Jak odzyskać formę po świętach?

Ostatnia aktualizacja: 28.12.2014 14:00
Proste skakanie na trampolinie może dać naszemu ciału więcej korzyści niż myślimy. Sprawdź jak działa jumping fitness.
Jak odzyskać formę po świętach?
Foto: Glow Images/East News

Jumping fitness to specjalnie opracowany system treningowy, który pomaga wzmacniać i kształtować sylwetkę przy jednoczesnym czerpaniu frajdy ze skakania. Do treningu wykorzystywana jest jednoosobowa trampolina o małych rozmiarach, na której wykonuje się ćwiczenia zaczerpnięte z różnych dyscyplin sportowych.

Więcej o takim treningu opowiedzą Milena Krawczyńska i Katarzyna Kucińska.

Ponadto Karina Terzoni zaprasza na ćwiczenia. Wraz z trenerem osobistym Tomkiem Romanowskim "ostro pociśnie", by wrócić do przedświątecznej formy.

Zobacz zapowiedź tego treningu:

 

***

Na "Rozbieganych" zapraszamy w poniedziałek (29.12) w godz. 18.00-19.00. Audycję poprowadzi Karina Terzoni.

(kul)

Czytaj także

Jak skutecznie dbać o formę? Obejrzyj film i trenuj z Czwórką!

Ostatnia aktualizacja: 06.10.2014 17:55
W poniedziałkowe wieczory w audycji "Rozbiegani" dziennikarka Czwórki Karina Terzoni zachęca do wspólnego trenowania. Tylko u nas trener i dietetyk Tomek Romanowski prezentuje specjalnie opracowane ćwiczenia. Wystarczy obejrzeć film i zrobić pierwszy krok.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Maciej Dowbor - triathlonista, który nie boi się wyzwań

Ostatnia aktualizacja: 17.11.2014 11:29
Dziennikarz Maciej Dowbor opowie o tym, czego nauczył go sport: od euforii wygrywania, po pokorę po porażce.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Ewa Chodakowska: trening to impuls do zmian

Ostatnia aktualizacja: 15.12.2014 19:43
- Rozstrzał wiekowy kobiet, które ze mną ćwiczą jest ogromny i to mnie cieszy najbardziej - przekonywała w Czwórce Ewa Chodakowska.
rozwiń zwiń