Portal Polskiego Radia SA
słuchaj
shopping_cart
Polskie Radio
Section05

wyłączenie banerów

Taniec ze zdrową dietą

Wokół sylwetek tancerek i tancerzy krąży wiele mitów. Z jednej strony chyba wszyscy podziwiają ich idealne proporcje, smukłe ciała, grację i niemal unoszenie się nad ziemią. Z drugiej strony słyszy się o presji, która potrafi doprowadzić do zaburzeń odżywiania. Milena Nosek od zawsze kochała taniec. W miarę rozwoju pasji, coraz częściej zauważała jak ważna jest zdrowa relacja z jedzeniem i prawidłowe odżywianie. To spostrzeżenie doprowadziło do wyboru ścieżki zawodowej - jest dietetykiem i psychodietetykiem, a od kilku lat dietetykiem Polskiego Baletu Narodowego. W rozmowie z Kariną Terzoni opowiada o dietach tancerzy, o ich dziennym zapotrzebowaniu kalorycznym, ale również o tym jak zdrowa dieta wpływa na samopoczucie fizyczne i psychiczne. Zobacz więcej na temat: 

Easter eggi, czyli jaja wielkanocne w grach komputerowych

"Easter egg oznacza z języka angielskiego „jajko wielkanocne”. Są to ukryte treści niepasujące do fabuły/uniwersum. Nazwa nawiązuje do tradycyjnej zabawy w polowanie na ukryte jajka wielkanocne. Easter eggi mają zazwyczaj charakter humorystyczny.". Tak przynajmniej mówi oficjalna definicja, z którą nie do końca się zgadzamy. Dlaczego? Zapraszamy do odsłuchu specjalnego podcastu Strefy Gamingu, w którym przygotowaliśmy dla Was niezwykłe sekrety ukryte w popularnych grach. Polowanie na jaja wielkanocne czas zacząć!  Zobacz więcej na temat: 

Magda Mikołajczuk o książce "Wyspa kobiet" Lauren Groff

Magda Mikołajczuk opowiada o książce "Wyspa kobiet" Lauren Groff, jednej z najlepszych współczesnych pisarek amerykańskich (w tłumaczeniu Jerzego Kozłowskiego). To dziejąca się w XII wieku powieść inspirowana losami Marie de France, średniowiecznej pisarki, poetki i przełożonej klasztoru żeńskiego. Siedemnastoletnia Marie zostaje zmuszona przez królową Eleonorę Akwitańską do objęcia stanowiska przeoryszy zubożałego opactwa, a w ciągu kolejnych dekad stawia klasztor na nogi i odnajduje sens w życiu w kobiecej wspólnocie.  Zobacz więcej na temat: 

"63 sekundy"- reportaż Urszuli Żółtowskiej-Tomaszewskiej o konkursie filmowym #63PL

Konkurs filmowy #63PL odbywa się od 6 lat. Wymyślono go w Muzeum Powstania Warszawskiego. Skierowany jest do młodych ludzi w wieku od 15 do 22 lat, którzy chcą w twórczy sposób opowiedzieć o tym, czym jest dla nich nadzieja. "Nadzieja. Czym jest dla ciebie?" – to hasło tegorocznej edycji. Ambasadorem akcji został muzyk – Łukasz L.U.C. Rostkowski. Konkurs ruszył 30 marca i potrwa do 17 kwietnia. Uczestnicy mogą stworzyć swoje dzieło w dowolnej technice. Może to być fabuła, animacja lub grafika. Każdy materiał będzie oceniany pod względem aspektów artystycznych, które zostaną zaprezentowane w 63-sekundowej formule. Ważne jest indywidualne ujęcie tematu.  Kiedy przygotowywano kolejną edycję konkursu, wiązano nadzieję z czasem pandemii. Zaledwie kilka dni później wybuchła wojna w Ukrainie i nadzieja nabrała jeszcze większego wymiaru oraz symboliki. Wierzymy, że uczestnicy tegorocznej edycji podzielą się z nami swoimi emocjami i przemyśleniami, a nadesłane prace skłonią nas do refleksji, wzruszą i zatrzymają na chwilę - mówi Jan Ołdakowski, dyrektor MPW. Zobacz więcej na temat: 

Udany związek receptą na długowieczność.

Ludzkość od wieków próbuje znaleźć odpowiedź na to pytanie. Skupia się przy tym często na niewłaściwych rozwiązaniach: cudownych dietach, cudownych pokarmach, cudownych suplementach. Jeśli jednak nawet praktykowane w granicach rozsądku zdrowe odżywianie i aktywność fizyczna są faktycznie istotne dla stanu naszego zdrowia, to większe szanse na dożycie stu lat dają rzeczy, z których nazbyt często rezygnujemy na rzecz modnych diet i najnowszych odmian treningu cardio. A są to: przyjaźnie, posiadanie celu w życiu, empatia i życzliwość. Badania naukowe pokazują, że te „miękkie” czynniki wpływają na zdrowie dużo bardziej niż dieta i ćwiczenia fizyczne. Własnie ukazała się książka „Tajemnice długowieczności. Jak przyjaźń, życzliwość i optymizm pomagają dożyć stu lat” Marty Zaraski. Autorka opowiada Karinie Terzoni, o tym jaki jest związek między dobrymi relacjami, zaangażowaniem w działalność charytatywną, czy posiadaniem wielu przyjaciół a długim życiem. Zobacz więcej na temat: