Japoński marsz - interwałowy trening dla każdego Aby zadbać o swoje zdrowie, wcale nie trzeba wyciskać siódmych potów na siłowni - wystarczy przemyślany spacer. Dużą popularność zdobywa ostatnio japoński marsz. To interwałowy trening w formie energicznej wędrówki, który może zapewnić znacznie lepsze efekty niż długa, ale jednostajna przechadzka. Zobacz więcej na temat: Czwórka trening aktywność aktywność fizyczna Michał Witak Numer Raz spacer
Polskie Radio 24 Less waste zaczyna się w głowie - nie kupuj, jeśli nie musisz - Patrzmy też na jakość, nie na ilość. Teraz jesteśmy zasypani bardzo kiepskiej jakości produktami, począwszy od jedzenia, poprzez ubrania, czy meble. Czasami warto wydać 100 czy 10 złotych więcej, kupić coś naprawdę sprawdzonego i w ten sposób po prostu też to jest "less waste", bo wtedy nie musimy wymieniać czegoś bardzo często - mowiła w Polskim Radiu 24 Monika Michalska - prowadząca profil "Pani od odpadów". Zobacz więcej na temat: Polskie Radio 24 ekologia środowisko naturalne
Polskie Radio 24 Euroliść. "Żywność wyprodukowana w sposób naśladujący przyrodę" - Ponad 50 proc. obrotów żywnością ekologiczną ma miejsce w dyskontach i ogólnie w supermarketach, w dużych sieciach - mówiła w Polskim Radiu 24 Urszula Sołtysiak, rzecznik Polskiej Izby Żywności Ekologicznej, wieloletnia wykładowczyni SGGW. Zobacz więcej na temat: Polskie Radio 24 ekologia środowisko naturalne rolnictwo żywność
Polskie Radio 24 Szkoła przyszłości po duńsku. Jak edukować i uczyć odporności na kryzysy? Dania została uznana za najbardziej rezylientne państwo świata, czyli takie, które najlepiej radzi sobie z kryzysami - zarówno tymi społecznymi, jak i środowiskowymi. Kluczem do tego sukcesu jest szerokie i praktyczne podejście do edukacji, ekologii i planowania przestrzennego. O duńskim modelu edukacji mówiła w Polskim Radiu 24 Kamila Kadzidłowska ("Rodzice dla klimatu"). Zobacz więcej na temat: Polskie Radio 24 ekologia środowisko naturalne Dania
Połączona Puszcza Polska - ratunek dla dzikich lasów Nie sadzić nowych drzew, a ratować te starsze - to założenie inicjatywy Fundacji Las Na Zawsze, która została nazwana Połączoną Puszczą Polską. W ramach programu zabezpieczane i wyłączane z działań gospodarczych są dojrzałe i cenne przyrodniczo lasy, których w naszym kraju jest niestety coraz mniej. Zobacz więcej na temat: Czwórka las puszcza natura drzewa przyroda
Świadomi suszy. Badania EKObarometru Większość Polaków dostrzega problem z suszą, choćby obserwując przyrodę. - Zdają sobie sprawę, że brakuje śnieżnych zim i ma to bezpośredni wpływ na deficyt wody w rolnictwie - powiedziała w Polskim Radiu 24 Iza Sałamacha z Fundacji Czysta Rzeka, która zbadała stan wiedzy Polaków o problemie suszy. Zobacz więcej na temat: Polskie Radio 24 zmiany klimatyczne susza
Rysie wracają do polskich lasów. Efekt wysiłków leśników i ekologów Rysie w Polsce żyją głównie na dwóch obszarach. - Populacja karpacka jest najmniej zagrożona, bo w Karpatach żyje ich wiele. Gorzej jest z rysiami z lasów nizinnych, które są częścią tzw. populacji bałtyckiej. Najwięcej z nich żyje w Estonii, na Litwie, Białorusi i w Rosji - powiedział w Polskim Radiu 24 Stefan Jakimiuk, ekspert ds. ochrony przyrody z WWF Polska, który od lat angażuje się w to, aby rysie przetrwały w polskich lasach. Zobacz więcej na temat: Polskie Radio 24 Lasy Państwowe las ryś
Ewolucja europejskich lasów. Jak wpływają na nie zmiany klimatu? - Naukowcy oceniający wpływ zmian klimatycznych na lasy badają jak już się zmieniły. Opracowują także modele tych zmian, planowanych w różnych horyzontach czasowych - powiedział w Polskim Radiu 24 Marcin Dyderski, leśnik i ekolog roślin. Zobacz więcej na temat: Polskie Radio 24 ochrona przyrody las Lasy Państwowe
Wolontariat na Helu - przyjemne z pożytecznym. Wypoczynek i sprzątanie plaży Fundacja Bałtyk 2.0 od lat dba o nadbałtyckie przybrzeże. W czasie wakacji osoby powyżej 16 roku życia zaprasza na wolontariat - by wspólnie zadbać o ekosystem Bałtyku i integrować się przy ognisku, na SUP-ach czy podczas zajęć artystycznych. Zobacz więcej na temat: Czwórka Bałtyk plaża Hel Półwysep Helski Morze Bałtyckie czystość ekologia wolontariat
Polskie Radio 24 Wakacje za darmo. Wystarczy posprzątać śmieci z plaży - Z polskich plaż można zebrać setki ton różnorodnych odpadów. W ramach naszych działań tylko na jednym fragmencie wybrzeża potrafimy wyciągnąć kilkaset kilogramów śmieci w sezonie, więc skala problemu na długości 500 km plaż jest przerażająca - mówił w Polskim Radiu 24 Dawid Krzyżański, który wraz z Weroniką Rąk z fundacji Bałtyk 2.0 opowiadał o akcji sprzątania nadbałtyckich plaż. Zobacz więcej na temat: Polskie Radio 24 ekologia środowisko naturalne Bałtyk
Kampania "Przejdź na dziką stronę miasta". O terenach zielonych w miastach Fale upałów latem i tropikalne noce utrudniają normalne funkcjonowanie. Dlatego tak duże znaczenie ma w miastach roślinność. Mówiła o tym w Polskim Radiu 24 Karolina Maliszewska z Fundacji Sendzimira, która rozpoczęła kampanię "Przejdź na dziką stronę miasta". Zobacz więcej na temat: Polskie Radio 24 ochrona przyrody ekologia drzewa
Korzystanie z chata GPT zjada bardzo dużo energii Każde nasze działanie w internecie zużywa energię i generuje cyfrowy ślad węglowy. Z sieci już nie zrezygnujemy, ale możemy wybierać działania, które są mniej energochłonne np. lepiej zadać pytanie w wyszukiwarce niż pytać chata GPT. Zobacz więcej na temat: Czwórka internet ekologia Ekologia cyfrowa chat GPT
Zielone godziny. Chronimy planetę i portfele Sposób na prywatną, domową ekologię? - Włączanie np. pralki i zmywarki w godzinach 9.00-15.00, daje wymierne korzyści finansowe i chroni środowisko naturalne, bo w tym czasie najwięcej prądu powstaje z paneli słonecznych, choć wiele zależy od aktualnej pogody - mówił w Polskim Radiu 24 Piotr Krupa-Lubański z Fundacji Demok, która opracowała projekt zielonegodziny.pl. Zobacz więcej na temat: Polskie Radio 24 zmiany klimatyczne ekologia oszczędzanie energii prąd
Polskie Radio 24 Królowa polskich rzek. Jak chronić i dbać o Wisłę? Jak zmiany klimatu, susze i zanieczyszczenia zagrażają ekosystemom rzecznym, oraz dlaczego - mimo rosnącej świadomości - wciąż brakuje skutecznych działań ochronnych? Między innymi o tym w audycji "Zmiana klimatu" rozmawiają Marta Hoppe i jej goście - Sylwia Molewska, prezeska Fundacji Biznes dla Klimatu i Olga Długokęcka, koordynator projektów Fundacji Biznes dla Klimatu. Zobacz więcej na temat: Polskie Radio 24 ekologia środowisko naturalne Wisła rzeka
Zanieczyszczenie miejskim światłem. To problem dla ludzi, ptaków i drzew - Sztuczne światło pomaga w wegetacji roślin, ale tylko w hodowli kwiatów i pomidorów. Bo światło z latarni miejskich powoduje zjawisko zanieczyszczenia światłem. Przedłuża to wegetację drzew w mieście, co powoduje, że później gubią liście. Nie jest to dla nich korzystne, bo zamiast gromadzić energię na zimę, wciąż zachowują liście dla procesu fotosyntezy - powiedziała w Polskim Radiu 24 Ewelina Ulanicka, specjalistka ds. ekologii i zrównoważonego rozwoju. Zobacz więcej na temat: Polskie Radio 24 zmiany klimatyczne ekologia słońce zanieczyszczenie powietrza ptaki
Kryzys klimatyczny zagrożeniem dla bananów i innych owoców Ocieplenie klimatu stawia przed nami tysiące wyzwań. Egzotyczny owoc, do którego obecności na sklepowych półkach również w Polsce już się przyzwyczailiśmy w niedługim czasie może z nich zniknąć. Dla nas banan to zwykle tylko przekąska, ale w wielu krajach jest podstawą diety. Zobacz więcej na temat: Czwórka Weronika Puszkar Greenpeace
Pszczoły i pestycydy. Co wpływa na jakość polskiego miodu? - Podczas przeprowadzonych przez nas testów polskiego miodu, znaleźliśmy w nim substancje zakazane od czterech lat przez UE np. pestycydy z grupy neonikotynoidów. Przebadaliśmy 48 różnych próbek miodów, aby ocenić stan zagrożenia substancjami chemicznymi dla ludzi, pszczół i innych gatunków owadów zapylających - mówił w Polskim Radiu 24 Marcel Andino Velez z Fundacji Greenpeace Polska. 20 maja obchodziliśmy Międzynarodowy Dzień Pszczół. Zobacz więcej na temat: Polskie Radio 24 zanieczyszczenie pszczoły pszczelarstwo miód Greenpeace
Kwadratura koła skupu zużytych opon - Zużyte opony to cenny surowiec, który trafia do selektywnych punktu zbiórki odpadów. Niechętnie są jednak odbierane, bo z ich perspektywy nie stanowią odpadu komunalnego. Ten obowiązek powinien spoczywać na punktach wymiany opon i na wulkanizatorach - powiedział w Polskim Radiu 24 Andrzej Kubik, wiceprezes Polskiego Stowarzyszenia Recyklerów Opon. Zobacz więcej na temat: Polskie Radio 24 opony recykling ochrona przyrody