X
Szanowny Użytkowniku
25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r (RODO). Zachęcamy do zapoznania się z informacjami dotyczącymi przetwarzania danych osobowych w Portalu PolskieRadio.pl
1.Administratorem Danych jest Polskie Radio S.A. z siedzibą w Warszawie, al. Niepodległości 77/85, 00-977 Warszawa.
2.W sprawach związanych z Pani/a danymi należy kontaktować się z Inspektorem Ochrony Danych, e-mail: iod@polskieradio.pl, tel. 22 645 34 03.
3.Dane osobowe będą przetwarzane w celach marketingowych na podstawie zgody.
4.Dane osobowe mogą być udostępniane wyłącznie w celu prawidłowej realizacji usług określonych w polityce prywatności.
5.Dane osobowe nie będą przekazywane poza Europejski Obszar Gospodarczy lub do organizacji międzynarodowej.
6.Dane osobowe będą przechowywane przez okres 5 lat od dezaktywacji konta, zgodnie z przepisami prawa.
7.Ma Pan/i prawo dostępu do swoich danych osobowych, ich poprawiania, przeniesienia, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania.
8.Ma Pan/i prawo do wniesienia sprzeciwu wobec dalszego przetwarzania, a w przypadku wyrażenia zgody na przetwarzanie danych osobowych do jej wycofania. Skorzystanie z prawa do cofnięcia zgody nie ma wpływu na przetwarzanie, które miało miejsce do momentu wycofania zgody.
9.Przysługuje Pani/u prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego.
10.Polskie Radio S.A. informuje, że w trakcie przetwarzania danych osobowych nie są podejmowane zautomatyzowane decyzje oraz nie jest stosowane profilowanie.
Więcej informacji na ten temat znajdziesz na stronach dane osobowe oraz polityka prywatności
Rozumiem

Jak wydłużyć swoje życie? "Ruch to podstawa"

Ostatnia aktualizacja: 06.11.2013 14:08
Otyłość to coraz bardziej poważny problem w Polsce. Zwłaszcza, że jest to jeden z czynników, które znacząco skracają nasze życie. - Kluczem do utraty wali jest spożywanie odpowiedniej ilości kalorii, warto także systematycznie się ruszać, np. spacerować - mówią eksperci.
Audio
  • Jak schudnąć i zachować zdrowie: ograniczenie kalorii, dieta bezglutenowa, wykluczenie mięsa? – materiał Katarzyny Węsierskiej (Czwórka/Poranek OnLine)
Dieta warzywna
Dieta warzywnaFoto: Glow Images/East News

- Blisko 60 proc. dorosłej populacji w Polsce ma nadmierną masę ciała - mówi dr Wioletta Respondek z Instytutu Żywności i Żywienia. - Wśród nich 20 proc. to osoby otyłe.

Niemal równie zatrważające są badania dotyczące dzieci. W tej grupie, w ciągu ostatnich 30 lat, czynnik otyłości zwiększył się aż dwukrotnie.

By zaradzić tej tendencji należy przede wszystkim zmienić styl życia. Eksperci jednak alarmują: jeśli chcesz się odchudzać i przechodzisz na dietę, zrób to mądrze. - Przede wszystkim chodzi o bilans pomiędzy energią, którą spożywamy i tą, którą wydatkujemy, np. podczas aktywności fizycznej - tłumaczy dr Respondek. - I nie chodzi tu o wyczynowe uprawianie sportu, a systematyczny ruch: spacery, jogging. Takie dobre nawyki procentują w kolejnych latach życia.

By zachęcić Polaków do zdrowego trybu życia i nabywania właściwych nawyków Instytut Żywności i Żywienia rozpoczął właśnie program "Zachowaj równowagę". - Najprostszym modelem diety redukcyjnej jest 1500 kalorii dla mężczyzny i 1200 dla kobiety - tłumaczy dr Respondek. - Bazujemy na zasadach racjonalnego żywienia. Kluczem jest właśnie odpowiednia ilość kalorii.

(kd)

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy, możesz być pierwszy!
aby dodać komentarz
brak

Czytaj także

Dietetyk: na wakacjach all inclusive możesz przytyć nawet 3 kilo

Ostatnia aktualizacja: 17.07.2013 12:30
Wakacje all inclusive i urlop nad morzem to najwięksi wrogowie szczupłej sylwetki. Co latem jeść, żeby nie przytyć - radzi dietetyczka, Magda Ochnio.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Nadwaga - plaga wśród dzieci i młodzieży

Ostatnia aktualizacja: 25.09.2013 13:23
Coraz większa liczba młodych Polaków ma problem z nadwagą. Nadmierna masa ciała częściej występuje u chłopców, jedynaków i wśród dzieci z dużych miast - alarmują eksperci.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Nie karm swojego dziecka byle czym!

Ostatnia aktualizacja: 02.10.2013 11:00
60 procent polskich uczniów nie je śniadania przed wyjściem do szkoły. Część z nich nie zabiera ze sobą kanapek i między lekcjami korzysta tylko z tego, co oferują szkolne sklepiki.
rozwiń zwiń