Joga śmiechu. Ćwicz dobry humor!

Ostatnia aktualizacja: 02.02.2015 09:00
Śmiejemy się gdy jest nam wesoło. Ćwiczymy, by poczuć się lepiej. - Jeśli chcesz połączyć obie aktywności zapisz się na jogę śmiechu - zachęcają śmiechojogini.
Audio
  • Śmiej się na zdrowie - czyli dlaczego warto dbać o uśmiech (Czwórka/Się mówi)
  • Sprawdź w czym tkwi sekret jogi śmiechu (Czwórka/Się mówi)
Joga śmiechu to uznana na świecie metoda, która dostarcza organizmopi  dużą dawkę tlenu, energii i dobrego samopoczucia
Joga śmiechu to uznana na świecie metoda, która dostarcza organizmopi dużą dawkę tlenu, energii i dobrego samopoczuciaFoto: Glow Images/East News

- Joga śmiechu to połączenie ćwiczeń ze śmiechu z oddechowymi technikami jogi - wyjaśnia liderka jogi śmiechu, Diana Poteralska-Łyżnik. - Uczestnicy zajęć m.in. odprawiają specjalne mantry, podczas których krzyczą "świetnie, świetnie". I oczywiście śmieją się.

A kiedy człowiek śmieje się, w jego organizmie wydzielają się endorfiny, serotonina, reguluje się ciśnienie krwi i lepiej pracuje mózg. - 15 minut śmiechu dziennie gwarantuje dłuższe życie - przekonuje Piotr Sadyb. - I to nie jest tylko moje zdanie, ale też światowej sławy naukowców.

***

Tytuł audycji: Się mówi

Prowadzi: Piotr Firan

Gość: Diana Poteralska-Łyżnik (liderka jogi śmiechu)

Data emisji: 02.02.2015

Godzina emisji: 15.00

(kul, ac)

Czytaj także

Więzienie - wyrok na całe życie? "To wciąż ludzie"

Ostatnia aktualizacja: 29.01.2015 11:00
Obecnie w polskich więzieniach przebywa ponad 78 tys. ludzi. Po odbyciu kary postarają się wrócić do"normalnego" życia: znaleźć pracę, założyć rodziny. Czy nie będą przez resztę społeczeństwa traktowani jak "trędowaci"?
rozwiń zwiń

Czytaj także

Międzynarodowy Dzień Przytulania 2015. Przytul się, to zdrowe!

Ostatnia aktualizacja: 31.01.2015 08:00
- Przytulanie jest bardzo ważne dla naszego zdrowia, nie tylko psychicznego - przekonuje Justyna Szczygłowska, psycholog.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Psycholog: siła naszych marzeń jest niezwykle potężna

Ostatnia aktualizacja: 01.02.2015 10:00
- Człowiek bez marzeń byłby jak robaczek w wielkiej kałuży. Nie potrafiłby się rozwijać - mówiła w Czwórce psycholog Aleksandra Piotrowska.
rozwiń zwiń