Książka „Szybko, zdrowo, bez wysiłku. Proste posiłki dla zabieganych” to praktyczny poradnik skierowany do osób żyjących w ciągłym pośpiechu, które chcą odżywiać się zdrowo, mimo ograniczonego czasu na przygotowywanie posiłków. Autorka pokazuje, że nawet przy napiętym grafiku można komponować wartościowe i smaczne dania, niewymagające wielu godzin spędzonych w kuchni. W publikacji znalazły się szybkie i sycące przepisy, między innymi na pudding chia inspirowany smakiem pumpkin spice latte, śniadaniowy sernik baskijski, jajeczne muffiny czy sałatkę z pieczonym brokułem i ciecierzycą.
Receptury zostały opracowane z myślą o osobach pracujących przy biurku i prowadzących intensywny tryb życia, które szukają prostych sposobów na codzienne, zbilansowane odżywianie. Książka udowadnia, że zdrowa kuchnia może być jednocześnie łatwa, szybka i dostosowana do potrzeb współczesnego, zabieganego człowieka.
O tym, jak przygotowywać szybkie i smaczne posiłki, które będą jednocześnie zdrowe i sycące porozmawiamy z Karoliną Dobrowolską-Zrałką, autorką książki "Szybko, zdrowo, bez wysiłku. Proste posiłki dla zabieganych”.
W pierwszej części programu, po godz. 14.00 tradycyjnie zaprosimy na konkurs dla słuchaczy "Ten tylko o jednym myśli", w którym wygrać można czwórkowe gadżety.
***
Na audycję "Popołudniówa" zapraszamy w czwartek (11.06) po godz. 14.00. program poprowadzi Kamil Jasieński.
kd
