X
Szanowny Użytkowniku
25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r (RODO). Zachęcamy do zapoznania się z informacjami dotyczącymi przetwarzania danych osobowych w Portalu PolskieRadio.pl
1.Administratorem Danych jest Polskie Radio S.A. z siedzibą w Warszawie, al. Niepodległości 77/85, 00-977 Warszawa.
2.W sprawach związanych z Pani/a danymi należy kontaktować się z Inspektorem Ochrony Danych, e-mail: iod@polskieradio.pl, tel. 22 645 34 03.
3.Dane osobowe będą przetwarzane w celach marketingowych na podstawie zgody.
4.Dane osobowe mogą być udostępniane wyłącznie w celu prawidłowej realizacji usług określonych w polityce prywatności.
5.Dane osobowe nie będą przekazywane poza Europejski Obszar Gospodarczy lub do organizacji międzynarodowej.
6.Dane osobowe będą przechowywane przez okres 5 lat od dezaktywacji konta, zgodnie z przepisami prawa.
7.Ma Pan/i prawo dostępu do swoich danych osobowych, ich poprawiania, przeniesienia, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania.
8.Ma Pan/i prawo do wniesienia sprzeciwu wobec dalszego przetwarzania, a w przypadku wyrażenia zgody na przetwarzanie danych osobowych do jej wycofania. Skorzystanie z prawa do cofnięcia zgody nie ma wpływu na przetwarzanie, które miało miejsce do momentu wycofania zgody.
9.Przysługuje Pani/u prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego.
10.Polskie Radio S.A. informuje, że w trakcie przetwarzania danych osobowych nie są podejmowane zautomatyzowane decyzje oraz nie jest stosowane profilowanie.
Więcej informacji na ten temat znajdziesz na stronach dane osobowe oraz polityka prywatności
Rozumiem

Street workout. Miasto jako fitness club

Ostatnia aktualizacja: 19.03.2016 14:00
- W treningu chodzi o to, żeby się nie popsuć, tylko być zdrowym. A kalistenika jest pre-rehabilitacyjna i nie obciąża stawów - przekonują trenerzy z Ghetto Workout Poland.
Audio
  • Co to jest kalistenika i dlaczego warto ją trenować? (Rozbiegani/Czwórka)
W ubiegłej dekadzie Polacy szturmowali siłownie i kluby fitness, teraz coraz chętniej do treningu wykorzystują miejską infrastrukturę
W ubiegłej dekadzie Polacy szturmowali siłownie i kluby fitness, teraz coraz chętniej do treningu wykorzystują miejską infrastrukturęFoto: Pixabay/RyanMcGuire/dom. publiczna

Kalistenika, zwana także street workoutem, to nic innego jak ćwiczenia z obciążeniem własnego ciała, często z wykorzystaniem infrastruktury miejskiej. Ćwiczyć można w zasadzie wszędzie, jednak aby robić to w sposób prawidłowy i odpowiedzialny, warto trenować pod okiem doświadczonego instruktora. - Dotyczy to zwłaszcza osób, które nie są wysportowane i mogą narazić się na kontuzję. Na przykład z powodu źle wykonanych ćwiczeń rozciągających - tłumaczą Marek Pasierbski i Piotr Szwiec.

Czytaj także
bajkał pixa 1200.jpg
Piotr Hercog. Nie pokonały go mróz, lód i śnieg

O rosnącej popularności tego sportu może świadczyć fakt, że pojawia się u nas coraz więcej parków street workoutowych. Goście Czwórki wyjaśniają, jak należy zagospodarować przestrzeń, żeby była przyjazna dla uprawiających tę dyscyplinę i na co zwrócić szczególną uwagę podczas treningu.

***

Tytuł audycji: Rozbiegani

Prowadzi: Karina Terzoni

Goście: Marek Pasierbski i Piotr Szwiec (Ghetto Workout Poland)

Data emisji: 19.03.2016

Godzina emisji: 11.00

kul/asz

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy, możesz być pierwszy!
aby dodać komentarz
brak

Czytaj także

Bloger Łukasz Remisiewicz o diecie biegacza

Ostatnia aktualizacja: 31.03.2015 08:00
Kiedyś ważył ponad 100 kg, dziś jest szczupły i wysportowany, a swoim stylem życia zaraża tysiące internautów. Poznajcie autora bloga "RunEat".
rozwiń zwiń

Czytaj także

Maratony i biegi górskie. Sezon na sport w pełni!

Ostatnia aktualizacja: 17.10.2015 12:43
W sobotniej audycji "Rozbiegani" w studiu pojawił się m.in. Marcin Dulnik - polski ambasador maratonu w Budapeszcie.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Wings For Life - bieg, który jednoczy sportowców

Ostatnia aktualizacja: 13.03.2016 14:48
Wings For Life World Run to nie tylko sportowa rywalizacja, ale także sposób, by nieść pomoc innym. Podczas obu dotychczasowych edycji imprezy zebrano łącznie ponad 7 mln euro na badania nad urazami rdzenia kręgowego.
rozwiń zwiń