Kiedy nie lekceważyć bólu po bieganiu? Ból często towarzyszy biegaczom, czasami wydaje się, że sam przejdzie. Kiedy warto poszukać pomocy specjalisty? Zobacz więcej na temat: bieganie Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski Trójka
Bieszczady - tu biegacze się "zarzynają" - 80-kilometrowy Bieg Rzeźnika to rajd, który daje okazję zwiedzić całe Bieszczady w ciągu jednego dnia - mówi żartobliwie jego pomysłodawca Mirosław Bieniecki. Zobacz więcej na temat: bieganie hobby Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski Trójka
Biegaczu, nie daj się alergii! Maj i czerwiec to trudny okres dla biegaczy. Pylące trawy, drzewa i zboża utrudniają niektórym bieganie. Jak sobie z tym radzić? Zobacz więcej na temat: bieganie hobby Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski Trójka
Wyścig, w którym meta dogania biegaczy To był niezwykły bieg. W "Wings for Life" to nie biegacze biegli do mety, ale meta biegła do biegaczy. Zobacz więcej na temat: bieganie hobby Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski Trójka
Obowiązkowe rozciąganie to mit? Dziś w "Biegam, bo lubię" zadziwimy niejednego biegacza. Okazuje się, że rozciąganie, które przez lata uważano za podstawę treningu biegowego, wcale nie jest takie niezbędne. Zobacz więcej na temat: bieganie hobby Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski SPORT Trójka
Triada biegowa z historią w tle 25. Bieg Konstytucji to impreza wyjątkowa. Rozpoczyna on warszawską triadę biegową. Zobacz więcej na temat: bieganie hobby Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski Trójka
Wirtualna rywalizacja pasjonatów biegania W kolejnym odcinku "Biegam, bo lubię" mówimy o dwóch projektach namawiających do wirtualnej biegowej rywalizacji - Rankingu Biegacza i Lidze Biegowej. Zobacz więcej na temat: bieganie hobby Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski SPORT Trójka
Atrakcyjny biegowy weekend W najbliższą niedzielę odbędą się dwie imprezy pod szyldem "Biegam, bo lubię". Jedna w Zimnych Dołach, a druga w Książenicach k. Grodziska Mazowieckiego. Zobacz więcej na temat: bieganie hobby Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski Trójka
"Biegam, bo lubię... pomagać!" Już niecały miesiąc do charytatywnego marszobiegu w przeddzień Orlen Warsaw Marathon. Kto żyw, powinien 25 kwietnia zameldować się na Placu Zamkowym w Warszawie. Zobacz więcej na temat: bieganie hobby Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski SPORT Trójka
Jak bezpiecznie rozpocząć sezon biegowy? - W sercu i w głowie maj, a w mięśniach... niekoniecznie - mówi Paweł Januszewski, prowadzący audycję "Biegam, bo lubię". Zobacz więcej na temat: bieganie hobby Paweł Januszewski SPORT Trójka
Moc atrakcji od "Biegam, bo lubię" "Biegam, bo lubię" to nie tylko audycja i zajęcia na stadionach. To także imprezy biegowe organizowane pod tym szyldem. Zobacz więcej na temat: bieganie hobby Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski SPORT Trójka
Zawieszasz bieganie na zimę? Zrób sobie przegląd Po zakończonym sezonie warto pojawić się u lekarza specjalisty, który sprawdzi, czy z naszym aparatem ruchu wszystko jest w porządku. Zobacz więcej na temat: bieganie hobby Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski zdrowie
Bądź częścią biegnącej flagi! Jak można świętować Dzień Niepodległości? Pomysłów jest wiele. Można na przykład stać się częścią kilkukilometrowej biegnącej flagi. Zobacz więcej na temat: bieganie hobby Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski Trójka
Jak ubierać się na zimowy trening? Nadszedł nie najlepszy czas dla biegaczy i będzie raczej gorzej niż lepiej. Jednak nie przestaniemy biegać, bo zrobiło się chłodno albo dlatego, że pada deszcz. Trzeba się na trening właściwie ubrać. Zobacz więcej na temat: bieganie hobby Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski Trójka
Jak najlepiej zakończyć sezon biegowy? Powoli kończy się jesienny wysyp imprez biegowych. Najważniejsze starty za biegaczami, a ci czują w nogach już te stary i przygotowania do nich. Czas poważnie pomyśleć o roztrenowaniu i odpoczynku do biegania. Zobacz więcej na temat: bieganie hobby Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski Trójka
Test Coopera, czyli jak sprawdzić wydolność To jeden z najprostszych i najbardziej popularnych na świecie testów wydolnościowych. Każdy biegacz powinien prędzej czy później zdecydować się na test Coopera. Zobacz więcej na temat: bieganie hobby Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski Trójka
Będzie rekord frekwencji? Już w niedzielę "Biegnij Warszawo" "Biegnij Warszawo z PKO Bankiem Polskim" to największa impreza masowa w kraju. Dyrektor imprezy Bogusław Mamiński mówi, że biegaczy może być więcej niż w ubiegłym roku, czyli ponad 15 tysięcy. - Powinien paść rekord frekwencji - dodaje w audycji "Biegam, bo lubię". Zobacz więcej na temat: bieganie hobby Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski Trójka
W niedzielę odbędzie się największy maraton w Polsce Przed nami PZU Maraton Warszawski. To największa impreza maratońska w naszym kraju. - Rekord frekwencji pewnie znów zostanie pobity - ostrożnie sugeruje to dyrektor imprezy Marek Tronina. Zobacz więcej na temat: bieganie hobby Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski Trójka