Trening zastępowania agresji - na czym polega?

Złość jest uczuciem trudnym, najczęściej generującym zachowanie agresywne, napięcia w relacjach interpersonalnych. Umiejętność wyrażania złości pomoże nad nią zapanować. Można się tego nauczyć w ramach treningu zastępowania agresji.

Oddychanie ma kolosalną przyszłość... o ile jest to oddychanie przez nos

Foto: Adobe Stock

Złość zaliczana jest do uczuć pierwotnych. Wyzwala frustrację, bezradność, a nawet agresję. Da się nad nią zapanować, jeśli potrafimy wcześniej rozpoznać i nazwać nasze uczucia. Jak się tego nauczyć? Jaka jest definicja, rodzaje i wyznaczniki zachowań agresywnych, na czym polega trening zastępowania agresji i kiedy można go zastosować? Na ten temat porozmawiamy z gośćmi w Czwórce.

***

Na audycję z cyklu "Strefa prywatna" w czwartek (8.08) o godzinie 20.05 zaprasza Jakub Jamrozek.

ac