Nie tylko Bieg Rzeźnika – w Bieszczadach biegamy cały rok! Biegi długodystansowe po Bieszczadach to świetna okazja, by sprawdzić swoją kondycję, a przy okazji porozkoszować się pięknymi widokami. Od początku roku w tym malowniczym zakątku Polski odbyły się już cztery duże imprezy biegowe. Zobacz więcej na temat: Bieg Rzeźnika bieganie Bieszczady Trójka Krzysztof Łoniewski
Katarzyna Jonaczyk o biegach przeszkodowych: to sport błędów Pochodzi z Gdańska, na co dzień uczy w szkole gimnastyki sportowej, po godzinach kolekcjonuje mistrzowskie tytuły. Kasia Jonaczyk ma 26 lat i jest aktualną mistrzynią świata w biegach przeszkodowych OCR. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA aktywność fizyczna Piotr Galus bieganie
Nowy rekord świata w maratonie! Kelvin Kiptum osiągnął historyczny wynik Kenijczyk Kelvin Kiptum wygrał w niedzielę bieg maratoński w Chicago, ustanawiając rekord świata. Trasę o długości 42,195 km pokonał w czasie 2:00.35. Poprzedni rekord wynosił 2:01.09 i był ustanowiony także przez Kenijczyka Eliuda Kipchoge w 2022 roku w Berlinie. Nowy jest lepszy od poprzedniego o 34 sekundy. Zobacz więcej na temat: SPORT Maraton maratony bieganie
"Biegnij Warszawo" po raz 15. Ponad 10 tysięcy uczestników imprezy na ulicach stolicy W jubileuszowej, 15. edycji "Biegnij Warszawo" aktywnie uczestniczyło ponad 10 tysięcy osób – sześć tysięcy pobiegło na 10 kilometrów, a ponad cztery tysiące pokonało 5-kilometrową trasę imprezy towarzyszącej Maszeruję-Kibicuję. Wśród uczestników byli także dziennikarze Trójki Krzysztof Łoniewski, Marek Pawlukiewicz, Paweł Turski oraz Jan Maliszewski. Ten ostatni relacjonował bieg w mediach społecznościowych Trójki. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA Biegnij Warszawo zdrowie bieganie Tomasz Miara Krzysztof Łoniewski Paweł Turski Jan Maliszewski Marek Pawlukiewicz Trójka
Dziś siódma edycja Biegu Kościuszki w Waszyngtonie. Ambasada RP: pula miejsc szybko się wyczerpała W Waszyngtonie odbędzie się dziś siódma edycja Biegu Kościuszki, którego celem jest popularyzacja postaci polskiego bohatera wojny o niepodległość Stanów Zjednoczonych. Wydarzenie organizuje ambasada RP w Waszyngtonie we współpracy z ambasadą Litwy. Patronem medialnym wydarzenia jest Polskie Radio. Zobacz więcej na temat: bieganie USA POLSKA ŚWIAT Stany Zjednoczone Tadeusz Kościuszko Waszyngton
Padł rekord świata w maratonie. Kapitalny czas Etiopki Etiopka Tigst Assefa wygrała bieg maratoński w Berlinie, wynikiem 2:11.52 ustanawiając rekord świata. Poprzedni wynosił 2:14.04, należał do Kenijki Brigid Kosgei i był uzyskany w 2019 roku w Chicago. Zobacz więcej na temat: SPORT Lekkoatletyka maratony Maraton bieganie
Bieganie nocą po lesie – czy to bezpieczne? Bieganie jest jedną z najprostszych form aktywności fizycznej, wpływającą nie tylko na kondycję, ale też na dobre samopoczucie. A skoro tak, to może warto podnieść sobie poziom wyzwania i spróbować pobiegać nocą po lesie? Zobacz więcej na temat: Trójka Krzysztof Łoniewski bieganie Warszawa
"Nietypowy bieg" dla całych rodzin odbył się w Pruszkowie "Nietypowy bieg" jest bardzo podobny do innych tego typu wydarzeń, ponieważ jest w nim zarówno linia startu jak i mety oraz pewien dystans do pokonania. Jest jednak różnica polegająca na dowolności w ustawieniu linii mety. - Dla osób, które zmagają się z różnymi zaburzeniami neurorozwojowymi (ze spektrum autyzmu, z Zespołem Aspergera, ADHD), sam już udział w biegu może być nie lada wyzwaniem. Dlatego ta ruchoma granica ma pokazać, jak różne możliwości i predyspozycje mają osoby neuroatypowe i jak łatwe do pokonania są one dla osób nie posiadających tego typu zaburzeń – mówiły w audycji Polskiego Radia Dzieciom członkinie zarządu fundacji "Pocztowy Dar". Kto mógł wziąć w nim udział i jak można było pomóc dzieciom w terapiach i późniejszym starcie w dorosłość? Zapraszamy do lektury! Zobacz więcej na temat: autyzm zaburzenia rozwoju neurologia dzieci Pruszków bieganie rozwój dziecka zdrowie dziecka czas wolny radio dla rodziców patronatPRD
Nietypowy bieg w Pruszkowie 17 września, w Parku Potulickich w Pruszkowie, odbędzie nieTYPOWY BIEG – bieg charytatywny organizowany przez pocztową fundację korporacyjną "Pocztowy Dar". To ostatni z cyklu biegów, z których dochód zostanie przeznaczony na terapię dla dzieci z trudnościami neurorozwojowymi. Tydzień wcześniej czyli 9 września, biegi odbyły się w Bydgoszczy, Gdańsku, Katowicach i Krakowie. W czwartkowej (14.09) audycji "Strefa rodzica" w Polskim Radiu Dzieciom posłuchać można było rozmowy z Katarzyna Polak z "Pocztowego Daru". Już wkrótce jej zapis będzie możliwy do odsłuchania w poniższym artykule. Zobacz więcej na temat: patronatPRD radio dla dzieci bieganie
Dieta biegacza. Co jeść, aby poprawić swoje wyniki? – Dynia i wszystkie te warzywa kapustne, które się pojawiają, mają bardzo dużo beta-karotenu o silnym działaniu przeciwutleniającym, przeciwbakteryjnym, więc zaczynamy również dbać o naszą odporność – mówi dr Hanna Stolińska-Fiedorowicz, podpowiadając jakie produkty warto wprowadzić do jesiennej diety, jeśli chcemy pozostać aktywni fizycznie. Zobacz więcej na temat: Krzysztof Łoniewski Trójka bieganie zdrowie aktywność fizyczna
Maraton dyskwalifikacji. 11 tysięcy skandalistów Aż jedenaście tysięcy biegaczy, uczestników maratonu w Meksyku, zostało zdyskwalifikowanych przez organizatorów za oszukiwanie. W czasie imprezy korzystali z transportu publicznego lub innych pojazdów - podała "Marca". Zobacz więcej na temat: SPORT Maraton Lekkoatletyka oszustwo Meksyk bieganie
1 mila, czyli impreza biegowa inna niż wszystkie – To impreza dla amatorów na stadionie lekkoatletycznym. To chyba jedyna taka impreza w Polsce, gdzie każdy może się poczuć jak gwiazda lekkoatletyki. Wystartować na bieżni przy oprawie jak na prawdziwym mitingu, z numerem ze swoim nazwiskiem, zostać wyczytanym na start przez spikera – zachęca Magdalena Sołtys, organizatorka. Zobacz więcej na temat: Krzysztof Łoniewski Trójka bieganie zdrowie aktywność fizyczna
Poranna gimnastyka. Trenuj i patrz, jak zmienia się twoje ciało - Nasze ciało to niesamowita maszyna, w której wszystkie elementy są ze sobą połączone. Dlatego warto zadbać o to, by trenować holistycznie, uwzględniając wszystkie partie ciała i różne rodzaje treningu - zaznaczał Paweł Wierzchoń. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński bieganie zdrowie hobby
"Triathlon dla Januszy i Grażyn". Inicjatywa Fundacji Aktywni Ślężanie Janusze i Grażyny Triathlonu intensywnie trenują, bo już niebawem staną na starcie jedynej takiej imprezy w Polsce - organizowanego nad dolnośląskim Zalewem Sulistrowickim". To wydarzenie łączy sport i integrację zawodników pełnosprawnych tymi z niepełnosprawnościami! Zobacz więcej na temat: Wojciech Urban niepełnosprawni niepełnosprawność bieganie
Biegasz? Trzymaj dietę. Oto, od czego warto zacząć - Woda z cytryną i miodem, a do tego kanapka z bobem, to fajny zestaw do jedzenia latem i super pomysł na przekąskę regeneracyjną. Do tego warto dodać kiełki czy warzywa, ewentualnie zadbać o dodatek mięsny bądź rybny - mówiła Katarzyna Biłous, czyli "Zabiegana dietetyczka". Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Galus hobby zdrowie dieta bieganie
Wakacje – świetny czas, aby podbudować swoją formę fizyczną. Jak to zrobić? Praca, studia bądź domowe obowiązki: przyczyn mniej aktywnego stylu życia można znaleźć sporo. Według danych OECD Polska jest w czołówce zestawienia krajów UE, gdzie pracuje się największą liczbę godzin. A statystyki pokazują także, że w krajach, w których poświęca się więcej czasu na pracę, aktywność fizyczna mieszkańców spada. Co więc robić, aby np. wykorzystać wakacyjny czas i mimo wszystko spróbować odzyskać choć trochę formę, a może i wdrożyć się jednak do stałych treningów? Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA bieganie ruch praca aktywność fizyczna trening siłowy frisbee Bartosz Bielecki Robert Grzędowski Karol Gnat Trójka
Górskie trasy i biegowa rywalizacja. Zapraszamy na Tatra Fest Tatra Fest Bieg to jeden z najpiękniejszych i najtrudniejszych polskich ultramaratonów. Trasa prowadzi przez szlaki Tatr, przewyższenia i nierzadko odbywa się w trudnych warunkach. Kto może wziąć udział w wydarzeniu? Zobacz więcej na temat: Krzysztof Łoniewski bieganie aktywność fizyczna
Poland Business Run: największa biegowa impreza charytatywna w Polsce 12. edycja Poland Business Run, największej biegowej imprezy charytatywnej w Polsce, odbędzie się 3 września. By wziąć w nim udział, wystarczy zebrać 5-osobową drużynę spośród kolegów z pracy lub grona znajomych, zapisać się online i uiścić opłatę startową. Bieg odbędzie się w dwóch formułach: na miejscu w Krakowie bądź wirtualnej z aplikacją i kolejny raz zapewni wsparcie osobom z niepełnosprawnością ruchową, po amputacji i po mastektomii. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA bieganie pomoc niepełnosprawność Krzysztof Łoniewski Trójka