Nocne podjadanie nie tuczy? Obalamy mity!

Ostatnia aktualizacja: 10.06.2015 13:50
Naukowcy dowodzą, że obfite wieczorne posiłki wcale nie wpływają negatywnie na naszą wagę. Problem w tym, że badania przeprowadzili nie na ludziach, a na... małpach.
Audio
  • Prawdy i mity na temat nocnego podjadania (Czwórka/Mamy to)
Czy możemy bezkarnie podjadać bez względu na porę dnia?
Czy możemy bezkarnie podjadać bez względu na porę dnia?Foto: Glow Images/East News

Badacze podzielili 16 małp na dwie grupy. Zwierzęta spożywały tłuste, obfite posiłki, pierwsza grupa zjadała takie danie w ciągu dnia, druga - w nocy. W rezultacie wszystkie małpy przytyły mniej więcej tyle samo, a naukowcy wyciągnęli wniosek, że nocne podjadanie wcale nie jest szczególnie szkodliwe.

- Ja nie zgodziłabym się z tą teorią - mówi dietetyczka Monika Żak. - Nasz metabolizm jest tak ustawiony, że w ciągu dnia mamy więcej możliwości, żeby spalić kalorie, a wieczorem metabolizm zwalnia - przekonuje.

W audycji podajemy też przepis na smaczną i zdrową kolację i sprawdzamy, czy to prawda, że ostatni posiłek należy zjeść o godzinie 18.

***

Tytuł audycji: Mamy to

Prowadzi: Patryk Kuniszewicz

Data emisji: 10.06.2015

Godzina emisji: 12:00

mg/kul

Czytaj także

Oddychaj na zdrowie. Jak regulować własny oddech?

Ostatnia aktualizacja: 07.04.2015 19:00
- Często oddychamy nieświadomie, wykorzystując 0,1 proc. płuc. A głęboki oddech zrelaksuje nas, wzmocni świadomość i da dostęp do większej intuicji - przekonywała Monika Podsiadnik.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Dlaczego jabłka i zielona herbata są zdrowe?

Ostatnia aktualizacja: 23.04.2015 11:40
Brytyjscy naukowcy znaleźli odpowiedź na pytanie, w jaki sposób składniki zawarte w jabłkach oraz zielonej herbacie działają antymiażdżycowo i antynowotworowo.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Naukowcy radzą: przed zakupami zjedz jabłko

Ostatnia aktualizacja: 27.05.2015 19:00
Jak dowiedli naukowcy, jeśli przed pójściem do sklepu zjemy zdrową przekąskę, podczas zakupów włożymy do koszyka więcej zdrowych produktów.
rozwiń zwiń