Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

dieta

Dieta śródziemnomorska obniża ryzyko choroby Alzheimera

Dieta śródziemnomorska obniża ryzyko choroby Alzheimera, zwłaszcza u osób genetycznie do niej predysponowanych – wynika z badania, które publikuje czasopismo "Nature Medicine". Zobacz więcej na temat: zdrowie medycyna choroba Alzheimera

Dieta chorych na nowotwory. To ważny element terapii

- Chory, któremu podawane są leki antynowotworowe, musi mieć silny organizm, aby taka terapia odniosła pozytywny skutek. Dlatego tak ważna jest jego dieta, bo żywienie jest jednym z elementów wspierających leczenie, tak samo jak porada psychologiczna i rehabilitacja - powiedziała w Polskim Radiu 24 dr n.med. i n. o zdrowiu Iwona Sajór, dietetyk kliniczny. Zobacz więcej na temat: Polskie Radio 24 Małgorzata Telmińska nowotwory

Dieta oparta na roślinach zmniejsza ryzyko raka, cukrzycy i chorób serca

Dieta oparta głównie na produktach pochodzenia roślinnego zmniejsza ryzyko współwystępowania różnych chorób przewlekłych, jak np. choroba nowotworowa i choroba kardiometaboliczna - wynika z szeroko zakrojonego badania międzynarodowego. Artykuł na ten temat zamieściło czasopismo "Lancet Healthy Longevity". Zobacz więcej na temat: rośliny rośliny strączkowe nowotwory cukrzyca

Frytki zwiększają ryzyko cukrzycy. Co z ziemniakami gotowanymi, pieczonymi i ryżem?

Spożywanie trzech porcji frytek tygodniowo wiąże się z 20 proc. wzrostem ryzyka rozwoju cukrzycy typu 2, natomiast jedzenie podobnych ilości ziemniaków w innej postaci - gotowanych, pieczonych czy puree - nie ma tak istotnego efektu - wynika z badania opublikowanego w czasopiśmie "The BMJ". Zobacz więcej na temat: ziemniaki cukrzyca zdrowie

Co pić podczas upałów, żeby się nie odwodnić? Sama woda to za mało

Podczas upałów zapotrzebowanie na płyny rośnie tak bardzo, że trudno je zaspokoić tylko pijąc wodę. Dlatego warto sięgać po produkty z dużą zawartością wody - owoce, warzywa oraz po dania płynne lub półpłynne. Jak informuje IMGW, w najbliższych dniach temperatury maksymalne mogą, zależnie od części Polski, przekroczyć 30 st. C. W piątek na zachodzie kraju temperatura maksymalna może sięgnąć 35-37 st. C. Zobacz więcej na temat: upały woda wakacje zdrowie

Jak do września zgubić kilka kilogramów? Odpowiada Paulina Ihnatowicz

Lody, gofry, mrożona kawa - latem łatwo zatracić się w jedzeniu słodkich przekąsek, a potem wskazanie na wadze zaskakuje. Razem z Pauliną Ihnatowicz rozmawialiśmy w Czwórce o letnich sposobach na odchudzanie, a także o tym, co i jak jeść, żeby potem czuć się dobrze. Zobacz więcej na temat: Czwórka aktywność aktywność fizyczna zdrowie zdrowie i dieta odżywianie zdrowe odżywianie dietetyczka dietetyk Piotr Galus

Cukier, syrop glukozowo-fruktozowy, aspartam. Czym słodzone są napoje w Polsce?

Amerykański prezydent Donald Trump powiadomił, że koncern Coca-Cola zgodził się po rozmowie z nim na wykorzystywanie cukru trzcinowego w swych napojach sprzedawanych w USA. Koncern nie potwierdził tych doniesień. Obecnie coca-cola w Stanach Zjednoczonych jest słodzona syropem glukozowo-fruktozowym. Czym słodzone są najczęściej napoje w Polsce? Co jest najlepsze z punktu widzenia konsumenta? Zobacz więcej na temat: cukier jedzenie zdrowie

Czy warto zrobić detoks? Fakty i mity

Nie mają sensu wszelkie "detoksy" cukrowe czy kofeinowe, dlatego, że to jest odcięcie szybkie i rewolucyjne danego składnika, który jest używany, więc zaraz organizm zamanifestuje i pokaże nam co to jest efekt odstawienny, który jest bardzo nieprzyjemny - powiedziała w Polskim Radiu 24 w audycji "Samo zdrowie" Milena Nosek, dietetyczka kliniczna. Zobacz więcej na temat: Polskie Radio 24 medycyna Małgorzata Telmińska zdrowie detoks odżywianie

Dietetyczka: w wakacje łatwiej zadbać o zdrowie i sylwetkę

W wakacje łatwiej zadbać o zdrowie i sylwetkę. Sezon letni może być dobrym początkiem zmian, które warto kontynuować także w pozostałych porach roku, aby cieszyć się lepszą kondycją i zdrowiem na długie lata. Zobacz więcej na temat: zdrowie aktywność fizyczna odchudzanie

Szpitalna dieta po nowemu. W menu królik i owoce morza

Ministerstwo Zdrowia chce zmienić zasady żywienia pacjentów szpitalnych. Pilotażowy program "Dobry posiłek", wprowadzony przez rząd Mateusza Morawieckiego, ma zostać zakończony, zaś w jego miejsce szykowane są nowe wytyczne - do menu mają dołączyć m.in. masło orzechowe bez cukru i soli, bataty, jagnięcina, królik i krewetki. Zobacz więcej na temat: POLSKA zdrowie Ministerstwo Zdrowia ochrona zdrowia szpital

Naukowcy: rapamycyna przedłuża życie. Podobnie jak ograniczenie jedzenia

Przeciwstarzeniowe działanie leku o nazwie rapamycyna niemal dorównuje korzystnemu wpływowi ograniczeń dietetycznych – informuje pismo "Aging Cell". Rapamycyna, znana też jako sirolimus, jest obecnie stosowana w transplantologii jako lek immunosupresyjny (zapobiegający odrzuceniu przeszczepu), hamuje bowiem aktywację limfocytów T. Zobacz więcej na temat: zdrowie długość życia NAUKA badania

Jak grillować z głową? Garść porad od dietetyczki

Połowę talerza powinny zajmować warzywa, jedną trzecią chude mięso lub ryba, a pozostałą część - dodatek skrobiowy. Dietetyczka kliniczna doktor Agnieszka Białkowska mówiła w Polskim Radiu 24 w audycji "Samo zdrowie", jak grillować z głową. Zobacz więcej na temat: Polskie Radio 24 Małgorzata Telmińska grill odżywianie

Matcha - czym jest i jakie ma właściwości? Czy picie matchy jest dobre dla zdrowia?

Japońska zielona herbata matcha zyskuje w Polsce na popularności. Smak ma dość charakterystyczny i nie przypadnie do gustu każdemu. Czy warto jej spróbować? Jakie korzyści dla naszego zdrowia płyną z jej regularnego picia? Zobacz więcej na temat: herbata Japonia jedzenie

Szkodliwe tłuszcze trans. W jakich produktach jest ich najwięcej?

Ich stosowanie w wielu krajach jest zakazane. Pierwsza zrobiła to ponad 20 lat temu Dania. Inne państwa stopniowo ograniczają ich wykorzystywanie w produktach żywnościowych. Chodzi o tzw. tłuszcze trans. Czym są, w jakich produktach jest ich najwięcej i dlaczego są szkodliwe? Zobacz więcej na temat: tłuszcz zdrowie nowotwory ekologia cholesterol

Zdrowe grillowanie. Warto wcześniej przygotować mięso i używać tacek aluminiowych

W grillowaniu przede wszystkim chodzi o miłe spędzenie czasu w dobrym towarzystwie. Jeśli jednak chcielibyśmy również zadbać o to, by przyrządzane przez nas potrawy były zdrowe, warto zastosować się do kilku zasad. Zobacz więcej na temat: jedzenie grill zdrowie

Nie tylko łosoś, tuńczyk i dorsz. Jedzenie małych ryb lepsze dla zdrowia i planety

Choć większość z nas najchętniej sięga po łososia, dorsza czy tuńczyka to, zdaniem naukowców, częstsze zastępowanie ich różnymi - przede wszystkim małymi gatunkami ryb - przyniosłoby dużo więcej korzyści. Zobacz więcej na temat: ryby odżywianie zdrowie

Kawa pomaga zdrowiej starzeć się kobietom. Zaskakujące wyniki badań

Pięćdziesięciolatki wypijające od jednej do trzech filiżanek kawy dziennie mogą uniknąć w starszym wieku chorób przewlekłych i dłużej zachować zdrowie fizyczne, psychiczne i umysłowe – twierdzi prof. Sara Mahdavi z University of Toronto. Specjalistka powołuje się na najnowsze badania ponad 47 tys. kobiet, których wyniki po raz pierwszy przedstawiła podczas odbywającego się w Orlando kongresu Amerykańskiego Towarzystwa Żywienia (ASN). Zobacz więcej na temat: kawa zdrowie Kobiety

Dietetyczne porady Pauliny Ihnatowicz przed latem

- Ja zawsze mówię, że jestem zwolenniczką formy na lata, a nie na lato - mówi dietetyczna Paulina Ihnatowicz. W Czwórce opowiedziała o złych nawykach żywieniowych Polaków, a także wyjaśniła, jak zadbać o swoje zdrowie w mądry sposób i nie zamęczyć się rygorystyczną dietą. Zobacz więcej na temat: Czwórka dietetyk dietetyczka zdrowe odżywianie odżywianie zdrowie Jędrzej Rosiewicz