Bloger Łukasz Remisiewicz o diecie biegacza

Ostatnia aktualizacja: 31.03.2015 08:00
Kiedyś ważył ponad 100 kg, dziś jest szczupły i wysportowany, a swoim stylem życia zaraża tysiące internautów. Poznajcie autora bloga "RunEat".
Audio
  • Jak dopasować dietę do treningów? (Czwórka/Rozbiegani)
Biegacz Lukasz Remisiewicz podkreśla, ze sam sport, bez odpowiedniej diety, nie zapewni nam zdrowej sylwetki
Biegacz Lukasz Remisiewicz podkreśla, ze sam sport, bez odpowiedniej diety, nie zapewni nam zdrowej sylwetkiFoto: Archiwum prywatne

Łukasz Remisiewicz pisze nie tylko o treningach, ale także o diecie odpowiedniej dla osób uprawiających jogging.

- Przed treningiem powinniśmy dostarczyć sobie węglowodanów, ja zazwyczaj zjadam banana. Bezpośrednio po bieganiu polecam szklankę napoju izotonicznego lub wody z miodem i cukrem, następnie idealna będzie jajecznica z ciemnym pieczywem, bo dostarczy nam węglowodanów i białka - radzi Remisiewicz.

Bloger mówi też o cudownych właściwościach soku z buraka oraz podaje przepis na energetyczną i zdrową pizzę.

***

Tytuł audycji: Rozbiegani

Prowadzi: Karina Terzoni

Gość: Łukasz Remisiewicz (bloger)

Data emisji: 30.03.2015

Godzina emisji: 18.00

mg/mc

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy, możesz być pierwszy!
aby dodać komentarz
brak

Czytaj także

Zagraniczne maratony - czym różnią się od polskich?

Ostatnia aktualizacja: 01.12.2014 11:22
O tym opowiedzą biegaczka blogerka, autorka bloga Pora na Majora: Aleksandra Madzik i Kasia Węsierska, która pobiegnie w najbliższym Runmageddonie.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Agnieszka Więdłocha: biegam zawsze przy muzyce

Ostatnia aktualizacja: 27.01.2015 09:00
Agnieszka Więdłocha weźmie udział w kolejnej edycji biegu Wings For Life, która odbędzie się w tym roku w Poznaniu. - Cieszę się z tego, że mam kolejny cel i dążę do niego - mówi aktorka.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Dziewczyny na siłownię! Obudź w sobie ducha walki!

Ostatnia aktualizacja: 09.03.2015 18:50
- Dziewczyny wstydzą się ćwiczyć, bo mają problem z akceptacją własnego ciała - mówi trenerka Kamila Nowowiejska. A my wiemy jak ten wstyd przełamać!
rozwiń zwiń

Czytaj także

Szybkie bieganie równie szkodliwe, jak siedzenie za biurkiem

Ostatnia aktualizacja: 27.03.2015 22:00
Zbyt szybkie bieganie może być równie szkodliwe, co siedzący tryb życia - przekonują naukowcy. Jak uprawiać sport, by zrobić sobie krzywdy?
rozwiń zwiń