Bezpieczna, zdrowa dyscyplina sportu, którą można uprawiać zimą? Słuchacze Czwórki radzą m.in. bieganie, a najlepiej, co rano, sprint na przystanek autobusowy, albo podróż rowerem do pracy. I zgadzają się z tezą, że nie ma złej pogody na sport, są tylko źle ubrani sportowcy. Tymczasem ważne jest, by podczas biegania utrzymać odpowiednią temperaturę ciała. - Musimy używać materiałów, które nie zatrzymują wody, bo to powoduje oziębienie organizmu. Odradzam więc na przykład bawełnę - mówi dr Maciej Tabiszewski, ortopeda, lekarz piłkarskiej reprezentacji Polski.
Przed wyjściem z domu konieczna jest rozgrzewka. - Na dworze mięśnie bardzo szybko się wychłodzą i istnieje duże niebezpieczeństwo nabawienia się kontuzji - przestrzega Tabiszewski, zaznacza jednak, że są dyscypliny, których zimą stanowczo nie powinno się uprawiać.
***
Tytuł audycji: Mamy to
Prowadził: Patryk Kuniszewicz
Przygotowała: Beata Kwiatkowska
Data emisji: 12.12.2014
Godzina emisji: 12.10
(kd/kul)
