X
Szanowny Użytkowniku
25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r (RODO). Zachęcamy do zapoznania się z informacjami dotyczącymi przetwarzania danych osobowych w Portalu PolskieRadio.pl
1.Administratorem Danych jest Polskie Radio S.A. z siedzibą w Warszawie, al. Niepodległości 77/85, 00-977 Warszawa.
2.W sprawach związanych z Pani/a danymi należy kontaktować się z Inspektorem Ochrony Danych, e-mail: iod@polskieradio.pl, tel. 22 645 34 03.
3.Dane osobowe będą przetwarzane w celach marketingowych na podstawie zgody.
4.Dane osobowe mogą być udostępniane wyłącznie w celu prawidłowej realizacji usług określonych w polityce prywatności.
5.Dane osobowe nie będą przekazywane poza Europejski Obszar Gospodarczy lub do organizacji międzynarodowej.
6.Dane osobowe będą przechowywane przez okres 5 lat od dezaktywacji konta, zgodnie z przepisami prawa.
7.Ma Pan/i prawo dostępu do swoich danych osobowych, ich poprawiania, przeniesienia, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania.
8.Ma Pan/i prawo do wniesienia sprzeciwu wobec dalszego przetwarzania, a w przypadku wyrażenia zgody na przetwarzanie danych osobowych do jej wycofania. Skorzystanie z prawa do cofnięcia zgody nie ma wpływu na przetwarzanie, które miało miejsce do momentu wycofania zgody.
9.Przysługuje Pani/u prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego.
10.Polskie Radio S.A. informuje, że w trakcie przetwarzania danych osobowych nie są podejmowane zautomatyzowane decyzje oraz nie jest stosowane profilowanie.
Więcej informacji na ten temat znajdziesz na stronach dane osobowe oraz polityka prywatności
Rozumiem

Kangoo jumps - nowa moda podbija świat fitnessu

Ostatnia aktualizacja: 30.06.2019 12:42
Kangoo jumps to nie tylko skakanie w specjalnym obuwiu, ale treningi złożone z wielu różnych odmian fitnessu. Na czym polega ta dyscyplina? 
Audio
  • Kangoo jumps - wszystko o tej odmianie fitnessu (4. bieg/Czwórka)
Kangoo jumps w Czwórce
Kangoo jumps w CzwórceFoto: Martyna Ogonek/Czwórka

Buty przypominające obuwie narciarskie albo rolki. A pod nimi - specjalne "sprężyny", dzięki którym można właściwie wszystko. - Treningi zaczynamy od kangoo power, to specjalne ćwiczenia aerobowe, jak podnoszenie nóg, wymachy. Bo, żeby ćwiczyć bardziej skomplikowane rzeczy, trzeba przygotować swoje ciało - mówiły rozmówczynie Piotra Galusa. Jak podkreślały, specjalistyczne obuwie, niezbędne podczas uprawiania kangoo jumps pomaga chronić stawy. - Nawet do 80 proc. bardziej niż przy wykonywaniu konkretnych ćwiczeń bez tych butów. Chronimy stawy i kręgosłup - mówiły ekspertki. - To mocne kardio, dlatego nie mogą go uprawiać własciwie tylko kobiety w ciąży.

Jaki jeszcze wpływ mają tego typu ćwiczenia na organizm? Czy obietnice 1000 spalonych kilokalorii w ciągu godzinnych zajęć przy jednoczesnym uniknięciu szkodliwych skutków oddziaływania na stawy są prawdziwe? Jak wyglądają zajęcia z wykorzystaniem kangoo jumps? O tym w nagraniu rozmowy ze studia Czwórki.

***

Tytuł audycji: 4 bieg

Prowadzi: Piotr Galus

Goście: Anastasiya Belyanskaya i Margo Kryvolap (instruktorki Kangoo Jumps)

Data emisji: 30.06.2019

Godzina emisji: 10.17

kd

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy, możesz być pierwszy!
aby dodać komentarz
brak

Czytaj także

Czwórka w Lunaparku. Kulturalnie i ekologicznie

Ostatnia aktualizacja: 26.06.2019 16:15
W niedzielne popołudnie dziennikarzy Czwórki można było spotkać przy Wale Miedzeszyńskim nad Wisłą w Warszawie. Rozmawialiśmy m.in. z twórcami filmu "R019", a także Katarzyną Arent, która promuje ideę foodsharingu.
rozwiń zwiń