X
Szanowny Użytkowniku
25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r (RODO). Zachęcamy do zapoznania się z informacjami dotyczącymi przetwarzania danych osobowych w Portalu PolskieRadio.pl
1.Administratorem Danych jest Polskie Radio S.A. z siedzibą w Warszawie, al. Niepodległości 77/85, 00-977 Warszawa.
2.W sprawach związanych z Pani/a danymi należy kontaktować się z Inspektorem Ochrony Danych, e-mail: iod@polskieradio.pl, tel. 22 645 34 03.
3.Dane osobowe będą przetwarzane w celach marketingowych na podstawie zgody.
4.Dane osobowe mogą być udostępniane wyłącznie w celu prawidłowej realizacji usług określonych w polityce prywatności.
5.Dane osobowe nie będą przekazywane poza Europejski Obszar Gospodarczy lub do organizacji międzynarodowej.
6.Dane osobowe będą przechowywane przez okres 5 lat od dezaktywacji konta, zgodnie z przepisami prawa.
7.Ma Pan/i prawo dostępu do swoich danych osobowych, ich poprawiania, przeniesienia, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania.
8.Ma Pan/i prawo do wniesienia sprzeciwu wobec dalszego przetwarzania, a w przypadku wyrażenia zgody na przetwarzanie danych osobowych do jej wycofania. Skorzystanie z prawa do cofnięcia zgody nie ma wpływu na przetwarzanie, które miało miejsce do momentu wycofania zgody.
9.Przysługuje Pani/u prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego.
10.Polskie Radio S.A. informuje, że w trakcie przetwarzania danych osobowych nie są podejmowane zautomatyzowane decyzje oraz nie jest stosowane profilowanie.
Więcej informacji na ten temat znajdziesz na stronach dane osobowe oraz polityka prywatności
Rozumiem

Sposób na relaks - masaż, który pomoże oczyścić umysł

Ostatnia aktualizacja: 30.11.2018 15:19
Relaks jest zazwyczaj rzeczą, na którą w codziennej pogoni nie mamy czasu i odkładamy go na "później". Tymczasem czas na odpoczynek warto znaleźć w każdym wieku i w każdej życiowej sytuacji. Idealnym rozwiązaniem jest zabieg masażu?
Audio
  • Masaż to lekarstwo dla ciała, ale także dla zmęczonej duszy? (Dajesz radę/Czwórka)
Zdj. ilustracyjne
Zdj. ilustracyjneFoto: Shutterstock.com/Yuriy Maksymiv

włosy fryzjer 1200.jpg
Łysienie z wiekiem. Jak odzyskać czuprynę?

Długotrwały stres może powodować negatywne skutki dla naszego zdrowia, dlatego, jak przekonywała w Czwórce masażystka Dominika Nikiel, warto znaleźć chwilę na odpoczynek i relaks. - Masaż jest idealnym rozwiązaniem, bo dotyczyć może całego ciała, nie tylko pleców. Masujemy także klatkę piersiową, nogi i stopy, ręce, głowę i twarz, są masaże sportowe, ajurwedyjskie, masaże kamieniami, czekoladą, polinezyjskie czy lomi lomi - tłumaczy Dominika Nikiel. - Zawsze wcześniej przeprowadzamy szczegółowy wywiad, podczas którego dowiadujemy się m.in. jakie oczekiwania ma pacjent i który masaż będzie dla niego odpowiedni.       

W masażu nie chodzi tylko o ciało, czyli zwyczajne rozluźnienie mięśni. To także czas na relaks i "wyłączenie głowy" Dominika Nikiel    

Jaki masaż wybrać dla siebie, jak przygotować się do pierwszej wizyty i czy można skutecznie masować się samemu? Czy u masażysty powinniśmy mieć przy sobie specjalną odzież "zabiegową" i po co mężczyznom podczas masażu stringi? Czy warto kupować masaż jako prezent? I czy kobiety-masażystki powinny masować wyłącznie kobiety, a mężczyźni - mężczyzn? O tym w nagraniu rozmowy ze studia Czwórki.

***

Tytuł audycji: Dajesz radę

Prowadzi: Marta Hoppe

Gość: Dominika Nikiel (masażystka)

Data emisji: 30.11.2018

Godzina emisji: 14.07

kd/kul

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy, możesz być pierwszy!
aby dodać komentarz
brak

Czytaj także

Otyłość - kiedy zaczyna się choroba i jak jej uniknąć?

Ostatnia aktualizacja: 02.02.2017 18:00
Dawniej postrzegana była jako symbol dostatku i bogactwa. Dziś ma ją 20 proc. Polaków, choć pewnie wcale nie jest ona im potrzebna. Zła dieta, brak ruchu, geny - to wszystko może prowadzić do nadwagi, a nawet otyłości, czyli stanu który nie pozostaje obojętny dla zdrowia.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Zmęczenie - choroba czy przewrażliwienie?

Ostatnia aktualizacja: 12.05.2017 15:00
Nie mam siły, nie chce mi się - czy to znaczy, że jestem leniem? Niekoniecznie, być może to syndrom chronicznego zmęczenia, kolejna choroba cywilizacyjna, na którą cierpią przede wszystkim młodzi i aktywni zawodowo ludzie, a której etiologia wciąż nie jest do końca znana.
rozwiń zwiń