Lord of the Bricks. "Władca Pierścieni" z klocków istnieje naprawdę - Z klocków zbudować można naprawdę wszystko: od klasycznych samochodów, aż po gigantyczne, spektakularne konstrukcje - mówił Patryk Bejnarowicz, znany w sieci jako Lord of the Bricks. Zobacz więcej na temat: Czwórka LEGO zabawa
Azjatycki street food w Polsce. "Pho jako odpowiednik rosołu" Kuchnia wietnamska w Polsce, czyli charakterystyczny "pol-wiet" to nasz regionalny fenomen. - Jednak dań, które zjemy w tego typu knajpkach w polskich miastach raczej jednak nie znajdziemy, będąc rzeczywiście w Wietnamie - mówiła Huyen Nguyen, znana jako Gao.food. Zobacz więcej na temat: Czwórka jedzenie kuchnie świata gotowanie
Ważył 174 kg. Dziś zrzuca prawie setkę i motywuje innych - Nie podchodzę do mojej metamorfozy jak do czegoś, co dominuje całe moje życie. Ona po prostu następuje powoli, obok mnie, dzieje się "w tle". I to jest chyba recepta na sukces - mówił Stanisław Apriłaszwili, znany jako Stasiu.od.wagi. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie zdrowe odżywianie diety
Marcela.nostalgicznie: dorastanie w latach 90. miało swój urok - Discman, tamagotchi, aparat fotograficzny cyfrowy i drugi, analogowy, mp4, kalkulator z przyciskami, ozdobny, dokładnie taki, jaki dawało się w prezencie, czy klaser z karteczkami - to rzeczy z mojej kolekcji - wymieniała Marcela Bielawska-Gwoździej, autorka kanału Marcela.nostalgicznie i miłośniczka lat 90. ubiegłego stulecia. Zobacz więcej na temat: Czwórka nostalgia pamiątki
Pizza doskonała. Z chipsami, parówkami, kaszanką albo jabłkiem? Na pizzy może znaleźć się wszystko: od kaszanki z pieczonymi jabłkami i cebulką aż po chipsy ziemniaczane i świąteczną sałatkę jarzynową. Goście Czwórki zdradzali swoje patenty na pizzę idealną. - We Włoszech można zjeść też pizzę z frytkami. Wszystko jest możliwe, oczywiście przy poszanowaniu tradycji - mówił Albert Daszkiewicz. Zobacz więcej na temat: Czwórka pizza jedzenie
Schudł 70 kg w dwa lata, dziś radzi innym: jedz monotonnie - Zrzucenie wagi to nie jest "dieta na krótki okres" - tłumaczył Mikołaj Marcela, pisarz i wykładowca, który dekadę temu schudł ponad 70 kg i do dziś utrzymuje zdrową wagę. - Trzeba zdawać sobie sprawę, że jeśli chcemy schudnąć to musimy zmienić cały sposób odżywiania. Już na zawsze. Zobacz więcej na temat: Czwórka dieta zdrowie
Piotr Skowroński, czyli polski Elvis: zakochałem w tej muzyce Z okazji 91. rocznicy urodzin Elvisa Presleya studio Czwórki odwiedził Piotr Skowroński, naśladowca i tribute artysta "króla rock and rolla". Z zespołem The King's Friends od 25 lat gra koncerty poświęcone Presleyowi, a sam jest także finalistą mistrzostw Europy w "elwisowaniu". Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA Elvis Presley Stany Zjednoczone rock and roll
Noworoczna dieta. Jak wytrwać w postanowieniach dłużej niż dwa tygodnie? - Dieta od 1 stycznia, nie jem w ogóle słodyczy - to jest prosta droga, żebyśmy po dwóch, trzech tygodniach zarzucili te postanowienia - mówi w Czwórce Mateusz Szałajko, dietetyk i popularyzator zdrowego żywienia. Zobacz więcej na temat: Czwórka dieta żywność jedzenie postanowienia noworoczne dietetyk zdrowie
Co Polacy wyszukiwali w internecie w 2025 roku? Rok w wyszukiwarce 2025, czyli coroczny ranking haseł, które zyskały największą popularność w ciągu ostatnich 12 miesięcy. O tym, co Polacy wyszukiwali w 2025 roku rozmawiamy z Danielem Rząsą z Google Polska Zobacz więcej na temat: Czwórka trend wyszukiwarka google internet POLSKA
Królowa Nabiału o najlepszych serkach wiejskich i śmierdzących serach Justyna Garnier, w mediach społecznościowych znana jako Królowa Nabiału, ocenia produkty mleczne i jeździ szlakiem polskich mleczarni. W "Popołudniówie" opowiedziała o swoim zainteresowaniu nabiałem, a także podzieliła się ulubionymi produktami mlecznymi. Zobacz więcej na temat: Czwórka nabiał jedzenie żywność mleko media społecznościowe
Bolesław Chromry o najnowszej książce "Rzyć" Bolesław Chromry zabiera nas w niezwykłą podróż po rodzinnych historiach - "Rzyć" to wyprawa, podczas której autor przygląda się swoim bliskim. Babcie, dziadkowie, dalsi krewni, pełni wad i niedoskonałości, na stronach tej powieści obrazkowej stają się wręcz herosami z mitów i legend. Zobacz więcej na temat: Czwórka KSIĄŻKA komiks życie KULTURA POLSKA nostalgia
Sebastian Zaborski: klasyczna męska elegancja to jest moda ponadczasowa Jak łączyć szyk i elegancję w wydaniu męskim oraz jaki kolor garnituru nigdy nie wychodzi z mody? Na te i inne pytania odpowiada Sebastian Zaborski, pasjonat męskiej elegancji. Zobacz więcej na temat: Czwórka moda garnitur ubrania ubranie
Kamil Dąbrowski o literackim debiucie Sołtysa Lubelszczyzny - Mam nadzieję, że ci, którzy mnie oglądają i śledzą od kilku lat, a nawet miesięcy, znajdą w tym Sołtysa z tych filmików i krótkich rolek - mówi Kamil Dąbrowski, twórca profilu Sołtys Lubelszczyzny i autor książki "Persona non grata, czyli Sołtys w wielkim mieście". Zobacz więcej na temat: Czwórka KSIĄŻKA internet media społecznościowe social media rolki
Norbert Wojtysiak: jest podatny grunt na abstrakcyjne żarty To on dzwonił w sprawie pumy, śledził słynne zawody, a na dodatek wie, co się stało pod Legnicą. W przerwie od tych wszystkich obowiązków, na Instagramie udaje Wojciecha Cejrowskiego - w naszym studiu pojawił się Norbert Wojtysiak, który opowiedział Kamilowi Jasieńskiemu o swojej internetowej twórczości. Zobacz więcej na temat: Czwórka rolki internet media społecznościowe
Hanna Stolińska: bardzo tkwimy w mitach żywieniowych Jak się odżywiać, by wzmacniać odporność, poprawiać dobrą kondycję organizmu oraz schudnąć? O tym rozmawiamy z Hanną Stolińską, dietetyk kliniczną i autorką książki "Na zdrowie! Świadome jedzenie, które zmienia życie". Zobacz więcej na temat: Czwórka odżywianie żywność dieta zdrowe odżywianie jedzenie Hanna Stolińska
Jedziesz do Japonii? Wojciech Grabowski wyjaśnia, co najbardziej tam zaskakuje Jak przygotować się do pierwszej podróży do Japonii? Odpowiedź zna Wojciech Grabowski, współautor książki "Poznaj Japonię". To obowiązkowa lektura dla osób, które interesują się Japonią i chcą dowiedzieć się więcej o jej kulturze, zwyczajach, kuchni, a także popkulturze. Zobacz więcej na temat: Czwórka Japonia podróże podróże zagraniczne Azja ramen Tokio Wojciech Grabowski
Jakub Medek o tym, czego Polacy nie wiedzą o Czechach Czy Czesi naprawdę nie wierzą w nic poza piwem i hokejem? Czy śmieją się z Polaków, czy raczej z całego świata, w tym z samych siebie? Na te i inne pytania odpowiedział w Czwórce Jakub Medek, autor książki "Dobrý den. Chmiel, tożsamość i luz. Polskie mity o Czechach". Zobacz więcej na temat: Czwórka Czechy POLSKA stereotypy sąsiedzi społeczeństwo
Ignacio Mateja Cabello: to przepiękne, co ma Polska Ignacio Mateja Cabello, prowadzący profile Hiszpan Uczy, opowiedział w "Popołudniówie", jak odnalazł się w naszej chłodnej Polsce, co go urzekło, zaskoczyło, a co rozczarowało. Zobacz więcej na temat: Czwórka Hiszpania POLSKA emigracja Polonia Polacy za granicą