zdrowie i dieta zupy
Jolanta Fajkowska nową prowadzącą w Jedynce Rozmawiała z największymi gwiazdami ekranu, przez wiele lat była twarzą telewizyjnej Dwójki. Swoją karierę zaczęła w radiu i teraz do niego wraca - we wtorki Jolanta Fajkowska poprowadzi "Cztery Pory Roku". Zobacz więcej na temat: dziennikarstwo dziennikarze Jolanta Fajkowska Małgorzata Raducha radio
Rób, co lubisz. Bądź szczęśliwa! Okazuje się, że istnieją dość proste sposoby, by przestać narzekać, uszczęśliwiać wszystkich na siłę i udowadniać, że jest się niezastąpioną. Psycholog Ewa Marchlak podpowiada jak zmienić coś w swoim życiu. Zobacz więcej na temat: Czwórka Jakub Jamrozek psychologia szczęście
Dlaczego kodowanie jest pożyteczne? Mamy rozmaite umiejętności. Czytamy, piszemy, znamy obce języki, prowadzimy samochody. Specjaliści przekonują, że do tego zestawu powinna dołączyć znajomość języka technologii, czyli programowanie. Zobacz więcej na temat: Damian Kwiek komputery technologie Trójka
Walka pani Marzeny o normalne życie Pani Marzena przez 23 lata żyła z mężem, który pił i bił. Urodziła 4 dzieci. I postanowiła, że czas na ratunek. Zobacz więcej na temat: Hanna Wilczyńska-Toczko reportaż Trójka
Dezodorant czy antyperspirant? Pocenie to naturalna czynność fizjologiczna naszego organizmu. Sam pot nie ma zapachu, ale w połączeniu z bakteriami z otoczenia wydziela nieprzyjemną woń. Aby tego uniknąć, producenci oferują szeroką gamę dezodorantów i antyperspirantów o różnych właściwościach i szerokim przeznaczeniu. Jak dobrać odpowiedni do naszych potrzeb, skóry i upodobań? Zobacz więcej na temat: higiena kobieta kosmetyki moda i uroda uroda zdrowie
Grypa - sezon czas zacząć W zeszłym roku zarejestrowano 4 miliony przypadków zachorowania na grypę i inne choroby grypopodobne, a ponad 16 tysięcy chorych wymagało hospitalizacji. Czy warto się szczepić? Zobacz więcej na temat: Czwórka Kaja Zemła Patryk Kuniszewicz szczepionka zdrowie i dieta
7 rzeczy, których należy pozbyć się z domu Przedmioty, które przechowujemy w domach mają swój okres przydatności. Mowa tu nie tylko o produktach spożywczych (nawet tych, które uważamy za bezterminowe), ale też o ubraniach, przyborach kuchennych i innych akcesoriach. Rzeczy te mogą być szkodliwe na naszego zdrowia, ponieważ zmieniają swój kształt i właściwości fizyczne, ale też dlatego, że namnażają się na nich bakterie i zmienia się ich skład chemiczny. Zobacz więcej na temat: bakterie bakterie coli wirusy mobilne wirusy na smartfonie zanieczyszczenie
Wybieramy najlepszy miód Miód należy do najbardziej zdrowych produktów spożywczych. Dostarcza nie tylko energii, ale i cennych związków mineralnych, które wspierają naturalne siły organizmu, oczyszczają go i odżywiają. Aby w pełni cieszyć się zdrowotnymi właściwościami miodu należy sięgać po najlepsze rodzaje, prawidłowo go przechowywać i odpowiednio spożywać. Który wybrać? Zobacz więcej na temat: choroba miód pszczoły zdrowe odżywianie zdrowie zdrowie i dieta
Jak rozpoznać kłamcę? ,,Kłamstwo ma krótkie nogi” to powiedzenie o wiele bardziej wiarygodne niż mogłoby się wydawać. I to nie tylko dlatego, że im więcej kłamiemy, tym mniejsze szanse mamy na ukrycie prawdy i tym bardziej się w kłamstwach sami plączemy, ale też dlatego, że nasze emocje, myśli i zamiary są ściśle związane z zachowaniem i mową ciała. Choć nie ma konkretnego ruchu czy wyrazu twarzy, które potwierdzałoby, że ktoś kłamie, istnieje grupa gestów, których rozpoznawania można się nauczyć, by łatwiej zidentyfikować kłamcę. Zobacz więcej na temat: emocje mózg psychologia umysł
5 podstawowych typów uśmiechu Im więcej się uśmiechamy, tym bardziej pozytywnie reaguje na nas otoczenie. Dowodzą tego nie tylko wyniki badań, ale i doświadczenie w praktyce. Nie przypadkowo mówi się, że śmiech jest zaraźliwy, prowadzi do sukcesu, a nawet jest lekarstwem. Trzeba pamiętać, że to jednak gest, który wykonujemy nie tylko na znak sympatii i zadowolenia. Uśmiechów jest wiele… Zobacz więcej na temat: emocje humor kobieta psychologia radość
Odporność na wagę złota. Jak o nią dbać? Złota polska jesień powoli zbliża się ku końcowi, a specjaliści alarmują, że to ostatni dzwonek żeby zadbać o odporność. W Czwórce, razem z lekarzem internistą Jakubem Berczakiem, radzimy jak to zrobić. Zobacz więcej na temat: Aleksandra Opala bakterie choroby płuc choroby zakaźne Czwórka grypa jedzenie Justyna Majchrzak medycyna wirusy zdrowie zdrowie i dieta
Dlaczego kobiety są bardziej spostrzegawcze? Chyba nikt nie ma wątpliwości co do tego, że płeć piękna ma bardziej rozwiniętą zdolność do rejestrowania szczegółowych informacji oraz lepszą pamięć wzrokową niż mężczyźni. Przez tysiące lat obie płcie kształtowały swoje osobowości, w których wyodrębniły się charakterystyczne cechy. Kobiety interpretują sygnały z otoczenia inaczej niż mężczyźni, a za wszystko dopowiada po prostu…natura. Zobacz więcej na temat: emocje kobieta mózg umysł
Leśne zapachy pomogą w walce z jesienną chandrą Gdy temperatura spada, a dni stają się coraz krótsze, często dopada nas przygnębienie. Lekarstwem na kiepski nastrój może być aromaterapia, i to nie tylko ta z wykorzystaniem egzotycznych olejków zapachowych. Zobacz więcej na temat: dynia grzyby imbir jesień las Małgorzata Raducha nastrój terapia węch zmysły
Grażyna Dobroń o tym, jak sobie radzić z odrzuceniem Odrzucenie boli bardziej niż inne urazy. To jak wykluczenie. Jak ukoić ból, który pojawia się po tak trudnym doświadczeniu? Grażyna Dobroń dzieli się w audycji swoimi radami. Zobacz więcej na temat: Grażyna Dobroń psychologia Trójka