dieta w PolskieRadio.pl

Jak kwarantanna wpływa na naszą dietę?

Dużo czasu spędzamy w domu, pracujemy zdalnie, uczestniczymy w zajęciach online. Dlatego wielu z nas zmieniło dietę. Zaczęliśmy gotować, a przestaliśmy jeść w pośpiechu, "na mieście", mniej też w naszej diecie tzw. śmieciowego jedzenia, czyli przekąsek. - Jedzmy produkty pełnoziarniste i nie zapominajmy, że warto zmniejszyć porcje, bo mamy teraz mniej ruchu - radzą eksperci w Czwórce.

Pokrzywa w diecie? Na zdrowie!

– Wykorzystuję pokrzywę do koktajli zielonych, które namiętnie piję. Miksuję zielone liście z bananem, z gruszką z pomarańczką. Po zmiksowaniu jej parzące właściwości zanikają. To doskonały zastrzyk energii na wiosnę – przekonuje Julita Bator, promotorka zdrowego stylu życia i autorka książek o tej tematyce.

Czy gluten to faktycznie samo zło?

Oskarża się go o bardzo zły wpływ na nasz organizm. Nazywany jest trucizną, genetyczną mutacją, a niektórzy twierdzą nawet, że pozbawiona go dieta leczy autyzm. Te wszystkie informacje można znaleźć w Internecie. Czy gluten rzeczywiście jest tak bardzo szkodliwy?

"Talerz zdrowia" dla osób starszych, ale nie tylko

Po pierwsze, nie jedz niczego, czego nie mógł zjeść Twój pradziadek. Po drugie, nie kupuj niczego, co ma w składzie nazwę, której nie rozumiesz. Po trzecie, unikaj produktów składających się więcej niż z pięciu składników. Do tych prostych, wspomagających odporność zasad żywienia Beaty Boruckiej powinni stosować się nie tylko seniorzy.

Objaw zmęczenia w ciągu dnia? Powodem może być niedobór wody w organizmie

22 marca obchodziliśmy Światowy Dzień Wody, która jest głównym składnikiem organizmu. W ciele dorosłego mężczyzny znajduje się około 60 proc. wody, w ciele dorosłej kobiety około 50 proc. Organizm nie może magazynować większej ilości wody, dlatego też musi być ona stale mu dostarczana. Niedostateczna podaż płynów szybko może doprowadzić do odwodnienia, które jest przyczyną poważnych zaburzeń stanu zdrowia. Zobacz więcej na temat: Artur Wolski zdrowie medycyna dieta woda

Co jeść, a czego nie jeść w czasie epidemii? Dietetycy odpowiadają

Jak zadbać o nasze ciało, a co za tym idzie – o odporność, gdy nasze możliwości uprawiania sportu są mocno ograniczone? Można, a nawet trzeba zastosować odpowiednią dietę. Specjaliści od żywienia przypominają, by na czas pandemii szczególnie mocno zwracać uwagę na to, co trafia na nasz talerz.

Najlepsze sposoby na wykorzystanie majowych ziół

Co jeść, żeby lepiej ćwiczyć i szybciej spalać kalorie?

Czosnek, orzechy, natka pietruszki... Co jeść, by wzmocnić odporność?

Marchewkę gotuj w całości - dla zdrowej skóry i oczu

Jak kwarantanna wpływa na naszą dietę?

Pokrzywa w diecie? Na zdrowie!

Czy gluten to faktycznie samo zło?

Bezpieczne odchudzanie w domu

Jadł go Neron, by poprawić swój głos. Por na talerzu

Słodycze mogą nie smakować?

"Talerz zdrowia" dla osób starszych, ale nie tylko

Katarzyna Pinkosz: żeby dziecko było zdrowe, trzeba dbać o jego odporność

Objaw zmęczenia w ciągu dnia? Powodem może być niedobór wody w organizmie

Zakupy w czasach koronawirusa. Jak robić je rozważnie?

Co jeść, a czego nie jeść w czasie epidemii? Dietetycy odpowiadają

Przed snem nie najadaj się na zapas

Bracia Kellogg - to im zawdzięczamy masło orzechowe i płatki

Odporność. 80 procent sukcesu jest w naszych jelitach