Przygotuj się na runmageddon!

Ostatnia aktualizacja: 22.11.2014 17:43
30 listopada na warszawskim Służewcu odbędzie się ekstremalny bieg - Runmageddon Hardcore. Jak zawodnicy szykują się do tego wyzwania?
Audio
  • Runmageddon to połączenie biegu z prawdziwą szkołą przetrwania w terenie (Czwórka/Zmiennicy)
Na trasie warszawskiego Runmageddonu Hardcore na uczestników będzie czekał ponad 50 przeszkód
Na trasie warszawskiego Runmageddonu Hardcore na uczestników będzie czekał ponad 50 przeszkódFoto: Glow Images

To nie będzie zwykły dzień dla fanów sportów ekstremalnych. "Półmaraton, czyli 21,0975 km i ponad przeszkód, żeby kompletnie sponiewierać wariatów, którzy myślą, że dadzą radę" - piszą organizatorzy.
W zawodach wezmą udział dziennikarze Czwórki - Piotr Galus, Katarzyna Węsierska i Patryk Kuniszewicz. Okazuje się, że ich zestaw ćwiczeń jest bardzo podobny do zajęć z wf-u w szkole. - Te najprostsze przysiady, wspinanie po drabinkach, pajacyki i krótkie podbiegi, o których wielu z nas już zapomniało, to naprawdę najlepsze sposoby na szybkie dojście do formy - przekonywał Galus.
Co jeszcze wchodzi w skład treningu? Ile czasu należy poświęcić, żeby być gotowym na prawdziwy runmageddon? O tym w zapisie audycji.
***
Autorzy materiału: Piotr Galus, Katarzyna Węsierska, Patryk Kuniszewicz
Data emisji: 22.11.2014
Godzina emisji: 14.00
Materiał wyemitowano w audycji "Zmiennicy".
ac/mc

Czytaj także

Imago Maris: niewidomi żeglarze opływają świat

Ostatnia aktualizacja: 01.11.2014 09:00
W Polsce od niemal dekady organizowane są rejsy morskie dla osób niepełnosprawnych. - Każdy żaglowiec ma zupełnie inny zapach. Gdy go poczujesz i zapamiętasz, znaczy to, że jesteś zadomowiony - opowiada niewidoma od urodzenia Monika Dubiel, pasjonatka tej dyscypliny sportu.
rozwiń zwiń
Czytaj także

Trening mentalny w sporcie jest równie ważny jak talent

Ostatnia aktualizacja: 02.11.2014 11:23
Popularne porzekadło głosi, że w wielu sytuacjach tylko spokój może nas uratować. Nie inaczej jest w sporcie. Nic więc dziwnego, że coraz większą rolę w wielu dyscyplinach odgrywają trenerzy mentalni, którzy wydatnie pomagają zawodnikom w osiąganiu jak najlepszych rezultatów.
rozwiń zwiń
Czytaj także

Runmageddon - liczy się stan głowy, a nie mięśni

Ostatnia aktualizacja: 08.11.2014 18:00
Bieganie po asfalcie jest nudne, a tobie się marzą ekstremalne przeżycia? Wystartuj w Runmageddonie!
rozwiń zwiń