Chrapanie to problem, który może skutecznie zakłócać nocny odpoczynek - zarówno osoby chrapiącej, jak i jej partnera bądź partnerki. Jak wyliczał dr n. med. Wojciech Kuczyński, somnolog, czyli specjalista zajmujący się medycyną snu, i pulmonolog, chrapie co trzecia osoba w Polsce, więc problem jest bardzo poważny.
Dr n. med. Wojciech Kuczyński w Czwórce - posłuchaj nagrania całej rozmowy
Dr n. med. Wojciech Kuczyński jest jednym z czterech somnologów w Polsce. Jak tłumaczył, chrapanie to nic innego jak przepływ powietrza przez drogi oddechowe. - Powietrze, wydostające się z naszych dróg oddechowych ulega wokalizacji i stąd ten charakterystyczny dźwięk chrapania - mówił gość Czwórki. Jak tłumaczył, z punktu widzenia biologii chrapać może każdy z nas, ale nie każdego ta przypadłość czeka. - Osoby bardziej predysponowane do chrapania to mężczyźni, ludzie borykający się z problemem otyłości bądź nadwagi, ale też ludzie w wieku podeszłym, osoby, które śpią na nieprawidłowej poduszce, miękkim materacu, albo po prostu na plecach - wyliczał ekspert.
Zobacz także:
Wiele zależy od naszej indywidualnej budowy górnych dróg oddechowych. - Jeśli ktoś ma węższe światło w tych drogach, będzie bardziej predysponowany do głośnego chrapania - mówił dr Kuczyński. Większość z nas jednak nie ma tego problemu, a chrapanie "fundujemy" sobie sami, na własne życzenie. - Osoby otyłe mają większy ucisk na drogi oddechowe i tego światła jest mniej. Gdy śpimy na wznak język zapada nam się na tylną ścianę gardła i utrudnia dopływ powietrza - wyliczał ekspert.
Nie każde chrapanie jest oznaką choroby. Powinniśmy się obawiać dopiero, gdy chrapiemy "interwałowo". - Jeśli w trakcie nocy mamy kilku- bądź nawet kilkudziesięciosekundowe przerwy w oddychaniu, spłycenie oddechu albo w ogóle bezdech, a potem, nagle głośne, chrapliwe zaczerpnięcie powietrza. Potem następuje pięć, dziesięć oddechów i znowu mamy przerwę - tłumaczył gość Czwórki. Jak zaznaczał, chrapanie to objaw, którego "bezwzględnie nie powinno się bagatelizować". - Z jednej strony jest człowiek cierpiący na bezdech senny, z drugiej jego partner bądź partnerka, która nie może spać. Szuka alternatywnego miejsca do spania, to będzie na przykład drugi pokój, więc naturalną konsekwencją jest spadek jakości relacji intymnej, coraz dalej idąca izolacja. Stąd już bliska droga do rozpadu pożycia generalnie - mówił ekspert.
Posłuchaj też:
Na szczęście chrapanie można leczyć. - Najważniejsze jest przeprowadzenie badań i postawienie właściwej diagnozy. Nie ma uniwersalnych metod na chrapanie, metoda terapeutyczna powinna być dobrana indywidualnie, do schorzenia, z którym pacjent się boryka - tłumaczył dr n. med. Wojciech Kuczyński. - Warto powiedzieć wprost: nie działają ani żadne gadżety, ani przeróżne suplementy diety. Jeśli mamy "chrapiący" problem, warto udać się do lekarza pierwszego kontaktu i zapytać gdzie i w jaki sposób szukać pomocy.
***
Tytuł audycji: "Poranek Czwórki"
Prowadzi: Kasia Dydo
Gość: dr n. med. Wojciech Kuczyński (somnolog i pulmunolog)
Data emisji: 31.08.2026
Godzina: 09.15
kd
