TOP - Trochę Optymizmu Po Południu 29 listopada godz. 16:00 Audycja popołudniowa o aktualnej tematyce, dająca wytchnienie słuchaczowi po całym dniu w szkole lub w pracy. Autorzy sprawdzą jak minął dzień słuchaczom, jak reagują na najważniejsze wydarzenia w Polsce i na świecie w obrębie tematyki społecznej. Zobacz więcej na temat: Czwórka
TOP - Trochę Optymizmu Po Południu 29 listopada godz. 15:00 Audycja popołudniowa o aktualnej tematyce, dająca wytchnienie słuchaczowi po całym dniu w szkole lub w pracy. Autorzy sprawdzą jak minął dzień słuchaczom, jak reagują na najważniejsze wydarzenia w Polsce i na świecie w obrębie tematyki społecznej. Zobacz więcej na temat: Czwórka
Jak się rozciągać? "Tylko na rozgrzane mięśnie" Jedna szkoła mówi, że przed, druga, że po. Instruktorka stechingu Kamila Karpińska tłumaczy, kiedy i jak się rozciągać, żeby nie zrobić sobie krzywdy. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Galus SPORT zdrowie