Jakub Jamrozek w PolskieRadio.pl

zagranica / external

Section05

Jakub Jamrozek

Sportowiec i muzyk. Wojciech Makowski: lubię ten moment, gdy woda mnie niesie

Porzucił pływanie w szkole średniej, a potem wrócił do sportu i reprezentował Polskę na igrzyskach paraolimpijskich. Został wicemistrzem świata. Zainicjował też akcję #bomisiechce, która ma inspirować innych do aktywności i zaczął robić muzykę. - Jestem szczęśliwym człowiekiem - mówi raper W.A.M., czyli Wojciech Makowski. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia Jakub Jamrozek STYL ŻYCIA

Wynajmij opiekuna dla swojego zwierzaka

Dziś dbanie o zwierzęta nie sprowadza się wyłącznie do wizyt u weterynarza. Groomer - stylista zwierząt, zoopsycholog i behawiorysta to są już zawody rozpoznawalne, również związane z opieką nad naszymi zwierzęcymi przyjaciółmi. Coraz popularniejsi stają się również petsitterzy. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA zwierzęta domowe opieka nad zwierzętami przyroda pomoc praca zawód Jakub Jamrozek Agnieszka Furtak-Bilnik Trójka

Jak wyglądał polski sport po odzyskaniu niepodległości?

W 1918 roku kształtowała się rzeczywistość Polski. Walczono o granice, kształt państwa i jego odbudowę. Był to też czas, kiedy Polska chciała dać o sobie jak najszybciej znać - chociażby biorąc udział w Igrzyskach Olimpijskich. Zobacz więcej na temat: Czwórka Jakub Jamrozek igrzyska olimpijskie odzyskanie niepodległości SPORT

Kolory w psychologii. Czy mają znaczenie?

Czerwony jest uwodzicielski, czarny - tajemniczy i dyskretny, niebieski oznacza harmonię i wierność, a zielony - uspokaja. Chęć dożycia i działania to pomarańcz i żółć. Tymczasem, jak twierdzą psychologowie, kolor jest też zewnętrzną odpowiedzią na wewnętrzne stany, ma też znaczenie dla tego, jak jesteśmy odbierani przez innych. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia Jakub Jamrozek kolor kolor zielony STYL ŻYCIA

Duma. Nie pozwól jej się uśpić

Duma to podobno jedna z najważniejszych emocji społecznych. Jest częścią ludzkiej natury i motorem napędowym do działania, wpływa także na elementy adaptacyjne całego życia. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia Jakub Jamrozek

Pole dance: erotyczny taniec na rurze, sport czy sztuka?

Jessica Alba, Kate Hudson, Paris Hilton, Madonna, Demi Moore – co je łączy? M.in. to, że wszystkie próbowały swoich sił w pole dance. A to wbrew pozorom jest prawdziwe wyzwanie. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA SPORT taniec gimnastyka artystyczna Jakub Jamrozek Agnieszka Furtak-Bilnik SZTUKA Trójka ćwiczenia

Mija 100 lat od rozpoczęcia obrony Lwowa

- W walkach o miasto w dużej części brała udział młodzież, stąd wzięło się słynne określenie "Orlęta Lwowskie". Za to bohaterstwo Józef Piłsudski odznaczył Lwów - jako jedyne miasto polskie - Krzyżem Virtuti Militari - mówi prof. Mirosław Szumiło. Zobacz więcej na temat: Czwórka Jakub Jamrozek historia Polski Lwów HISTORIA

Żałoba to stan intymny. Pytaj, jaka pomoc jest potrzebna

Śmierć to często temat tabu, a związana z nią żałoba to coś, co może dotknąć każdego z nas, każdy może ją przeżywać inaczej i mamy do tego prawo. - Żałoba to naturalny stan, który przeżywamy po utracie kogoś, kogo kochamy. On się składa z kilku etapów. Może trwać pół roku, rok, albo jeszcze dłużej - mówi Izabela Kielczyk, psychoterapeuta i psycholog biznesu. Zobacz więcej na temat: Czwórka Jakub Jamrozek śmierć psychologia zdrowie

Walka z uzależnieniem. "Ograniczanie zamiast abstynencji też działa"

Od kilku lat część terapeutów przekonuje, że nie tylko abstynencja, ale również tzw. "redukcja szkód" jest zasadna i skuteczna w leczeniu uzależnień. Znaczna część osób z problemem alkoholowym i narkotykowym nie potrafi bądź nie chce całkowicie zerwać z nałogiem. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia Jakub Jamrozek uzależnienia STYL ŻYCIA

"Najtrudniej jest rezygnować z rzeczy, z których trzeba rezygnować"

- Wydaje nam się, że powinniśmy robić szybciej, więcej i bardziej, a dzisiejsze czasy wymagają, żeby robić mniej a mądrzej. Ważniejsze od prawidłowego wykonywania zadań jest to, żeby wykonywać właściwe zadania. Znalezienie tego, co jest właściwym zadaniem do zrobienia - mówiła Anita Michalska, prowadząca w Czwórce webinar "Zarządzanie energią, koncentracją i zadaniami". Zobacz więcej na temat: Czwórka rozwój psychologia webinar Jakub Jamrozek

Powiedz mi, czego słuchasz, a powiem ci, kim jesteś?

Podobno "muzyka łagodzi obyczaje", co oznacza, że związana jest z emocjami. A skoro są emocje, to wkraczamy już w strefę psychiki. Czym więc zajmuje się "psychologia muzyki"? Co można powiedzieć o człowieku, biorąc pod uwagę to, jakiej muzyki słucha? Czy istnieją męskie i żeńskie instrumenty muzyczne? Zobacz więcej na temat: MUZYKA NAUKA psychologia społeczeństwo badania Jakub Jamrozek Trójka

Jak zmniejszyć ryzyko zachorowań na raka? Profilaktyka i czujność onkologiczna

Od 1985 roku październik to miesiąc świadomości raka piersi. W Polsce rokrocznie wykrywa się 18,5 tysięcy zachorowań. Chociaż najbardziej zagrożoną grupą są kobiety od 50 do 69 lat to wśród osób, u których wykryto nowotwór piersi, nie brakuje dwudziestokilkulatek. Zobacz więcej na temat: Czwórka nowotwory rak piersi zdrowie Jakub Jamrozek Marta Hoppe

Jak przyciągać dobre rzeczy? Trochę o filozofii szczęścia

- Jest udowodnione, że skupianie się na małych rzeczach i małych przyjemnościach wpływa na nasz poziom dobrostanu i szczęścia - mówi psycholog Anna Cyklińska. - Właśnie czerpanie radości z jakiejś czynności i zdarzenia tu i teraz i jej praktykowanie często ma ogromny wpływ na przyciąganie dobrych rzeczy. Nie przyciągamy ich jak magnes, tylko zauważamy je i smakujemy - dodaje. Zobacz więcej na temat: Czwórka Jakub Jamrozek Marta Hoppe psychologia rozwój szczęście

W zdrowym ciele zdrowy… mózg

Stadion, teatr, świątynia – to starogrecka Triada, która była synonimem harmonijnego życia. Sport od zawsze fascynował, zwykle jednak kojarzony był z budowaniem tężyzny fizycznej. Współczesne badania pozwalają sprawdzić w jaki sposób wpływa on nie tylko na nasze mięśnie, ale też na nasz mózg. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA Trójka mózg umysł aktywność fizyczna ćwiczenia Jakub Jamrozek Piotr Łodej

Relacje, relaks, rozwój i religia - jak osiągnąć w życiu szczęście? Zobacz WIDEO

- Warto mieć w życiu pasje i dbać o bliskie relacje, doceniać "małe rzeczy", ale też nauczyć się bronić własnych granic. Zawsze znajdzie się w naszym życiu powód do smutku, więc trzeba też umieć znaleźć powody do dumy - mówił Jakub Bronisław Bączek, prowadzący w Czwórce webinar "Jak podnieść jakość swojego życia?". Zobacz więcej na temat: Czwórka internet technologie psychologia Jakub Jamrozek szczęście STYL ŻYCIA

Al Capone - najsłynniejszy z gangsterów Chicago

Alphonse Gabriel Capone znany jest powszechnie jako Al Capone. Od szram na twarzy, zdobytych podczas jednej z bójek, nazywany był także Scarface. Zobacz więcej na temat: Czwórka Mafia Jakub Jamrozek KULTURA

Gry planszowe i rozwój osobisty? Posłuchaj dziś wieczorem

Umiejętność radzenia sobie z porażką, praca pod presją czasu, logiczne myślenie, współpraca, autoprezentacja czy trening wyobraźni – to tylko kilka kompetencji, które rozwijają gry planszowe i szkoleniowe. W jaki sposób na co dzień wykorzystywać gry planszowe? W co grać? Po jakie tytuły sięgać? Czy zabawa poprzez gry naprawdę może zmieniać nasze życie? Jak pasją do gier zarażać innych? Zobacz więcej na temat: Jakub Jamrozek społeczeństwo psychologia biznes gry planszowe szkolenia rozrywka Trójka

Jak wchodzimy w relacje i dlaczego niektórzy nie potrafią ich budować?

- Wchodzenia w relacje uczymy się w rodzinnym domu. Jednak niezależnie od tego, czy mieliśmy w dzieciństwie właściwe, czy niewłaściwe wzorce, warto pracować nad sobą w dorosłym życiu i być dobrym i troskliwym dla siebie - opowiada Sylwia Sitkowska, psycholog i psychoterapeuta. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia Jakub Jamrozek STYL ŻYCIA