X
Szanowny Użytkowniku
25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r (RODO). Zachęcamy do zapoznania się z informacjami dotyczącymi przetwarzania danych osobowych w Portalu PolskieRadio.pl
1.Administratorem Danych jest Polskie Radio S.A. z siedzibą w Warszawie, al. Niepodległości 77/85, 00-977 Warszawa.
2.W sprawach związanych z Pani/a danymi należy kontaktować się z Inspektorem Ochrony Danych, e-mail: iod@polskieradio.pl, tel. 22 645 34 03.
3.Dane osobowe będą przetwarzane w celach marketingowych na podstawie zgody.
4.Dane osobowe mogą być udostępniane wyłącznie w celu prawidłowej realizacji usług określonych w polityce prywatności.
5.Dane osobowe nie będą przekazywane poza Europejski Obszar Gospodarczy lub do organizacji międzynarodowej.
6.Dane osobowe będą przechowywane przez okres 5 lat od dezaktywacji konta, zgodnie z przepisami prawa.
7.Ma Pan/i prawo dostępu do swoich danych osobowych, ich poprawiania, przeniesienia, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania.
8.Ma Pan/i prawo do wniesienia sprzeciwu wobec dalszego przetwarzania, a w przypadku wyrażenia zgody na przetwarzanie danych osobowych do jej wycofania. Skorzystanie z prawa do cofnięcia zgody nie ma wpływu na przetwarzanie, które miało miejsce do momentu wycofania zgody.
9.Przysługuje Pani/u prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego.
10.Polskie Radio S.A. informuje, że w trakcie przetwarzania danych osobowych nie są podejmowane zautomatyzowane decyzje oraz nie jest stosowane profilowanie.
Więcej informacji na ten temat znajdziesz na stronach dane osobowe oraz polityka prywatności
Rozumiem

Joga zaangażowana. Traktuj ciało jak swojego najlepszego przyjaciela

Ostatnia aktualizacja: 22.04.2015 16:00
- Joga to coś więcej niż fitness, leżenie i oddychanie. To wszechstronny system ćwiczeń, związany nie tylko z ciałem, ale też umysłem - mówi psycholog Mateusz Banaszkiewicz.
Audio
  • O tym, co daje nam - zarówno pod względem fizycznym jak i psychicznym - ćwiczenie jogi, mówi Mateusz Banaszkiewicz (Czwórka/Tryb Głośnomówiący)
Joga to dobry sposób, by nauczyć się rozumieć własne ciało
Joga to dobry sposób, by nauczyć się rozumieć własne ciałoFoto: http://pixabay.com/

Aktywność fizyczna, praca z oddechem, medytacja, czyli umiejętność utrzymywania uwagi na jednym punkcie - te wszystkie elementy składają się, zdaniem Banaszkiewicza, na jogę, która może stać się dla nas remedium na codzienne troski i przywraca chęć życia.

Ekspert przyznał, że warto świadomie uczyć się relaksu. - Ludzie, którym wydaje się, że nie dadzą rady skoncentrować się na sobie i zaprzyjaźnić z własnym ciałem, tym bardziej powinni próbować, bo im najbardziej przyda się wyciszenie i zagłębienie we własny umysł - mówi Banaszkiewicz.

Ekspert tłumaczy też m.in., w jaki sposób należy oddychać, by skutecznie się relaksować, a także dzięki którym ćwiczeniom można radzić sobie z chronicznym bólem.

***

Tytuł audycji: Tryb głośnomówiący

Prowadzi: Tomasz Kosiorek

Gość: Mateusz Banaszkiewicz (psycholog zdrowia)

Data audycji: 22.04.2015

Godzina audycji: 20.00

kd/mg

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy, możesz być pierwszy!
aby dodać komentarz
brak

Czytaj także

Sport jest dla każdego. Wszystko zależy jednak od trenera

Ostatnia aktualizacja: 28.11.2014 09:00
Od dziecka słyszysz, że sport to zdrowie. - Nasze ciało jest stworzone do ruchu - mówi trener Bartek Macek. - Żeby jednak uniknąć kontuzji, najpierw stawiamy na mobilność, potem na siłę.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Trening interpersonalny. Zatrzymaj się na chwilę i zrozum siebie

Ostatnia aktualizacja: 21.01.2015 13:00
- W treningach interpersonalnych najważniejsze są nasze reakcje. Dzięki nim uczymy się, jak sami oceniamy konkretne sytuacje i jak inni reagują na nas - tłumaczy Jolanta Mieczkowska-Luto, psycholog, trenerka.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Alkohol w ciąży? Może mieć poważne konsekwencje

Ostatnia aktualizacja: 16.03.2015 10:06
Będziesz mamą? Tatą? Masz to w planach? A może potomek jest już w drodze? O tym, czy można pić, będąc w ciąży w "Trybie głośnomówiącym".
rozwiń zwiń