Wrześniowe wakacje. Chcemy wyjeżdżać, więc taniej nie będzie Kończy się sierpień, ale na wakacje nadal można się wybrać. Zainteresowanie zagranicznymi podróżami w końcówce lata wciąż jest duże. W tym roku dużo bardziej konkurencyjne były oferty "first minute", "last minute" tak tanie nie będą. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński Weronika Puszkar wakacje wrzesień STYL ŻYCIA urlop
Up To Date Festival 2022. Mr Krime, Miły ATZ, 1988 i Swayzee na Czwartej Scenie Czwórki Znamy artystów, którzy wystąpią podczas tegorocznej odsłony Up To Date Festival na Czwartej Scenie Czwórki na Stadionie Miejskim w Białymstoku! Zobacz więcej na temat: Czwórka muzyka rozrywkowa Techno Kamil Jasieński Norbert Borzym Harper
Warszawa przyszłości - jak będzie wyglądać stolica w 2050 roku? Czy za niemal 30 lat stolica będzie miastem zielonym, przyjaznym do życia? A może zostanie betonową dżunglą? Swoją wizję Warszawy w 2050 roku studenci z Koła Naukowego Architektury Jutra Politechniki Warszawskiej przedstawiają na wystawie przy Warszawskim Pawilonie Architektury Zodiak. Zobacz więcej na temat: Czwórka architektura Warszawa Kamil Jasieński miasto przyszłości miasto ekologia
Śnią ci się koszmary? To może pomóc okiełznać stres Naukowcy twierdzą, że senne koszmary przygotowują nas na stresujące wydarzenia w prawdziwym życiu. Tak wynika z najnowszych badań, przeprowadzonych w dwóch grupach pacjentów. Zobacz więcej na temat: Czwórka sen zdrowie psychologia Kamil Jasieński Weronika Puszkar
Okno to bezpieczeństwo. Podaruj je Ukrainie - Okno to jest pierwsza rzecz, która zostaje zniszczona podczas ataków rakietowych. I choć nie myślimy o tym na co dzień, okna są niezbędne do normalnego funkcjonowania w domu - mówi Zosia Jaworska, założycielka Fundacji Brda i organizatorka Projektu Okno. Zobacz więcej na temat: Czwórka pomoc Ukraina Czwórka Ukraina społeczeństwo wolontariat akcja charytatywna Kamil Jasieński Marta Zinkiewicz
17 sierpnia - Dzień Lumpeksu. Jak kupować używaną odzież? Jeszcze do niedawna kupowanie w second handach niektórzy uznawali za obciach. Teraz jest to światowy trend. - Jak się dobrze poszuka, można tam znaleźć prawdziwe modowe perełki w dobrej cenie - mówi w Czwórce Aleksandra Zawadzka, redaktor działu mody serwisu LPL. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński moda sklep
Wioska Kalevala - od sauny do turystycznego Oscara - Kalevala to miejsce, które powstało z pasji do gór, Finlandii oraz survivalowego trybu spędzania czasu - mówi Michał Makowski, właściciel fińskiej wioski Kalevala w Karkonoszach. Teraz to miejsce ma szansę zdobyć World Travel Award, nazywaną turystycznym Oscarem. Zobacz więcej na temat: Czwórka podróże Finlandia Karkonosze Kamil Jasieński Marta Zinkiewicz
Nowe życie zabytków. Jest taki klub, na poczcie, w Krakowie... W wielu miejscach w Europie zabytkowe wnętrza stają się przestrzenią dla artystycznych działań. Rave w kościele, galeria w dawnym rezerwuarze i klub na poczcie. Zobacz więcej na temat: Czwórka architektura podróże Kraków Kamil Jasieński
Bitwa Warszawska 1920. Historie wielkiego formatu Murale uzupełniają tkankę miejską i zmuszają przechodniów do przemyśleń. Te współczesne do niedawna głównie kojarzone były z kulturą hip-hopu, ale dziś upamiętniają także wydarzenia historyczne. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA mural historia Polski bitwa warszawska Kamil Jasieński Weronika Puszkar
SPATiF - kolorowe i barwne centrum stolicy w PRL SPATiF przez kilka dekad był centrum życia towarzyskiego śmietanki kulturalnej stolicy. Jego bywalcami były gwiazdy najwyższego formatu. Obok artystów i dziennikarzy przesiadywali tam także ubecy. Sprawdzamy jaka była historia tego kultowego miejsca. Zobacz więcej na temat: Czwórka historia PRL aktorzy SPATiF Warszawa Kamil Jasieński
Święto dziwnego kina w Pabianicach. Co w programie? Już po raz 10. w Pabianicach odbędzie się Festiwal Filmowy "Kocham Dziwne Kino". Przez cztery festiwalowe dni na wielbicieli niezależnego amatorskiego kina, obok filmowych projekcji, czeka moc atrakcji. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA Kamil Jasieński kino festiwal filmowy
Wyłudzenia w sieci. Na co zwracać uwagę? - Cyberprzestępcy podszywają się pod różnego rodzaju instytucje. Przysyłają linki, w których jest wskazanie o podanie danych lub dokonanie niewielkich wpłat - mówi Bartłomiej Drozd, specjalista z zakresu cyberbezpieczeństwa. - Gdy otrzymamy taką wiadomość, warto się zastanowić, zanim klikniemy. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA cyberbezpieczeństwo dane osobowe internet Kamil Jasieński Martyna Ogonek
"Zniknąć z internetu". Jak zrobić sobie cyfrowy detoks? - Nowe technologie będą nam towarzyszyć, jednak warto na chwilę odłożyć telefon. Wakacje to świetny czas, by próbować to zrobić. Dla niektórych taki detoks będzie oznaczał kilka dni, ale innym wystarczy nawet parę godzin - podkreślał socjolog Maciej Dębski. Zobacz więcej na temat: Czwórka technologie mobilne Kamil Jasieński internet
Polscy gamerzy dla Ukrainy. Inicjatywa w szczytnym celu Gamerzy łączą się w szczytnym celu i chcą pomóc ofiarom wojny na Ukrainie. Będzie to możliwe za sprawą niecodziennego kalendarza przygotowanego na rok 2023. Jak podkreślają, dochód z jego sprzedaży zostanie przekazany ofiarom wojny za naszą wschodnią granicą. Zobacz więcej na temat: Czwórka gaming gry komputerowe kalendarz Ukraina wojna na Ukrainie pomoc Kamil Jasieński Mateusz Kulik
"Ogórek kiszony" Matthew Griffina jako sztuka za 10 tysięcy? Po tak zwanym "Komiku" Maurizio Cattelana, czyli bananie przyklejonym do ściany taśmą izolacyjną i "Niewidzialnej Rzeźbie" Salvatore Garau, przyszedł czas na kiszonego ogórka na suficie. "Ogórek kiszony" Matthew Griffina został wyjęty z cheesburgera i przyklejony na sufit. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński SZTUKA
Wypalenie zawodowe młodych pracowników - jak sobie z tym radzić? Wypalenie zawodowe dotyka coraz młodszych pracowników. Wpływ na taki stan rzeczy ma m.in. zmiana modelu kariery, pandemia i praca zdalna. Sprawdzamy, co jeszcze wpływa na to zjawisko i jak sobie z nim poradzić. Zobacz więcej na temat: Czwórka SZTUKA psychologia Kamil Jasieński praca wypalenie zawodowe pracownik
Jasieksor i jego muzyka w zremiksowanym świecie Chciałby nagrać sample z pingwinem, który mieszkałby u niego w lodówce, jest fanem gum do żucia, choć na zębach nosi aparat. W Czwórce wybrzmiały remiksy od Jasieksora, a sam artysta opowiedział o swoim sposobie patrzenia na życie i muzykę. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński muzyka elektroniczna
Dieta wegańska i wegetariańska - czym zastąpić mięso? - Podstawową rzeczą, którą warto zapamiętać, jeśli przechodzimy na dietę bezmięsną, jest hasło "strączki". Wszelkiego typu fasole, ciecierzyca, soczewica są doskonałym źródłem białka i żelaza - mówiła Małgorzata Lenarcik, blogerka kulinarna. Zobacz więcej na temat: Czwórka ekologia Kamil Jasieński wegetarianizm weganizm