Polskie Radio
Section05
Jakub Jamrozek

Sportowiec i muzyk. Wojciech Makowski: lubię ten moment, gdy woda mnie niesie

Porzucił pływanie w szkole średniej, a potem wrócił do sportu i reprezentował Polskę na igrzyskach paraolimpijskich. Został wicemistrzem świata. Zainicjował też akcję #bomisiechce, która ma inspirować innych do aktywności i zaczął robić muzykę. - Jestem szczęśliwym człowiekiem - mówi raper W.A.M., czyli Wojciech Makowski. 
Zobacz więcej na temat:  Czwórka psychologia Jakub Jamrozek STYL ŻYCIA

Żałoba to stan intymny. Pytaj, jaka pomoc jest potrzebna

Śmierć to często temat tabu, a związana z nią żałoba to coś, co może dotknąć każdego z nas, każdy może ją przeżywać inaczej i mamy do tego prawo. - Żałoba to naturalny stan, który przeżywamy po utracie kogoś, kogo kochamy. On się składa z kilku etapów. Może trwać pół roku, rok, albo jeszcze dłużej - mówi Izabela Kielczyk, psychoterapeuta i psycholog biznesu. 
Zobacz więcej na temat:  Czwórka Jakub Jamrozek śmierć psychologia zdrowie

"Najtrudniej jest rezygnować z rzeczy, z których trzeba rezygnować"

- Wydaje nam się, że powinniśmy robić szybciej, więcej i bardziej, a dzisiejsze czasy wymagają, żeby robić mniej a mądrzej. Ważniejsze od prawidłowego wykonywania zadań jest to, żeby wykonywać właściwe zadania. Znalezienie tego, co jest właściwym zadaniem do zrobienia - mówiła Anita Michalska, prowadząca w Czwórce webinar "Zarządzanie energią, koncentracją i zadaniami".
Zobacz więcej na temat:  Czwórka rozwój psychologia webinar Jakub Jamrozek

Jak przyciągać dobre rzeczy? Trochę o filozofii szczęścia

- Jest udowodnione, że skupianie się na małych rzeczach i małych przyjemnościach wpływa na nasz poziom dobrostanu i szczęścia - mówi psycholog Anna Cyklińska. - Właśnie czerpanie radości z jakiejś czynności i zdarzenia tu i teraz i jej praktykowanie często ma ogromny wpływ na przyciąganie dobrych rzeczy. Nie przyciągamy ich jak magnes, tylko zauważamy je i smakujemy - dodaje.
Zobacz więcej na temat:  Czwórka Jakub Jamrozek Marta Hoppe psychologia rozwój szczęście

Relacje, relaks, rozwój i religia - jak osiągnąć w życiu szczęście? Zobacz WIDEO

- Warto mieć w życiu pasje i dbać o bliskie relacje, doceniać "małe rzeczy", ale też nauczyć się bronić własnych granic. Zawsze znajdzie się w naszym życiu powód do smutku, więc trzeba też umieć znaleźć powody do dumy - mówił Jakub Bronisław Bączek, prowadzący w Czwórce webinar "Jak podnieść jakość swojego życia?".
Zobacz więcej na temat:  Czwórka internet technologie psychologia Jakub Jamrozek szczęście STYL ŻYCIA

Gry planszowe i rozwój osobisty? Posłuchaj dziś wieczorem

Umiejętność radzenia sobie z porażką, praca pod presją czasu, logiczne myślenie, współpraca, autoprezentacja czy trening wyobraźni – to tylko kilka kompetencji, które rozwijają gry planszowe i szkoleniowe. W jaki sposób na co dzień wykorzystywać gry planszowe? W co grać? Po jakie tytuły sięgać? Czy zabawa poprzez gry naprawdę może zmieniać nasze życie? Jak pasją do gier zarażać innych?
Zobacz więcej na temat:  Jakub Jamrozek społeczeństwo psychologia biznes gry planszowe szkolenia rozrywka Trójka