Dyscyplinę tę mogą uprawiać także osoby w starszym wieku bądź nienajlepszej formie fizycznej. Należy tylko znaleźć odpowiadający nam dystans. Najłatwiejszy, czyli sprinterski, to 400 metrów pływania, 15 km jazdy rowerem i 3 km biegu. Najbardziej ekstremalny to dystans Ironman: 3 800 metrów pływania, 190 km rowerem i na koniec jeszcze maraton. Oczywiście powinniśmy zaczynać od tych najmniej obciążających.
Łukasz Grass, dziennikarz, autor książki o triatlonie "Trzy mądre małpy", proponuje wszystkim, którzy chcą zmierzyć się z tą wymagającą dyscypliną, najpierw... zapisać się na zawody i powiedzieć o tym wszystkim wokół. Jego zdaniem nie ma lepszej motywacji do treningu.
Tradycyjnie w "Biegam, bo Lubię" także zaproszenia na imprezy biegowe w najbliższy weekend:
- 18 sierpnia do Ełku na Beko Ełk Triathlon,
- 18 sierpnia do Nowej Woli na Pierwszy Charytatywny Półmaraton Podlaski.
BiegamBoLubię to ogólnopolska akcja biegowa, na której darmowe zajęcia przychodzi coraz więcej miłośników biegania i lekkiej atletyki. Zajęcia odbywają się już w 37 miastach Polski. Adresy i wszelkie niezbędne szczegóły znajdziesz TU>>.
Audycji "Biegam, bo lubię" można słuchać w każdy czwartek o godz. 17.20. Zapraszamy.
(pg)
