Otyłość - wyzwanie XXI wieku. Jak skutecznie jej przeciwdziałać? Dbanie o zdrowie jest niezwykle istotne. Ciałopozytywność to wartość. Dobrze jest to połączyć i nie bagatelizować choroby otyłościowej - a w zamian cieszyć się dobrym życiem, w zdrowym ciele. Ale jak ocenić czy to już przewlekła choroba, czy zaledwie "kilka kilogramów więcej do kochania"? Zobacz więcej na temat: Czwórka otyłość nadwaga Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej Paula Nagel zdrowie Elżbieta Brzozowska Robert Plisko
Dlaczego dzieci mają taką słabość do słodyczy? Jak ograniczyć cukier w dziecięcej diecie? - Słodycze to jest zawsze temat numer jeden na konsultacjach - przyznała w audycji "Cztery pory roku" Małgorzata Polowczyk, psychodietetyk dziecięcy. Jak mądrze podejść do tematu? Zobacz więcej na temat: Agnieszka Kunikowska jedzenie żywność słodycze cukier
GIS alarmuje. Uważaj na ten produkt Główny Inspektorat Sanitarny wydał we wtorek nowe ostrzeżenie. Komunikat dotyczy obecności glutenu w bezglutenowych płatkach owsianych. Spożycie produktu przez osoby z nietolerancją lub alergią może wywołać wystąpienie reakcji alergicznej. Zobacz więcej na temat: POLSKA GIS Główny Inspektor Sanitarny żywność jedzenie
Bób kontra schabowy, czyli czy strączki zdetronizują mięso Czy strączki są godnym zamiennikiem mięsa? W jaki sposób wkomponować je w dietę, by sobie nie zaszkodzić? Czy przyszłość ludzkiej diety będzie opierać się na produktach mięsnych, czy roślinnych? Zobacz więcej na temat: Trójka Paulina Górska rośliny strączkowe mięso
Jak nie zachorować? Lekarz: wysypiać się, pić dużo wody i się ruszać W okresie jesienno-zimowym niezwykle trudno uniknąć infekcji wirusowych. Wysypianie się, picie wody, dbanie o zdrową dietę, uprawianie sportu - to najlepsze co możemy zrobić, by nie zachorować. Zobacz więcej na temat: Agnieszka Kunikowska jesień grypa przeziębienie choroby zdrowie
Plaga ultraprzetworzonej żywości Najnowsze wyniki badań wskazują, że brytyjskie nastolatki aż dwie trzecie dziennego zapotrzebowania na kalorie czerpią z żywności ultraprzetworzonej. Czy wyniki badań dotyczące polskich dzieci są równie niepokojące? Porozmawiamy o tym w piątkowej audycji "Świat 4.0". Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie zdrowie i dieta żywność fast food otyłość
Czy bieganie za dzieckiem z talerzem może być skuteczne? Jak nakarmić niejadka? Miała już za sobą przekupstwa, bieganie za dziećmi z talerzem, namawianie na różne sposoby, postanowiła jednak w końcu wyciągnąć wnioski i dokształcić się w tym zakresie. Dziś sama wie już jak rozszerzać dietę niemowlęcą, czy można przekonać maluchy do warzyw i jak sprawić aby chętnie zjadały przygotowane dla nich posiłki. W "Strefie rodzica" gościem Marty Kawalec była Monika Olczak, terapeuta karmienia, która radzi nie tylko z własnego doświadczenia, ale i wyksztalcenia. Zobacz więcej na temat: radio dla dzieci radio dla rodziców Strefa Rodzica dzieci edukacja emocje neurologia psychologia karmienie piersią niejadek
W Polsce wciąż kochamy robić... przetwory Robienie przetworów to nie chwilowa moda, w wręcz... narodowa tradycja. Mimo wielu zmian technologicznych i społecznych, ta babcina tradycja nie zanikła. Jesienne przygotowywanie przetworów wciąż cieszy się w naszym kraju dużą popularnością. Zobacz więcej na temat: Trójka kulinaria przetwory Kuba Witkowski
Dieta a zdrowie. Co zrobić, by nasza kuchnia nam służyła? Zdrowy tryb życia, to nie tylko aktywność fizyczna czy unikanie niezdrowych nawyków. To także zdrowa dieta. O tym, jak skomponować optymalne menu, które będzie służyło utrzymaniu zdrowia, opowiedziała w Polskim Radiu 24 dr n. o zdrowiu Hanna Stolińska, dietetyczka kliniczna. Zobacz więcej na temat: zdrowie kuchnia zdrowe odżywianie dietetyczka Polskie Radio 24 Artur Wolski Hanna Stolińska
Dania instant. Co oznaczają dla naszego organizmu? W audycji "Tylko szczerze" wraz z dietetyk Ewą Bieniak rozmawialiśmy o daniach gotowych (instant). Co oznaczają dla naszego organizmu? Zobacz więcej na temat: gotowanie Krzysztof Grzybowski
Mikka: moim celem nie było schudnięcie, a polubienie sportu na nowo Twórca internetowy Michał Słania, znany jako "Mikka", opowiada o tym, jakie ma patenty na wkręcenie się w treningi biegowe oraz jak istotne w procesie odchudzania są cierpliwość i dobre nastawienie. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński bieganie zdrowe odżywianie odchudzanie aktywność fizyczna moda media społecznościowe
Polacy spożywają za dużo soli. "Lubimy dosalać nawet słone potrawy" Zalecana przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) dla dorosłego zdrowego człowieka dawka sodu to ok. 5 g na dobę. Tyle znajduje się mniej więcej w płaskiej łyżeczce soli. Tymczasem średnie spożycie wynosi obecnie ok. 10,8 g dziennie. Zobacz więcej na temat: Artur Wolski zdrowie medycyna jedzenie sól przyprawy
Dzień Polskiej Żywności. "Jest zdrowa i bezpieczna" - Rolnictwo to biznes obarczony sporym ryzykiem, a nasza żywność ma za granicą opinię zdrowej i bezpiecznej - mówił w Polskim Radiu 24 Andrzej Gantner z Polskiej Federacja Producentów Żywności Związku Pracodawców. Zobacz więcej na temat: Polskie Radio 24 owoce żywność jabłka grójeckie śliwki rolnictwo Marta Hoppe eksport
Ogórki są zdrowie i smaczne. Co możemy przygotować z nich w kuchni? Ogórki to jedno z ulubionych warzyw Polaków, chociaż czasami są niesłusznie niedoceniane. Dlaczego? - Ogórek może nam pomóc dobrze się nawodnić, szczególnie w upalne dni - mówi w Programie 1 Polskiego Radia dietetyczka Marta Kielak. Jakie potrawy możemy przygotować z ogórków? Zobacz więcej na temat: zdrowie Izabela Kostyszyn ogórki jedzenie Marta Kielak Krzysztof Szulborski
Dieta planetarna - sposób na zdrowe życie i szansa na ratunek dla naszej planety W 2019 roku Komisja EAT - Lancer zaproponowała koncepcję tzw. diety planetarnej, czyli przyjaznej planecie. Opiera się ona przede wszystkim na produktach pochodzenia roślinnego z ograniczeniem pokarmów odzwierzęcych, cukru, tłuszczów nasyconych. Zobacz więcej na temat: Trójka dieta planetarna planeta zdrowie zdrowie i dieta Paulina Górska żywność
Mitem jest myślenie, że jedzenie pięć razy dziennie nie prowadzi do otyłości W audycji "Temat dnia" w Polskim Radiu 24, Michał Mularczyk, lekarz dietetyk, mówił co prowadzi do otyłości, co trzeba zmienić w naszym trybie życia, aby z nią walczyć. Zobacz więcej na temat: Paweł Zieliński WHO zdrowie otyłość
Dlaczego wierzymy dietetycznym samozwańczym guru? "Tak bardzo chciałem być zdrowy, że aż zachorowałem. Uwierzyłem tym wszystkim samozwańczym guru" - to coraz częściej spotykane w sieci wyznanie. Obsesyjne kontrolowanie jakości spożywanego jedzenia, koncentracja na "zdrowych" produktach, godziny na siłowni i ciągłe zmiany trenerów to objawy tego zjawiska. W Czwórce wraz ze specjalistami zastanawiamy się, dlaczego wierzymy dietetycznym guru i jakie to może mieć konsekwencje. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia kryzys Jakub Jamrozek aktywność fizyczna
Dieta sportowców. Co jeść, żeby zwyciężać? Czy mięso jest niezbędne sportowcom i co jedzą piłkarze po meczu? Czy zwycięstwo zależy od diety? Z czego składało się menu starożytnych gladiatorów? O tym rozmawialiśmy w "Męskim gotowaniu". Zobacz więcej na temat: Czwórka aktywność fizyczna STYL ŻYCIA wegetarianizm zdrowie gotowanie Jeremi Angowski